jak to brac? - masa

Witam.
Mam Seriouss Massa, Xpanda i Kre-Alkalyn Aminostaru. Ale zastanawiam sie jak to ze soba polaczyc by dalo najlepszy efekt... ?
pzdr.

moze jakies porady od Was??

Kre-alkalyn porcja rano na czczo i po treningu (bezposrednio po)
x-pand przed treningiem
serious mass po treningu
lub miedzy posiłkami
to jest gainer a gainery bierze sie w celu uzupełnienia diety
także gdzie to dasz to zależy od ciebie

ewentualnie możesz wziąść rano porcje xp i ka i dalej tak jak było

:D