czczo

mala lyzeczka pelna czyli nie plaska ani czubata to 5 gram, lyzka stolowa to 10 gram. Tak jak powiedzial Mawashi w innym poscie bierz rano na czczo 5 gram i 20 gram glukozy. po treningu to samo. I pij duzo wody . z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

To ja juz nie wiem Vanderlei, Raz mowisz ze bierzesz kreatyne na czczo innym razem ze przed treningiem! Moze ktos inny mialby ochote podzielic sie swoja wiedza na ten temat?! Nara

a wiec mi na nim poszlo 2cm bez diety bo nie mialem czasu tylko staralem sie jesc odpowiednie rzeczy wedlug mozliwosci. bralem 2rano na czczo i 2przed trenem i 2 w beztrenowe. ogolnie to sila poszla dopiero teraz na koniec tak nic nie odczuwalem ani pompy specialnej ani nic tylko lapa szla do gory nawet niezle do gory

DT 2capsy na czczo, przed treningiem porcja(9g) cell pumpa po treningu 2capsy Dnt rano porcja cell pump, w godzinach treningu 4 capsy olimpa ja tak bym zrobił biore cp przed treningiem i fajnie pompuje Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-02-28 20:44:26

Mnie osobiście najlepiej klepie na czczo. Ale jak już coś to około 2 godziny z dala od węgli. Zmieniony przez - Jank30 w dniu 12/29/2017 12:44:37 AM

Nie przeszkadza, yohe dawaj najlepiej przedtreningowo chyab że dzielisz na kilka dawek moze być na czczo i przed treningiem

Joszka rano na czczo a ashwa przed snem

hym..nastepnym razem uzyj wyszukiwarki a tak to na czczo 4tapsy (mega 1250) i 4 po treningu

Według tego co wiem to przy dawce 10 g na dzień po ~10 dniach wystąpi wysycenie co powinno być dla nas sygnałem do zmniejszenia dawki do 3 g na dzień. Dlatego ja bym proponował 5 g na dzień(po treningu i np: rano na czczo). Gainer standardowo po treningu i przy dobrej diecie dodatkowo w awaryjnych sytuacjach.

ja robiłem po misce i wyszło normalnie morfologia tez git na testa nie trzeba być na czczo jedynie wyniki mogą się różnić względem pory dnia wiadomo rano mamy najwyższy później powoli spada

Ja zawsze na czczo robiłem ale laboratorium mam 100m. od domu:)

[...] CREAPURE Dawkowanie: DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 po 20-30 min. normlany posiłek lub -na 5gr na noc-bez glukozy

ja jak cwicze rano to nie biore na czczo kretyny skoro ide na trening np na 10/11 wtedy biore przed lub po treningu i pozniej po okolo 6 godzinach..

shock przed treningiem storm rano na czczo i po treningu w nie treningowe tylko storm rano i styknie ;)

HITT raczje na czczo lub po siłowni.HITT daj 15 min. zdr

kreta: DT: 5g na czczo 20-30 min przed jedzeniem 5g po treningu DNT: 5g rano 5g w porze treningu a gainer do brakow w diecie bo to zarcie w proszku jest. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-04 20:32:08

DT mono - 5g na czczo cp przed treningiem 10g DNT rano mono 5g Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-30 18:00:14 I jak myślisz jak będę tak dawkować to mogę stosować takie rozwiązanie do zakończenia zapasów ?

10 gram rano na czczo i 10 gram przed treningiem

DT: jabłczan rano na czczo 5g/lub po treningu HP przed treningiem NT: raz to raz to.Jabłczan rano. zależy jak długi cykl chcesz mieć musisz obliczyć ile potrzebujesz towaru pozdro

Wyszukiwarka nastepnym razem. Dawkowanie: DT: - przed treningiem porcja shocka, 2 kaspulki TSE - po treningu porcja storma DNT: - na czczo porcja storma - po poludniu porcja storma