czczo

Wez mono, na drugi cykl jeszcze bedzie swietnie dzialac. Po treningu z carbo i rano na czczo po 5g.

Cell Pump - 10g rano na czczo, 10g przed treningiem a jak w dni nietreningowe?! mono Vitalmax - 3g przed treningiem a jak w nietreningowe? Tauryna MC - 4 kapsy dziennie w dni treningowe 2 kapsy w nietreningowe SP 80 Egg pro, Carbo, Omega-3, ZMA (apteczne) - to jest wliczone do diety :)

mono z rana na czczo 5g i bezpośrednio po treningu 5g

4 kap rano na czczo cm3, 30 min przed treningiem 20g Shock therapy, 100g + 200ml wody przed i w czasie treningu, białko 30g bezpośrednio po treningu oraz wg braków w diecie

[...] 40wegli dobrym wyjściem jest jajecznica lub 200gr twarogu chudego/półtłustego jednak jeśli chcesz spalać tłuszcz, to najlepsze są ćwiczenia aerobowe (rowerek, orbitrek) na czczo. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc [...]

Jak redukcja to najlepiej na czczo. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

[...] wstaje rano i rano robie trening to to ze moge spalic troszke wiecej tluszczu niz normalnie to jest na plus dla mnie,bo nie jade typowo na mase.A nie chce isc na silownie na czczo bo przeciez robie najpierw trening silowy a pozniej z 30min aerobow i moim celem nie jest palenie miesni.A kiedy jest najlepsze spalanie to ja wiem i dlatego sie [...]

A jak najlepie go dawkować???? na opak. piszą że w DT 2x dziennie ( na czczo i przed treningiem) a w DNT 1 raz dziennie w porze treningu???? Pomóżcie:):):):)

Patrząc na metr w pasie przy tej wadze to troche brzuszka jest, co? :-) Jak już bardzo się upierasz to jedynie clen na razie 2wk on/2wk off, aero na czczo i bilans kcal na minus. Rzeźbić się będziesz jak będzie w czym bo wymiary nie powalają :-) Kolejna sprawa to miska. Ciężko będzie Ci zrzucić bebzon jak nie przyłożysz się do diety. Policz kcal, [...]

Nie jest to niezbędne urządzenie. Bez problemu poradzisz sobie z określeniem progresu sylwetki na podstawie pomiarów obwodów ciała, wykonywanych co 1-2 tygodnie rano na czczo i zdjęciach sylwetki, np. co miesiąc.

Qaz - przecież nie napisałem, że nie może być, ale moim zdaniem lepiej będzie na czczo ot co

J/W,primaforce imo najlepsza. Ma 2.5mg,ale wiesz,ze na pewno jest tam 2,5 i nie jest nic zawyżone. 2 kapsy z rana na czczo i 2 przed treningiem juz załatwiają sprawę.

o cytrynianie slyszaem sprzeczne opinie. Jak chodzi ci o pilke to raczej nie mono tylko KA, etyl, jablczan, bierz codziennie rano na czczo nie ebdziesz mial problemu kiedy brac :D I tez bedzie dobrze!

wiem co to jest HMB !! wiem ze to jest w sumie shit , nie mowie ze po tym , bralem tez xpanda na czczo moze to przypadek , chcialem siedopytac i bardziej bym sie kierowal ku xpandowi ze on byl przyczyna jak cos, a resztcie dzieki za odp

ile masz lat? jak ponizej 21 to mysle ze extreme nie potrzebne ! creatine 5g rano na czczo+5g po tren bcaa przed tren (ale tu nei ma wagi wiec ciezko okreslic jaka ilosc) titan mass wedle diety a dibencozide jak sa problemy z apetytem!! Ja bym zrobil troche inacze zamiast TITAN wziol bym MAGNUM800 +MONO+Dibecozide+digest+BCAA moim skromnym zdaniem [...]

hehe dziękuję za odpowiedz, ej a jak stosować kreatynę trecka?? DT- 4 kapsułki rano na czczo, 4 kapsułki po treningu DNT-4kapsułki rano, 4 kapsułki o porze podobnej do pory treningu czy tak: DT-4 kapsułki przed treningiem, 4 po DNT- 4 kapsulki rano po przebudzeniu

..sądze ze jesli masz mono, to dawkuj tak: DT:5g rano na czczo 30 min przed posilkiem i po treningu, NT:jak na 1 cykl starczy raz dziennie rano 5g PS:masz temat dawkowania roznych kreatyn wszystko jest pzdr

JA słyszałem że lekki trening na czczo przyśpiesza przemiane materii lub poiprostu ziwększa zapotrzebowanie na jedzonko ;) Poza tym częste posiłki (nawet do 8 małych dziennie :O ), mało oleju i chyba tyle...

spaiter co ty gadasz?? aero na czczo nie rob, miecho poleci za bardzo. a aero rob albo w DT po treningu albo w DNT (tu polecam hiit), organizm kiedys musi odpoczac.

Możesz robić w DNT ale tylko na czczo. lub łyknij odżywke. Czytaj dokładnie moje posty zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-09 14:08:36