czczo

Witam, biore wlasnie mono 4 tydzien i chcialbym teraz dorzucic jescze cell pumpa. Jak to mam razem dawkowac? Aktualnie mono biore tak: DT rano na czczo mono 5g po treningu mono 5 g DT Rano na czczo mono 5 g Gdzie tu wcisnac tego cp? Pzdr

Cześć, Mam pytanie jak rozłożyć dwa suple. Mianowicie Mono z Universala i Size On performance. Myslałem żeby Mono dawać 5gr na czczo i po tren w DT i na czczo 5gr i w okolicach tren w DNT, a Size On tylko od połowy treningu. I czy wliczać węgle z Size On do diety ??

[...] zaczełam regularnie biegac( na poczatku robiłam 2 kołka pozniej dochodziłam do 22...biegałam kwiecien maj czerwiec codziennie wieczorem lipiec przerwa i w sierpniu rano na czczo 40 min biegałam) moje odzywianie tez uległo zmianie od kwietnia zero słodyczy,fast foodów itp. ciemny chlebek,ziemniaki w minimalnej ilosci,smazenie zastąpiłam [...]

czesc, co sadzicie o takim polaczeniu horse power II z monohydratem, ze w dni treningowe rano na czczo jedna porcja mono, potem 30 g horse power na 30 minut przed treningiem i potem 30 gramow horse power od razu po treningu; a w dni nietreningowe tylko rano na czczo 1 porcja mono?

Witam. Mam pytanie co do dawkowania tej kreatyny. Spotkałem się na forum z różnymi opiniami, i mam mętlik w głowie. Producent zaleca dawkowanie 2x 5g Tzn że w DT 5g na czczo i 5 po treningu, a w DNT tylko 5g na czczo, tak? ;) PS: To będzie mój drugi cykl, waże ok. 70 kg

kupilem sobie tcm i mam kilka pytan dotyczacych brania tej keatyny 1) brac lepiej w dt 4 rano i 6 po treningu, a w dnt 4 na czczo. Czy w dt 4 rano, 3 przed i 3 po treningu, a w dnt 4 na czczo 2) czy przy cyklu jablczanem tez trzeba pic ~3,5l wody z gory thx KOKSiki :D

Witam, od 2 tygodni biorę Rano na czczo 5g kreatyny i po treningu 5g kreatyny. I troszkę poczytałem i chciałem się dowiedzieć czy nie lepiej by było: Ranno na czczo wziąść 5g kreatyny a po treningu 10g BCAA rozpuścić w 300 ml wody i wypić. Nie wyszło by to lepiej ?

Ktore polaczenie wg. was bedzie lepsze: 1.Rano na czczo 15g nitroII i przed treningiem 20g XP czy 2.Rano na czczo 20g XP i przed treningiem 15g Knockout A moze jakies inne dawkowanie? Dorzuce do tego jeszcze WPC i carbo

witam chce sie upewnic czy takie dawkowanie bedzie ok mono na czczo, nobooster(super pump) przed treningiem. cell pump po treningu w dzien bez treningu: mono na czczo, cell pump w czasie treninngu

Jak najlepiej dawkowac to jablko standardowo jak każdą inną kreatynę: DT 5g (4 tab) na czczo 5g (4 tab) po treningu DNT 5g (4 tab) na czczo bedzie ok ? czy jablczan lepiej przed treningiem i po zapodac dodam ze przedtreningowka bedzie leciala przed treningiem (show time)

Witam.Mam w/w zestaw i chce od jutra zaczac.W duzym poscie ktory znalazlem jest ze najlepiej dawkowac tak: DT - nitro na czczo i xp po treningu DNT - nitro na czczo i xp po poludniu Pytanie.W jakich dawkach?I moze dodac cos jeszcze po treningu? Pozdro

Sądze, że za taką cenę warto ją kupić. Dawkowanie niby znam.. 2 rano na czczo i 2 po treningu. A w dzień nie ćwiczący ? 2 rano na czczo i ? A może to po śniadaniu ?

[...] siłownii mam ustawione maszyny od największej partii do najmniejszej, więc będę ciął FBW na miesiąc (poniedziałek, środa i piątek). Do tego, każdego dnia z rana bieganie na czczo 25 minut i zaraz po treningu 10 minut wolnym tempem oraz 10 minut na szybko. Jeśli chodzi o różne treningi, to z niczym nie będzie problemu na mojej siłownii. [...]

Witam mam małe pytanie .. dlaczego producent pisze ze kreatyne powinno sie brac rano na czczo i bez posrednio po treningu , nie lepiej by bylo przed treningiem i po treningu a w dni nie treningowe rano na czczo i w porach treningowych ??

Witam mam krete vitalmaxa ktora bede dawkował: DT: rano na czczo 5g po treningu 5g DNT: Rano na czczo 5g Mam tez carbo które chce pić na równi z kreatyną i bialko ktore uwzglednie w diecie. I Tauryna.. Jak ją dawkować? Prosze o odpowiedzi dziekuje ;)

mam pytanie przeczytałem na jednym z tematów ze cp+mono powino sie brac tak ze mono na czczo a cp 10g przed treningiem i juz puzniej nic a potem na jednym z tematów ze przed treningiem cp i po !!!!!!!!!! wiec jak mam wkoncu to brac mono na czczo a cp przed i po treningu czy tylko przed??

[...] zamiennie 2 miarki shocka z dorianem kreatyny: resztka massacry- od tego na pewno zaczne 2x clout, storm, 4 X CP Zastanawiam sie jeszcze, od czego zaczac, ale mysle ze: na czczo storm, przed treningiem CP, po treningu clout Suple bede dokupywal w miare jak sie beda konczyc, cykl planuje pociagnac do konca czerwca. Jesli ktos ma jakies sugestie, [...]

wlasnie jestem na cyklu kretkowym. Mam cell pumpa 665g i 300g mono. Cwicze 4 razy w tygondniu. w dni treningowe biore cell pumpa rano na czczo i potreningu w dni nietreningowe biore cp rano na czczo i mono na noc powiedzcie czy to dobre dawkowanie prosze o szybko odpowiedz.

Elo. dni treningowe na czczo 5g mono przed treningiem porcja xpand po treningu porcja xpand (zostawic czy wywalic?) 30 min pozniej gainer nie treningowe na czczo 5g mono po poludniu porcja xpand mam jeszcze carbo ale nie wiem gdzie je tu wlaczyc

[...] masowy i split aeroby - wychodzi ok 5-6 razy/tyg zawsze po siłowym prócz dnia z nogami, w wolne dni raz w tygodniu hiit 15-20min, mogę częściej, czasem aeroby, ale nie na czczo (boję się o tk. mięśniową) na razie kręcę 30-40 minut, będę wydłużała stopniowo. Hm, czy to jest dobry plan i przyjęte BTW? Wiem, co mi wolno jeść, a czego nie, planuję [...]