czczo

rano na czczo i po treningu. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

ja osobiscie bralem w dni treningowe rano, godzine prze i zaraz po treningu, w dni bez treningu na czczo rano, zawsze z glukoza Darek M.

ja osobiscie bralem w dni treningowe rano, godzine przed i zaraz po treningu, w dni bez treningu na czczo rano, zawsze z glukoza Darek M.

Ja stosowalem bez fazy nasycania : rano na czczo, godzine przed treningiem, zaraz po treningu. Pamietaj, ze na 1h przed wzieciem kretyny i najlepiej 1-2h po nic nie jesc... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Ja biorę po treningu i czasami rano na czczo. Kiedyś brałem przed treningiem i też było spoko. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

A co myślicie o dawkowaniu rano na czczo 4 i przed treningiem 4 a po treningu juz nic??

Animal Pump świetny produkt(kupiłem w strefie mocy na solidarności) bierz go 30 minut przed treningiem w dni treningowe, natomiast w dni bez treningu bierz rano na czczo. A odnośnie mono to kup sobie albo inko albo multipower i bierz tak: rano 5g i bezposrednio po treningu 5g w dni treningowe, a w dni nietreningowe bierz rano 5g i o podobnej [...]

Ja też walczyłem z wagą, na tyle skutecznie że w pół roku zjechałem 20 kg, i według mnie na bank powinnaś jeść 5 mniejszych posiłków a ostatni powinien być z niewielką zawartością węglowodanów lub bez nich. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to najlepiej bieganie, 30-40 minut na czczo i waga powinna lecieć w dół. Życzę powodzenia.

[...] Carbo. Ja tak jade i naprawde jest OK. Dodam tylko że w vanadylu jest też trochę tauryny ale czysta tauryna to petarda z kreatyną. Dobrze Ci radzę. Bierz to tak: Rano na czczo 5g kreatyny + 30g glukozy + 30 g Carbo + 3kaps. Tauryny + 0,5L wody Przed treningiem 3 kaps. Tauryny + 0,5 L wody Po treningu 5g kreatyny + 30g glukozy + 30 g Carbo + [...]

Tak, własnie ja podobnie brałem a z rana mono na czczo.

jeżeli pierwszą porcje bierzesz na czczo to drugą po treningu a Profi pół godziny później

Odżywkę białkową pijesz wg braków w diecie i nie ma znaczenia kiedy ją wypijesz. Dokładasz tyle białka ile brakuje Ci do ogólnego bilansu dziennego. Nitrobolon - przed treningiem monohydrat - codziennie rano, na czczo 5g. dekstroza - możesz brać podczas treningu i ewentualnie jak masz braki węgli w diecie glukoza - j.w.

Witam i dziękuję za zainteresowanie moim tematem.Badania robione na czczo.Wiek-49,waga-78,wzrost-177,nic nie ćwiczę,wystarczy że w pracy mam dużo ruchu.

Jeżeli badania robiles na czczo , to pozostaje Ci lekarz .Należy obniżyć prolaktyne - to jeżeli chodzi o Twoje libido . Często stosowaną grupą leków są agoniści dopaminy np. bromokryptyna, gdyż dopamina działa hamująco na wydzielanie prolaktyny. Wspomagająco można też sięgnąć po preparaty bez recepty, takie jak Cyclodynon czy Castagnus. Jednak to [...]

e-lite pisałes, ze sam tez stosowałeś takie zestawienie jak moje na czczo ? i jak mozesz opisac efekty ? leci fat ładnie ? zadowolony byłes z redukcji ?

zanim zacznie sie robic inerwały trzeba by z dwa-trzy tyg porobic aeroby w stałym tempie aby nabrac kondycji; tylko pamietaj po posiłku nigdy na czczo. Zjedz posilek pozniej 30min przed aerobami bcaa i glutamina w dawce 1g na 10kg i spokojnie mozesz robic aeroby bez obaw o mase miesniowa

Juz dawno zaczyna się odchodzić od typowych jednostajnych aerobów, zwłaszcza tych na czczo, mimo to są jeszcze tacy którzy kombinują w ten sposób. W każdym razie, interwały są zdecydowanie skuteczniejsze.

Bralem 5gram dziennie: w treningowe 5g po, a w dni bez treningu 5g rano na czczo Wiec moze teraz juz zaczne cykl sily a kreatyne dolacze w nowym roku? I bralbym tak: treningowe 10, bez treningu 5g? I zrezygnowalbym wtedy z hmb. Co Wy na to?

kreatynke bez ladowania rano na czczo i po treningu po 5g dekstroza tak jak kreatynka lecz sporo wiecej OKEJ, PIJ DUZO WODY massXXL 1,5 h przed treningiem i 0,5h po treningu PRZED TRENINGIEM CZAS OKEJ, ALE PO TRENINGU SZYBCIEJ UZUPELNIJ WEGLE ovo rano po sniadaniu, po treningu razem z XXL, przed snem PO WZIECIU KRETY WYPIJESZ XXL, A PO OK 20-30 [...]

na czczo-ok 30g dextrozy+miarka kreatyny (trec vip series) OK ok 13-gainer+2 łychy wpc OK (o ile dieta tego wymaga) bezpośrednio po treningu-ok 30g dextrozy+miarka krety pół godziny później-gainer+2 łychy wpc po treningu daj gainer + wpc + mono lub inna kombinacja przed treningiem mono+dextroza po gainer+wpc dextrozy nie kupuj, bierz zwykla [...]