Ok, któryś wybiorę. Tylko powiedz mi jeszcze najpierw zacząć od clena, jak skończę to Cutsa czy polaczyc je jakos np na czczo 4 capsy clena, przed treningiem cuts, a w dnt tylko na czczo clen? Żeby byla jasność, mówisz o tych? http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_MD2_Meltdown-opis32002.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html [...]
[...] - 1 caps przed treningiem UNS Classic whey - 60g Czwartek byl dniem bez treningu, za to siedzialam do pozna w pracy ;/ miska trzymana wg niskich wegli, cardio tylko na czczo 35 min wieczorem zrobilam sobiee spa ,prawde mowiac to peelinguje sie dziennie od 2 miesiecy.. i skora rzeczywiście jest lepszej jakości :-) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj pokręcę cardio wieczorem, jutro z rana na czczo, 0 węgli w diecie, wpyerdole czit-obiad + po obiedzie trochę ciasta, reszta dnia bez węgli + kolejna sesja cardio jutro wieczorem, poniedziałek też walnę sesję na czczo i wieczorkiem ale już dieta normalnie trzymana, od wtorku już normalnie cardio na czczo + potem siłownia, bo w końcu [...]
25 mcg zablokuje ci tarczycę. Min. musisz dać 37,5 mcg czyli 1,5 tabsa, a najlepiej to 50. Na czczo, min. 30 min od posiłku. Salbutamol - okres półtrwania 4h, więc dawki trzeba rozłożyć. Interwały robi się na wysokich zakresach. Jeśli nie chcesz wchodzić na wysoki hr, to lepiej bieg jednostajny z tętnem 120-140 przez 45-60 min.
[...] mnie dziala a co nie .. w tle bedzie lecial acard , czosnek tab, colon c , koenzym q10, l tyrosine , nac , milk thistle , vit c , complex b , oil mct , omega 3 , glukozamina + msm , cynk , magnez , bcaa na czczo i okolo treningowo i proteina ale to juz szczegol.. czekam na opinie glownie tych ktorzy maja doswiadczenie praktyczne nie teoretyczne..
aktualizacja formy,128 na czczo,nogi wyszyły jakoś wyjątkowo strasznie chudo w rzeczywistości nie jest aż tak tragicznie%-)lecę dalej z masą póki co https://www.youtube.com/watch?v=nX3MpilmGlw /SFD/Images/2015/4/4/5129993aa0c64853bf5f389777f86a2a.jpg /SFD/Images/2015/4/4/761f25d22a4b4cecae4cb06ee1d7a930.jpg
[...] w tygodnu interwał 20 min ale to już tylko wieczorem) co do suplementów o które pytałem to twierdze że bcaa idealnie pasuje do mojego planu treningowego zwłaszcz cwicząc na czczo a co do białka to sie zastanawiam czy kupowac czy nie bo w sumie moja dieta opiera sie na przyjmowani białka w ilosciach ok 130-150 g dziennie wiec jego ilosc jest [...]
Witam. Dzisiaj dzień NÓG rano na czczo. Teraz będzie przerwa do wtorku lub środy. Trening był bardzo intensywny i delikatnie zwiększyłem ciężary gdzie się dało bo mam jeszcze duży zapas. Jest wieczór i już czuję delikatne zakwasy więc jest dobrze. Dieta i suplementacja bez zmian. Do tego cardio po treningu na orbitreku 20 min. Życzę wszystkim [...]
Na samym początku chciałem wam wszystkim życzyć WESOŁYCH ŚWIĄT:)!! Dzisiaj na czczo wpadło 45 min cardio potem oczywiście posilki omlety na slodko, slono oraz kurak :) potrenowalem dzisiaj takze biceps, klatke, plecy, łydki i 50 min cardio. Jutro święta z mega przepyszna dietą u mojej kobiety. Szykuje sie dietetycznie i meeeeega pysznie !!!! [...]
Nooo tez mi sie tak wydaje hehe.cos trzeba zjeść Na samym początku chciałem wam wszystkim życzyć WESOŁYCH ŚWIĄT:)!! Dzisiaj na czczo wpadło 45 min cardio potem oczywiście posilki omlety na slodko, slono oraz kurak :) potrenowalem dzisiaj takze biceps, klatke, plecy, łydki i 50 min cardio. Jutro święta z mega przepyszna dietą u mojej kobiety. [...]
[...] lecial acard , czosnek tab, colon c , koenzym q10, l tyrosine , nac , milk thistle , vit c , complex b , oil mct , omega 3 , glukozamina + msm , cynk , magnez , bcaa na czczo i okolo treningowo i proteina ale to juz szczegol.. czekam na opinie glownie tych ktorzy maja doswiadczenie praktyczne nie teoretyczne.. ps. moze ktos usunac ostatniego [...]
[...] tylko wiedziec czy warto inwestowac pieniądze w suple czy nie bo nie chciałbym wydawac kasy na marne ale również nie chce dopuscic do tego ze jak zaczne cwiczyc typowo pod katem redukcji wagi to zaczne spalac miesnie, duzo czytalem na temat cwiczen na czczo i nie wiem w jakim stopniu to bedzie oddziałowywac na mnie , a troche tego miesnia mam
dziewczyny biegała któraś kiedyś na czczo? bo ja się zastanawiam nad bieganiem w dnt, co prawda nie przepadam, ale bym chciała jakąś aktywność mieć codziennie i jak kiedyś biagałam to rano mi najlepiej było, ale bez śniadania, tylko nie wiem czy tak bedzie ok...
dziewczyny biegała któraś kiedyś na czczo? bo ja się zastanawiam nad bieganiem w dnt, co prawda nie przepadam, ale bym chciała jakąś aktywność mieć codziennie i jak kiedyś biagałam to rano mi najlepiej było, ale bez śniadania, tylko nie wiem czy tak bedzie ok... Ja biegałam na czczo. Później to było ok godziny po kawie i jakiejś naprawdę drobnej [...]
Ja pracuje w x-gym której właścielem jest Filip Teclaw i wlasnie jest 24h przez caluuutki rok dla tego wczoraj siedziałem do 24 :P Dziś już aeroby cyknięte jaja zjedzone :P no i troszke pieczonki ale chude by nie bylo myśle ze miska będzie trzymana waga na czczo 83kg :)
[...] :-D DORIS - jest jakiś progress 8-) w końcu waga ruszyła, w każdym razie widać. w środę jadę na ważenie to wtedy napiszę coś więcej :-) 04.04.2015 DT 40 min cardio na czczo orbitrek później wleciały łapy, dieta trzymana w 100% pomimo, że mama kusiła żarciem :-D TRICEPS, BICEPS 1. Pompki na ławkach w podporze 4 x max 2. Zginanie ramion [...]
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!
