czczo

arnold pisalem ze kvrwa 106 gdzies na czczo %-) prz no przez klaki plasko wyglada ale w realu koszulka odstaje przez wlosy i wydaje sie wiekszy %))) bf spoko ale boczki mi rozpyerdala, niewiem czy od tego ze kebab czasami czy mc/cwiczen brzucha chociaz brzucha w zasadzie z miesiac nie robilem a ta klatka to dol juz nawet spoko ale gora dalej [...]

Fighter tak planuje wystartowac dla siebie moze za 5 lat moze pozniej %) jak narazie mialo byc cos jak recomp a zrobilo sie juz 107kg na czczo%-) duzo wegli i chyba wody troszke pociaglem

ile razy mi pasuje, przewaznie 3-4 dzis np bylo zwazylem sie na czczo wkoncu, i jest lekko ponad 108kg /SFD/Images/2016/1/24/dccca931ced7419fbc928bf6820eb1f4.jpg treningi silowe od niedzieli beda postaram sie jakos prio na lapy zrobic bo sa mega chvjowe. od polowy maja zaczynam cwiczyc nogi %-) pzd

zalezy czy mocno sie spoce w nocy i sram rano ale kolo 106 na czczo%)

chvjowe sa a talia szeroka bo skosne duze dawniej nogi cos cwiczylem ale od roku samo aero i moze z 2cm spadlo%) bezksztaltne sa moze przy nizszym bf bd lepiej, tzn mam nadzieje:D apropo talli jeszcze to 90 jest na czczo i to jak wciagne troche %-)%-)

cv talia na czczo juz jest 88-88,5 :-D

cv talia na czczo juz jest 88-88,5 :-D To chyba zyciówka %)

pozatym mam tak nayebane wody ze nastepne ladowanie czyste bd%) waga dalej 106,5 na czczo, nic nie spoada%)

Jak Ci się na czczo ćwiczy?

też ćwiczę na czczo od chyba 15 tyg ;-):-D zaj**ista sprawa zero aero i już pare cm w pasie uleciało %-) redu zaczynam za 2 tygodnie i chyba nawet palcem nie kiwne na biezni Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2013-07-04 16:15:26

bylo 99 jest 105 na czczo %)))))))

[...] Thermo Fusion 2 kaps. rano, 2 kaps. po południu - Therm Energy Power 2 kaps. rano - ZMA 1kaps. przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem Wrażenia: Na czczo zdecydowanie lepiej działa. Temperatura ciała podwyższona i to się utrzymywało cały dzień plus większa potliwość. Dieta: Zmiana rozkładu od dziś: dzień wysoki (DT) [...]

[...] przed treningiem- Arginin, Beta Alanine, 2 Thermo Fusion, 1 Carnitin 1000 po 5 posilku- 1x Cla przed snem-2x Zma Dzisiaj pierwszy raz wzięłam Thermo Fusion rano na czczo- rewelacyjny efekt rozgrzania :-) Super mi się po nim rano ćwiczyło. Uczucie gorąca trzymało mnie jeszcze przez pół dnia %-) Czułam się pobudzona lepiej niż po kawie [...]

[...] i 2 po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka rano i po południu +Workout Power booster 30 min przed treningiem +ZMA 2 kapsułki przed snem Wrażenia: Dziś zażyłam suple na czczo jak Eve i faktycznie pobudzenie było lepsze ale też powróciły mdłości w czasie treningu. Dieta: 110/50/100 nogi-dzień niski -owsiane,truskawki,masło migdałowe Trening [...]

[...] 2 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem - Guarana 2 kaps. rano + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem Wrażenia: spora dawka różnych supli + część brana na czczo + wysoka temperatura na dworze + jestem przed @ i temp. mojego ciała jest wyższa (budziłam się cała zlana potem) - wszystko to powoduje, że mocniej odczuwam ich [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Tydzień 6/Dzień 39 DNT Trening: Cardio 90 min na czczo: 1.30 min rower 2.Dwa razy obwód 40sek pracy/20sek odpoczynku: -popki -burpees -łyżwiarz -przysiad z wyskokiem -walka z cieniem -wypad z przeskokiem -krótkie sprinty -przysiad nożyczkowy -pompka plyo -mountain climber 3. 40 min [...]

[...] styrała jeszcze bardziej, bo naprawdę uwielbiam. Aero krótsze niż planowałam, bo już czas mnie gonił a i nie ukrywam, że mocy brakowało. Suplementy: - L-karnityna 1 kaps. na czczo, 2 kaps. przed treningiem - CLA 2x 2 kaps. do posiłku - witaminy - whey do śniadania - magnesium citrate przed snem - BCAA około treningowo - na oko ok. 10g - ZMA 2 [...]

[...] Część szła na raty. Ogólnie fajnie szło, barki moje lubią to :-) aero ok, ale już pod koniec brak sił dlatego skróciłam, jutro odrobię. Suplementy: - Karnityna 1 kaps. na czczo (przed treningiem zapomniałam) - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 2 kaps. - whey do śniadania - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. [...]

[...] bez sił. Czucie mięśniowe fajne, trening dobrze wszedł, ale po prostu z mniejszymi obciążeniami niż wcześniej. Generalnie całkiem fajnie. Suplementy: - Karnityna 1 kaps. na czczo (przed treningiem zapomniałam) - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 1 kaps. - magnesium przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - wit. D [...]

[...] palce stojąc 30x cc/ 30x cc/ 30x cc + 30 minut cardio Komentarz: lżejszy trening co nie znaczy, że się nie zmęczyłam, nuki mi odpadały. Suplementy: - Karnityna 1 kaps. na czczo (przed treningiem zapomniałam) - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 1 kaps. - magnesium przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - wit. D [...]