czczo

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb626700034747f5a8933e5b3d24e956.jpg 1700, siłowy Zmęczyłam, ale ledwo. Nie dość, że na czczo, to po nie spanej nocy. Miałam do skończenia tekst i jak mnie zastało rano, to poleciałam z biegu na trening, a potem padłam spać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adfcae81cdbc4da1972731e301829352.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu [...]

Stary venom 500/200 z wit b12 i sibutraminą Ale jak pisałem- najlepiej trzebie na czczo. Wiecie, że uprowadzenie dziewicy było wg starego prawa polskiego karane śmiercią? No nic...wracam dalej czytać te moje mądrości na egzamin

Dla mnie za mocne toto.Byłem dwie godziny po posiłku jak to wziąłem,a po półgodzinie się czułem jak po 3 piwkach.Avic mówił,że fazy niezłe są po tym na czczo,ale nie chciałbym tego przechodzić.Czułem za duże ciśnienie we łbie na treningu po tym Venomie. Saida-pilnuj siostry,zeby żadnej chemicznej bomby nie łykała Zmieniony przez - słaby 56 w dniu [...]

[...] na cały glos w tej aptece z grubej rury : - Mama! Kup mi ten samochodzik, bo powiem babci, ze widziałem jak całowałaś tatę w siusiaka! ______________________________________________ Nie jedz na czczo! · Polska dla pijaków! Zmieniony przez - iceman20 w dniu 2010-05-02 00:33:35 Zmieniony przez - iceman20 w dniu 2010-05-02 00:35:59

[...] tym bardziej że leci razem z pestkami więc dla jelit zadziała jak zmiotka ;D Za wszelkie błędy ortograficzne i zjedzone literki przepraszam ale łapy latają same i bez wciskania klawiszy xd A i muszę się pochwalić tak jak ostatnio bylo 91-93 tak dzisiaj na czczo z rana 89,2 po dwójce :D Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-05-25 15:28:29

[...] fat też będzie w ryzach a żarcia będzie i będzie :D Wracając do tematu redukcji dieta trzymana od piątku ta którą wkleiłem kilka postów wcześniej, nie mogę zważyć się na czczo bo za każdym razem wstaje ide do kibla jade do pracy jem śniadanie i znowu kibel więc waga z rana waha się od 90 do 91, różnica w lustrze widoczna, po t3 barki zrobiły [...]

ja brałem cm3 ostatnio, i dawkowalem w DNT 3 caps rano na czczo a w DT 3 caps 30 min przed treningiem i odrazu po 3 capsy ;)

Rano na czczo najpierw brać kreatynę a później białko? I tak samo po treningu najpierw kreatyna a potem białko? Jakieś odstępy czasowe między tym a tym muszą być??

Zastanawiam sie jak lepiej brac Dyma-Burn Xtreme: Czy tylko przed treningiem zarowno silowym jak i aerobami 2-3capsy A moze rano na czczo przed sniadaniem 2capsy potem na 8godzin do ciezkiej pracy i 2capsy wieczorem przed treningiem ?? Z gory dzieki za odp

[...] Wtorek 17:30 trening(piłka nożna) Środa `17:30 trening(piłka nożna 19:20 siłownia Piątek 17:30 trening(piłka nożna) 19:20 siłownia I teraz tak codziennie 5g na czczo i 5 gram po treningu to wiem. Ale jak mam trening tylko w piłkę to też brać te 5 gram po treningu? I jak mam i trening w piłkę i siłownie to czy nie lepiej brać po tym [...]

mono+xpand+AAKG+białko rano na czczo 4 capsy mono,białko według braków miarka xpadna (kiedy?) 6-8capsów(ile dokładnie?) AKKG przed treningiem. ????

Jak brać xpanda i mono przy treningu z rana? Jeśli wezme mono na czczo, a przed treningiem xp, to odstep wyniesie ok. 1,5h...

hej od nowego tygodna zaczynam robić cykl na kretce vitala. I chciałbym zadać pewnie dla was banalne pytania, ale mnie otóż, mam zamiar brać krete w dtn 5g na czczo rano i odrazu po treningu, i zabardzo niewiem jak po treningu. Mam brać puche na siłke i z niej brać, czy wsypać do butelki i zalać wodą? Czym popijać kretne wystarczy normalna woda [...]

[...] raczej jestem za klasycznym treningiem, nie proponowałbym nikomu robić treningu siłowego(ze sztangą tak to wygląda)po aminokwasach lub białku. Raczej zrób normalne aeroby na czczo a po południu siłowy trening. Może są osoby u których to sie sprawdza ale raczej mija sie to z podstawami teorii treningu sportowego. Są łatwe i sprawdzone sposoby na [...]

[...] polskiej. I jestem bardzo nieścisły. Szczególnie w pasie rafał, jacek<- jak się ma sprawa aminokwasów wyizolowanych do wchłanialności krea? Wciąż bywa popularna teoria, że np wpc zaburza stabilność kratyny, jeśli rano przyjmuję na czczo staka to mogę razem z whey amino? I od razu pyt: ile g whey amino żeby ochronić mięśnie przed katabolizmem?

bORYs , Jacek Czy jesteście za tym żeby robić fazę nasycenia przy pierwszym cyklu z kreatyna (zwykłe mono) czy też może nie i doradzacie normalne branie np. 5 g na czczo z transporterem i 5 g po treningu ??

[...] ona tak: 220g B, 160g T, 200g W Ladowania weglami byly tylko okolotreningowe po ponad miesiacu zmienilem ja na: 2.2g B (209g), 1.4g T (133), 1.7g (162) godz 6.00 na czczo 2g l-karnityny 50g platkow oswianych 200ml mleka 1.5% (od wczoraj zrezygnowalem z niego gdyz mialem ogromne wzdecia) 30g whey-80 kawa kopleks witamin, 2g omega3, 30mg [...]

tak jak pisze Jacek bo 150 to o wiele za duzo a ilosc obrotów nie ma tu nic do znaczenia aero najlepiej rano na czczo i po aero 20min posilek.

Mateo wklej tutaj swoje pytanka. Franklin, najlepiej abys wykonywal aero na czczo traci sie wedy najmniej masy miesniowej, najwiecej fatu ale jak sie nie ma co sie lubi.... Jezeli jednak sklonny jestes do aero tylko po poludniu to powinienes je wykonac na dwie godziny po posilku. A posilek po aero powinien sie skladac z wegli o niskim IG i dobrych [...]

[...] być przyzwyczajany powoli. Przed aerobami Bcaa i Glutamine a po aerobach normalny posilek np kurak +ryż. W takiej fazie treningów nie przyjmujesz carbo. Spalacze bierz na czczo i na 1h przed treningami, najlepiej Herbalean. Do tego dodasz Phosphalean Kaizena i bedzie ok. Zaopatrz sie w minerały i wyżej wspomniane Bcaa+Glutamine. Przy redukcji [...]