[...] i kolega Remik zapewne też. Zrobiłem też zdjęcia w różnych porach , inne światło itd. Dlatego zapewne w kilku porównaniach będą min. 3 zdjęcia (1 przed i 2 po) Jutro rano na czczo dokonam pomiarów to będę wiedział mniej więcej co się poprawiło bardziej , co mniej, a co (ewentualnie) wcale. Raczej nie odpuszczałem jakis partii miesniowych na [...]
Witam znów jestem juz 3 dzień na tym low carbo i dziś waga pokazała mi z ranna na czczo 74.3kg wczoraj było 73.4 a zanim zacząłem low carbo waga stała na 72.5 prawie 2 kg w przód ? Wcześniej tak jak opisywałem po dodatnim bilansie kalorycznym ważyłem 78 i spadłem ponad 5 kg w zabójczym tempie z powodu braku dobrej diety. A teraz znów przybieram [...]
z tą wodą to prawda, ja zawsze staram sie ją pic rano na czczo czasami z cytryną myśle ze dobrze czyści te wszystkie drogi Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-04-19 17:34:01
ciekawa propozycja myśle że jak wystartuje z redukcją to zamist aero bd robił kompleksy sztangowe ciekawe jak będą szły na czczo %-) przed jedynie spora dawka bcaa w trakcie eaa
Tak wiec Panowie, jednak Scantel dziala!!!Koledzy robili badania i sa ok. 1 wynik- koles nie byl na czczo co moze miec delikatny wplyw na wynik a drugi normalnie na czczo i wyszlo co wszylo. Mozliwe ze libido a raczej napewno jest niskie poniewaz estrogeny sa za wysokie, wiec co radzicie wziasc Femare.Podejrzewam ze laborant przestraszyl sie [...]
Co do mierzenia to też tak mam. Wydawało mi się że może i nie chudnę na brzuchu mimo utraty wagi,ale doszedłem do wniosku że znaczący wpływ na te w tą czy tamtą ma też to ile płynów się w ciągu dnia piję,bo jednak to też "rozpycha" brzuch i cm jest więcej,dlatego proponuję mierzyć brzuch na czczo z pół godz. po rannej toalecie;)
[...] BCAA 1 miarka (10g) przed treningiem, BCAA 1 miarka (10g) po treningu, Białko 1 miarka (31g) po treningu. DNT: Białko rano na czo 1 miarka(31g), Xpand pół miarki (10g) ramo na czczo, BCAA 1 miarka (10g) rano na czczo, i po południu przed posiłkiem Białko 1 miarka(31g), BCAA 1 miarka (10g) pewnie coś nie tak ale proszę o opinię. pozdrawiam
[...] 5g po treningu DNT: Białko rano na czo 1 miarka(31g), 5g Monohydrat na czo rano, po południu przed posiłkiem Białko 1 miarka(31g) powinno się zgadzać? BCAA tylko przed treningiem 25g a w dni nie treningowe nie brać no i xpand też tylko przed treningiem... po treningu 5g mono i w nietreningowe 5g mono na czczo rano. Chyba bedzie dobrze? pozdrawiam
[...] /SFD/Images/2015/12/31/2b95503686a249b1b5c8569e22448ed3.jpg 3. Baton białkowy %) 4. Pół dużej pizzy , dawno mi tak nie smakowała jak dziś :-)) 5. 200g sera białego, warzywa http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO
[...] czy nisko w normie) to ja bym zostala przy tej dawce do której sobie podniosłaś. Jeszcze jest kwestia czy badania robiłaś przynajmniej 6 tygodni po podniesieniu dawki (i na czczo ;-) )? Bo jeżeli wcześniej to nie są one miarodajne, bo poziomy hormonów się nie zdążyły ustabilizować. Tak więc koniecznie poszukaj lepszego endo. Szukaj do skutku,czy [...]
rano brak bialka, w II to samo. wywal wedliny, slonecznik. wszedzie zdrowe tluszcze, warzywa. bcca tylko w DT: przed aero a po silowym, albo przed silowym, przed hiitem w DNT. interwaly rob kiedy chcesz, ale nigdy na czczo
[...] mam do Was pytanie, jak połączyć pracę fizyczną z ćwiczeniami? jak się zmotywować, żeby po powrocie do domu jeszcze ćwiczyć? i ostatnie pytanie, co myślicie o treningu na czczo? czytałam mnóstwo artykułów na ten temat i mam mieszane uczucia, bo co artykuł to inna teoria... myślałam, żeby kupić nowy rower i od połowy maja zacząć jeździć do [...]
[...] - a właściwie jego brak - początkowo trochę dziwnie 'wchodził' ale po kilku razach przyzwyczaiłem się do niego. http://www.atleta.pl/sfd/dni/omnie.png Waga 27.02.2012 na czczo: 83,0 kg -> 18.04.2012 na czczo: 85,7 kg (+2,7kg) Wymiary: Wzrost: 181cn Klatka luzem: 110cm -> 112cm (+2cm) Pas: 88cm -> 89cm (+1cm) Biceps L/P: ~40cm / ~41cm -> [...]
...wiadomo ( sorry, niechacy nacisnalem enter) . po za tym interwal ma wieksza sile spalania po treningu niz aeroby? i to o ile mi sie zdaje o 300 procent. z rana biegam na czczo... przed praca... pozniej sniadanie . to chyba starczy na spalenie fatu?
Mleko UHT 1.5% Pić/Nie pić? Woda+cukier(laktoza) czy jednak mleko? Nie jetses w stanie cwiczyc w innych godzinach? Cwiczenie na czczo nie jest dobrym rozwiazaniem. Jest złe ogólnie czy tylko do budowania masy? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-20 22:16:43
Na niskich węglach nigdy nie będzie tak dobrej pompy jak na wysokiej obojętnie co by się nie wrzuciło. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-20 21:16:36 tutaj się nie zgodze robiłem przez kilka tygodni treningi na czczo(j/nj) + jakaś przedtreningówka i pompa była bardzo dobra, podobna lub lepsza jak z posiłkiem
[...] lubią tego. Ja jestem zdania, że zdjęcia jedzenia, jeżeli tak owo fajnie wygląda - trzeba wstawić, żeby dodać trochę życia w dziennik ( i narobić innym smaka :)) ) EDIT Porobiłem rano 3-4 zdjęcia na czczo do mini podsumowania, ale nie wiem czy je wrzucać bo sam się wstydzę na nie patrzeć ;-] Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-04-21 06:28:02
TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)
