czczo

Antoś ja treningi robiłem z przerwą w posiłkach po mniej więcej 6-8h, czyli można powiedzieć, że trening na czczo, a mocy było pełno, więc się nie zgodzę :-)

po 120g wheya to praktycznie tak jak na czczo

ja aero pamiętam rano robiłem rok temu na czczo, to dramat w chuy %-) po pierwsze ciężko z łóżka się zwlec, po drugie nie lubię biegać, po czecie później cały dzień rozyebany jestem :-D bez kitu, nie jesteście styrani po aero ? ja w chuy

wczoraj na czczo 114.3

[...] musiałam okleic bo dawały się we znaki. Dobre tyle że Jerzyk jest w siódmym niebie i z nim mam mało "roboty". Za mną test obciążenia glukozą. Cukrzycy nie ma tylko cukier na czczo był trochę niski bo 62. Wagowo na plusie jestem chyba 4,5 albo 5 kg. Nie mierzyłam się ale strzeliłam fotki żeby chociaż jedno zdjęcie z 5 miesiąca bylo bo za tydzień [...]

[...] Wieczorne WPC zrobiłem tak: zmieszałem WPC z mlekiem, do tego dolałem bardzo gorącą kawę, ponownie całość wymieszałem - całkiem sporo wyszło. Trening 13:05 - 14:05 na czczo Rowerek stacjonarny 60 minut, tempo 26 kmh, 550 spalonych kcal, 4 litry potu...miałem jeszcze wieczorem iść na saunę ale po prostu nie chciało mi się :P Dodatki - 2 [...]

15.01.2014 Po nocce w pracy położyłem się spac o 10:30 rano i wstalem o 15:30. Przed snem zjadlem sniadanie %-) i po wstaniu poszedlem "na czczo" na silownie. Dieta Zaczynam sie przyzwyczajac do jedzenia okolo 70% wegli po treningu silowym. Zaczyna mi to pasowac. Dzisiaj niestety bez grejfrucika :( Trening 17:50 po 2 tabsach snake - 10 min bieg na [...]

[...] z węgli...wyszło tych węgli jednak i tak troszkę za dużo więc musiałem dociąć z tłuszczy. Pomiary jutro albo w piątek. Robiłem dzisiaj ale dopiero o 13:00...mimo że na czczo to wolę robić je zawsze normalnie rano między 8:00 - 10:00. Wynik był fajny ale zobaczymy czy pójdzie jeszcze coś na plus jak zrobię to o ludzkiej godzinie. Zmieniony [...]

[...] -ryż basmati -warzywa -plasterek sera żółtego /SFD/Images/2015/10/6/d5c334fd250a404b9fca39a7fa324802.jpg *KOLACJA: -mozarella -pomidor DOSTARCZONO - 2 089,7 kcal B: 181,6 g (34,8%) T: 94,1 g (40,5%) W: 129,2 g (24,7%) Suplementacja: -Olimp Thermo Stim 3caps rano na czczo + 3 caps popołudniu -Kreatyna 5g rano + 5g popołudniu -Magnez, Calcium wapń

no prawda, sa spokojniejsze... nudne jak flaki z olejem. Raz na czczo to az przysypiałem %-) nie ma to jak dać sobie w palnik tabatą

Jak Ci się chce- masz badania cheat meal po poście: nie ma znaczenia czy na czczo czy nie, już jeden posiłek szkodzi. http://potreningu.pl/diety/artykuly/1391/juz-jedna-porcja-smieciowego-jedzenia-negatywnie-wplywa-na-twoje-zdrowie Moim zdaniem batalia nie ma sensu, bo to trening leży, a nie dieta.

ale bylo tak Antek, 2tyg codziennie leciało aero (w dnt na czczo) a teraz aero leci tylko na wf'ie i 1-2 razy po treningu (jak nie zapomne) wiec planowo aero sa 3x a przewaznie jest 2x i to wsio %)

jak rano to na czczo i po każdym trenie najlepiej

ja bym sie nie przejmował ;-) ja zawsze patrze tylko na czczo ;-)

aero na czczo lecisz? dajesz coś przed bcaa??

na czczo??

A jak :D Hellfire na czczo to jest poezja. Czysta moc!

A teraz daję efkę + 20mg yohy rano na czczo i nakoorwiam 60 min orbitreka ;-D

ale trzeba być dobrej myśli i pocisnąć na 300%, od poniedziałku vlcd, aero zostaje 1h ed na czczo, hellfire musi robote robić bo smalcu jeszcze sporo ostatnie kluczowe 4 tygodnie, prążki na dupie zrobię do chooja!

na czczo Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2013-02-26 16:13:42