czasu

Ano, chyba zrobili dwie części "Miasto Aniołów" i "Krók 3"... Niestety nie dane mi było ich oglądać Był jeszcze serial telewizyjny wyświetlany swego czasu na dwójce chyba. Główną rolę grał Dacascos. Wedłóg mnie jednak za bardzo "familijny" był ten serial, dwa, że nie lubie tasiemców i klimat nie ten sam Jednak [...]

ciekawy art i jeden z probolemow ktory mnie interesuje od dluzszego czasu chcialbym zobaczyc jak sie zapatrujecie na dana kwestie mianowicie chodzi o ilosc stosowanych cwiczen co za tym idzie odpowiednie ukladanie wykonywanych serii napiszcie co was lepiej stymuluje wiecej cwiczen azc mniej serii czy odwrotnie chodzi mi o strone silowa, i [...]

[...] i w jedna z nich wali sie strzała bo gdzie indziej moznauszkodzic kregosłup albo trawić na jakąś zyłe( wiem ze gdzies w udzie jest taka) uwazam to za mit ale i tak od tego czasu daje sobie w trica nieraz polała sie krew ale to przez to że trawilem w naczynko a jak było za duzo powietrza typu bombelki to to co wstrzyknelem poprostu sie [...]

Ile czasu powinien trwać cykl TT60 + ZMA i ile pozniej powinno byc przerwy?? Dzieki za odpowiedzi :)

ludzie z wiedzą powinni miec boldy - dlateg ja na takowego nei zasluguje - mam go w sumie daletgo ze byłem jedynym swego czasu który odpowaiadał w treningu, gdyż moderatorzy , tudzież pochłonięci pracą i rodizną ( co powinni stawaic na 1 miejscu) albo przeszli na inne forum, albo szkoła. dostałem za to te nagrodę - choc nie zasuluje na nią - to [...]

Ja stosuje dietę 5-ciu przemian od 1,5 roku i od tego czasu nigdy nie chorowałem i sił mi więcej przybyło. Staram się tu przedstawić tą metodę zdrowego odżywiania ale ci zaraz wyskakują czy to na masę czy na rzeźbe. Kurde niektórzy naprawde mają coś z inteligencją nie teges. Tylko masa im w głowie ale jak zdrowie zacznie im siadać to od razu [...]

efka hamooje apetyt..jednak 1/3..to zapene zbyt malo...bediesz choodla..do pewnego czasu...poozniej bedzie jooz coraz gorzej..-> spowolnony metabolizm... dieta + aktywnosc roochowa..dalyby znacznie lepsze rezoolataty...

Oj, chyba Nie!! nawet nie ma czasu ,aby wejsc na swoja oficjalna strone a co dopiero na foroom...

zalezy to tez od czasu w jakim chcesz te weglowodany przyswoic

zależy od przemiany materii i czasu kiedy bedziesz go brał, zdecydowanie najlepiej brać o treningu

Od pewnego czasu ćwicze gryfem łamanym na klate bo innego nie mam Czy ćwicząc w ten sposób można sobie wyrobić mięsnie klaty??

[...] nie jest tak popularnym sportem jak inne sztuki walki – taekwon-do, boks czy karate, kick-boxing umożliwia zdobycie podstawowych technik walki w dość krótkim okresie czasu. Co więcej jest to sport rozwijający koordynację i elastyczność ciała. Połączenie zachodnich technik bokserskich i wschodnich technik nożnych czyni z kick-boxingu [...]

To spoko.Jesli tak:)A duzo trzeba tego wziasc tzn.przez jaki okres czasu???

Shnosnas - nie wiem co podają w wiadomościach bo szkoda mi czasu na oglądanie tv. Ja wogóle troszkę Cię nie kumam, bo moim zdaniem szukasz dziury w całym. Stary, ja tylko podałem to jako ciekawostkę, zresztą nie ja prowadziłem wspomniane badania i nie będę sie zapierał jak to jest w rzeczywistości, zwłaszcza że nigdy nie brałem udziału w takim [...]

no to szok . Ciekawy jestem ile czasu musiałbym ćwiczyć (solidnie i dokładnie ), zeby tak wyglądać (oczywiście bez tych trzech cyklów i serii 2ON 4OFF ). Może za 3 lata . SOG

se przypomniales nabor w tym roku odwolali wiec nie trenowalem ostatnimi czasu i dalej stoje gdzies na 10-11 podciagnieciach ale to pewnie dlatego ze jade bardziej na mase i przybralem 6kg wiec jest wiecej do podciagania

A co do polskiej kadry to wiem że jedzie napewno Piotrek Celeban... Zdażyło mi się nawet zobaczyć go w akcji na żywo w 4 lidze przeciwko mojemu klubowi ODRA CHOJNA :D i trzeba przyznać że jak na swój wiek to chłopak naprawde imponuje spokojem.... Umiejętności techniczne jeszcze nie te,ale przecież ma dużo czasu na poprawienie ;)

po treningu organizm jest rozgrzany i potrzebuje czasu zeby ochłonąć. W tym czasieze względu na podwyższoną temp. ciała, metabolizm jest przyspieszonyOrganizm musi włożyćc sporo wysiłku by się zregenerować i wypocząć. Odpowiedni posiłek po treningu zmniejsza rozpad białek spowodowanych treningiem fizycznym, węgle i białko po treningu są wg mnie [...]

tu sie nie zgodze - gdy zjesz tlusto przed albo w trakcie picia alkohol jest wolniej uwalniany do krwiobiegu, ale wlasnie dzieki temu organizm ma wiecej czasu na poradzenie sobie z trucizna (bo tak etanol trzeba nazwac). a dowodem na to jest wlasnie fakt ze jestes mniej naiebany (mniej struty)

też dołączam się do pytania. chcesz przerazić kingst0na? 160 g swobodnie mu wystarczy, a jeśli na początek nie będzie w stanie dostarczyć nawet tego to niech jje ile może. w miarę czasu nabierze wprawy i będzie się uczył się sam na sobie. po co od razu śrubować wymagania, których początkujący i tak nie dosięgnie?