[...] 3 tygodnie tak wyglądały, mąż wstawał o 4 rano i wracał o 21 i szedł spać. Życie ;-) Ja wstaje ostatnio 4-5 a chodzę spać nawet o 20.30 %-) na oglądanie zupełnie nie mam czasu i szczerze mówiąc, szkoda mi czasu na siedzenie przed tv, zawsze jest coś do zrobienia i to kwestia priorytetów. Wolę poćwiczyć niż oglądać. Ostatnio serial z mężem to [...]
[...] tak samo jak teraz że będziemy się mijać tyle że chociaż w niedzielę będziemy sobie mogli pochillowac zamiast żegnać . Generalnie już czuję że od soboty nie będę miała.czasu na nic i nawet sił i ochoty na oglądanie seriali . A było tak pięknie ;p zobaczymy jak to będzie jak zamieszkacie razem :-D to już innym poziom wtajemniczenia %-) [...]
[...] i w nocy plus ma swoje treningi a ja jak tam na Śląsku trafię do galerii do pracy to będzie tak samo jak teraz że będziemy się mijać tyle że chociaż w niedzielę będziemy sobie mogli pochillowac zamiast żegnać . Generalnie już czuję że od soboty nie będę miała.czasu na nic i nawet sił i ochoty na oglądanie seriali . A było tak pięknie ;p
[...] radości z życia? Postaw na humor Zachowanie optymizmu w trudnej sytuacji nie jest łatwe, ale nawet w obliczu wyzwań ważne jest, aby pozostać otwartym na śmiech. Spędzanie czasu z osobami, które dodają radości naszemu życiu, oglądanie zabawnych skeczów czy seriali może pomóc myśleć bardziej pozytywnie. Pracuj nad optymizmem Nauka pozytywnego [...]
Przeyebane masz z tym sąsiadem qw3rty. Tego typu swolocz nie potrafi żyć normalnie w społeczeństwie. Zwłaszcza, że to chyba nie pierwszy raz odpyerdala taki szajs. Od samego początku, jak się wprowadzili to rok czasu robił remont, codziennie wiertara.. myślałem że mi k***a wszystkie neurony w mózgu eksplodują.
[...] w miarę czy też jakieś poyebane. Czy po prostu w spamie jest nas takich sporo. Większość naszych rodaków ma w jakiś sposób zj**ane życie. Masz firmę i zarabiasz, to nie masz czasu na wychowywanie dzieci. Masz dzieci i wychowujesz - musisz robić na etacie (czyli za ch...we pieniądze). Ale światu i tak wszyscy pokazują nową Skodę, Kię i wakacje na [...]
Zazdroszczę czasu na wieczorne seriale, u nas życie dalej na pełnych obrotach... A pierwszy odcinek nowego serialu oglądamy już chyba 3ci tydzień i nie możemy skończyć :-(
[...] formu wypowiedź któregos z ogarnietych chłopaków ze im częściej bijesz (analogicznie mniejsze dawki) tym stabilniejsze stężenie się utrzymuje, ponadto w długiej perspektywie czasu uwazam ze mniej i dłużej zrobi lepszą robotę. Natomiast co do zmiany estru to raz że z czystej ciekawości a dwa że na enanie czuje sie czasem po prostu przyj**any. [...]
[...] brałem na siebie sprzęt rtv, bo te zj**y nic nie mieli i nikt im kredytu nie chciał dać. Potem szwagier zj** dał mi znać, żebym przyjechał po rzeczy matki, a ja, że nie mam czasu, to napisał, że jak nie zabiore do 18:00 to ze śmietnika będe je zbierał. To mu piszę, żeby zamknął japę ,bo ma g**** do gadania, a on mnie od śmiecia i k***y wyzywa. [...]
[...] inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu można włączać kolejne suplementy notując sukcesywny, stopniowy progres i przełamując kolejne fizjologiczne i psychiczne bariery.
[...] brałem na siebie sprzęt rtv, bo te zj**y nic nie mieli i nikt im kredytu nie chciał dać. Potem szwagier zj** dał mi znać, żebym przyjechał po rzeczy matki, a ja, że nie mam czasu, to napisał, że jak nie zabiore do 18:00 to ze śmietnika będe je zbierał. To mu piszę, żeby zamknął japę ,bo ma g**** do gadania, a on mnie od śmiecia i k***y wyzywa. [...]
Witaj , aktywność o charakterze aerobowym to nie konieczność , jednak może być pomocna w trakcie redukcji. Pomaga bowiem zwiększyć wydatki energetyczne w ciągu dnia. Nie jest to jednak najlepszy sposób na skuteczną redukcję. Ćwiczenia cardio należy traktować jedynie jako dodatek w spalaniu kalorii, a nie jako główny punkt. Nie jest konieczne [...]
Witam. Czy mógłby ktoś, powiedzieć coś na temat mojego zdjęcia rtg.?? Boli mnie od dłuższego czasu i nie ukrywam, że się martwię.... :( /SFD/2020/11/25/a34a511d95f44a76a1aaf37f38488606.jpg
Cykl będzie to końca roku przyszłego zresztą już jestem sporo czasu jak pisałem , po prostu chciałbym pierwszy szczyt zrobić za 16 może 15 tyg stąd pisałem że umowne te tygodnie , potem odpocząć , może podleczyć się kilak tygodni . Nie wiem czy zmniejszając dawki czy robiąc mostek i dalej oczywiście będę leciał .chciałbym po prostu zaliczyć [...]
[...] niż 20-dniowym wyprzedzeniem, ale to szansa na pokazanie mojego talentu i pokazanie, że jestem gotowy do walki z każdym facetem z Top 5, tak jak mówiłem już od jakiegoś czasu. Nadszedł czas. 12 grudnia zaszokuję świat. Spodziewam się, że ta walka będzie wojną, ponieważ obydwaj jesteśmy dobrzy w stójce i w parterze. Obydwaj lubimy walczyć, [...]
[...] ta technika jest bardzo zła to ból może pojawić się nagle, najczęściej jednak ta kontuzja pojawia się po jakimś czasie gdy te błędy techniczne nawarstwiały się od dłuższego czasu, aż w końcu pojawił się ból. W takiej sytuacji nie ma co dalej trenować tylko udać się do specjalisty aby zdiagnozował co w danym rejonie się wydarzyło i wprowadzi [...]
[...] pełnotłustego, odżywki białkowej, owoców i siemienia lnianego. Taki shake dostarczy białka, węglowodany i tłuszcze oraz odrobinę błonnika. Jeżeli natomiast masz chwilę czasu na przygotowanie posiłku, to serek wiejski z owocami i płatkami jaglanymi/owsianymi będzie równie dobry. Podobnie dobry będzie posiłek z mięsem i źródłem węglowodanów [...]
To jest wczorajszy dzień , aczkolwiek codziennie staram się jeść co innego i na co mam ochotę , ale też żeby to w "miarę" wygladało. Kolacja była dość kaloryczna i powinna wyglądać inaczej , ale chciałem coś na szybko , bo nie miałem czasu :) /SFD/2020/11/25/2f0161840e8e4d7cb4aff6b4ae96e3f1.jpg
Kształtowanie sportowej sylwetki i rozwój mięśni są celem większości mężczyzn. Również panie coraz częściej realnie określają swój cel, zamiast opowiadać o „ujędrnianiu”, „tonizowaniu” i „poprawie napięcia” mięśni. Dawniej kobiety obawiały się treningu masowego, gdyż myślały, że zamienią się w Schwarzeneggera. Sądziły, że nazwanie inaczej swojego [...]
Witam, od jakiegoś czasu trenuję planem Push Pull hyper/power. Nie ukrywam że moim głównym celem jest budowa siły, z tego powodu postanowiłem spróbować swoich sił w metodzie treningowej Jima Wendlera 5/3/1. Przeanalizowałem kilka planów oraz odmian tego planu i najbardziej podchodzi mi metoda Dave Tate'a, ponieważ jest najmniej monotonna, w [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
