czasu

Ok 65%-66% Widziałem swego czasu obliczenia pod kątem tego zagadnienia. Test z wagą o jakim anubis wspomniał pokazywał chyba coś podobnego

[...] trenujemy trojboju silowego to po prostu korzysta sie z rozwiazania typu rack pull:-) sam juz przestalem robic klasyczne martwe ciagu z gleby jak zrozumialem, ze fizycznie sie do tego nie nadaje, choc kupe lat i czasu kombinowalem w tym kierunku:-) 193 cm robi swoje, a zawodnikiem nie jestem, wiec na potrzeby amatora, po co mam sie nadwyrezac?

produkt swego czasu dosc mocno pimpowany w MD przez jedna z osob ktora pisala w tej gazecie. niestety na necie opinie sa kiepskie

jeśli ich nie masz,to nic nie zrobisz. Za krotki okres czasu

Serwis potreningu.pl od długiego już czasu proponuje użytkownikom dietę oraz trening dobrane indywidualnie. Wielkim plusem serwisu jest możliwość zwrotu pieniędzy, co daje gwarancję, że przede wszystkim, to nasze zadowolenie jest brane pod uwagę. Serwis ten rzetelnie i lojalnie przedstawia warunki współpracy, nie ma niejasności, gdy pojawiają [...]

trening, dieta, regeneracja to wszystko i do tego duzo czasu

przezyc ? zalezy ile czasu... mysle ze na dluzsza mete bez innych mineralow witamin / tluszczy czlowiek dlugo by nieuciagnol. ale poco to komu ?

[...] (bic,tric) , lubie za to najwieksze partie jak nogi i plecy, łydek najchetnie bym nie robił bo mam bardzo cienkie i testowałem już tyle metod, ze po prostu szkoda mi na to czasu ;) jak urosną wraz z udami kiedys o chociaz 1-2 cm to bede sie cieszył ;) brzucha swoja drogą nie lubie i praktycznie nie robie dodatkowo / osobno i tak mocno pracuje [...]

Jak robisz cykl kreatynowy to potem odpoczywasz od kreatyny ok tyle samo czasu ile trwał ten cykl i wskakujesz na shocka i storma.

witam, od miesiąca ćwiczę w domu sprzętu za bardzo nie mam ale jakoś sobie radzę ale nie wiem czy dobrze to robię. posiadam dwa hantle po 10 kg i duży gryf wygięty poniedziałek ćwiczę klatkę rozpiętki 12,10,8,6,4 i max ile sił unoszenie hantli na ławeczce leżąc 12,10,8,6,4 i max wtorek brzuszki 12,10,8,6,4 max środa brzuszki czwartek [...]

Raczej takiego badziewia tam nie kupisz, szkoda czasu i pieniędzy na takie suplementu poza tym szubkie chudnięcie jest nie wskazane.

Szkoda mi czasu, wolę obejrzeć blok ekipę %-)

jak Ci wygodnie - nie ma określonego czasu najlepiej bezpośrednio po treningu a przed - dowolnie

[...] nasad kostnych, a co z atym idzie zahamowanie wzrostu. Stad mit, ze silka powoduje niskorozlosc, bo sporo osob zaczyna z towarem, nie kontroluje stradiolu i jego duzy poiziom hamuje wrzot kostny./ Przyjdzie czasna zabawe z hormonami jak bedziesz dorosly, bedziesz mial wiedze i doswiadczenie, no i jezeli do tego czasu silka ci sie nie znudzi...

wg mnie LaPharma daje rade, nie narzekałem ale szło do czasu:)

co masz na mysli piszac nie jedzenie? bierzesz jakies leki? czesto miewasz zawroty? ile czasu temu byl twoj ostatni posilek? Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-05-20 16:19:35

Witaminy i minerały muszą być stale uzupełniane, tak samo jeśli chodzi o omega3 dostępne w każdej aptece, a jeśli chodzi o kreatyne to napisz ile masz lat i ile czasu trenujesz. Suplementy to tylko 10% całości, warto skupić się bardziej na diecie niż na suplementacji jeśli dopiero zaczynasz.

Było swego czasu o suplemencie jak i firmie na forum dosyć głośno, ponaciągali ludzi na niezłe pieniądze. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-01-25 22:41:40

Około 2 h przed treningiem warto zjeść pełnowartościowy posiłek który zdąży się przetrawić do czasu ćwiczeń - nie powinniśmy oćwiczyć z pełnym żołądkiem .W tym posiłku warto by były źródła węglowodanów i białek. Przeciętna sesja treningowa nie wyczerpuje zasobu glikogenu , dlatego nie ma potrzeby natychmiastowego spożycia węgli , mimo wszytko [...]

jw. Pompki diamentowe sam robiłem przez spory okres czasu i bardzo polecam!