[...] o pas wagi muszej zmierzą się w rewanżu mistrz Deiveson Figueiredo i Brandon Moreno. W wadze półśredniej zmierzą się Leon Edwards i Nate Diaz Gala rozpocznie się o północy czasu polskiego. Walka wieczoru: 185 lbs.: Israel Adesanya (c) pokonał Marvina Vettoriego przez jednogłośną decyzję – walka o pas wagi średniej Karta główna (godzina 4:00 [...]
Środa 9.06. Poszło 6x800 w tempie na 10 km (4:10-4:20) Nawet trochę zabolało. Czwartek. 10.06. Chill na siłowni. Wpadł sąsiad z sąsiadką. Sąsiadowi od jakiegoś czasu pomagam ogarnąć podstawy treningu siłowego, i sąsiadka się podłączyła. Wyglada na to że zacząłem karierę trenera personalnego }:-( Żona nawet wpadła do nas i szarpnęła OHP na 40 [...]
[...] tytułu @francis_ngannou, uważaj czego sobie życzysz.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1403556814445187073?s=20 Jon Jones (26-1 MMA) nie postawił stopy w Oktagonie od czasu pokonania Dominicka Reyesa przez jednogłośną decyzję w lutym 2020 roku na UFC 247. Zajmujący pozycję na samym szczycie rankingu pound-for-pound w UFC, Jones robi duży [...]
[...] i usprawnienie szlaków metabolicznych. Podobno początkowo organizm czerpię energię z tłuszczów trochę nieudolnie i stąd często pogarszają się wyniki. Jak już opanuje dobrze tą sztukę to wyniki są coraz lepszej. Przynajmniej tak twierdzą naukowcy ;-) Tyle, że ten proces potrafi zająć dużo czasu. W każdym razie dosyć ciekawa była tam dyskusja.
[...] tygodni, zwykle mówi się o minimum 4 tygodniach kiedy organizm przestawia się na inne paliwo. Podobno wg badań im bardziej zaawansowanych i wytrenowany zawodnik tym więcej czasu potrzebuje na przedstawienie się na efektywne wykorzystanie nowego paliwa. U światowej czołówki to nawet rok może zająć. Przynajmniej do takich wniosków doszli [...]
Na chwilę obecną jest na drugiej pozycji. Widać że średnia prędkość spadła do ok 30km/h ale od jakiegoś czasu musi się już pod wiatr przepychać. Cała reszta w chooj daleko. No nic, idę solidarnie z Damianem pokręcić pedałami a później równie solidarnie się popluskam %-)
[...] Jak wspominałem wcześniej zmieniło się całkowicie żywienie. Z racji, że minęło już 5 tygodni od tej zmiany, to myślę, że mogę opisać tu już pierwsze wrażenia. Od dłuższego czasu szukałem nowych rozwiązań w kwestii leczenia IMO, dawniej zwanego SIBO metanowym z którym walczę już lata. Zdecydowałem się na przetestowanie fitoterapii w połączeniu z [...]
[...] że mogą mieć wysoki poziom metali ciężkich, które są szalenie toksyczne dla ludzi. Jednak podsumuję mój wywód stwierdzeniem, że truciznę określa dawka i wszystko może być trujące. Dlatego jeżeli nie masz czasu raz na jakiś czas na posiłek, to jak najbardziej skorzystaj z takiej sałatki, pamiętaj jednak by nie była to stała pozycja w Twoim menu.
[...] tygodni, zwykle mówi się o minimum 4 tygodniach kiedy organizm przestawia się na inne paliwo. Podobno wg badań im bardziej zaawansowanych i wytrenowany zawodnik tym więcej czasu potrzebuje na przedstawienie się na efektywne wykorzystanie nowego paliwa. U światowej czołówki to nawet rok może zająć. Przynajmniej do takich wniosków doszli [...]
[...] środka i brali go bez opamiętania. Dave Palumbo wspomina, iż odstawienie nalbufiny wiązało się u niego z wieloma negatywnymi skutkami psychicznymi i zajęło mu sporo czasu. Między innymi opioidy mogą odpowiadać za śmierć wielu legend lat 90. XX wieku (oczywiście, nie były jedynym powodem). Naukowcy już dawno dostrzegli ten problem. [...]
Wiem wiem, ale ja trenuje dla siebie, więc e2 trzymam w widełkach. Mocno czuje swój organizm, więc mniej wiecej wiem jaki dla mnie jest odpowiedni poziom. Teraz od dłuższego czasu jakoś tak dość dziwnie się czułem i wody nabrałem, ale teraz wiadomo, że to raczej wina prolaktyny.
Mam jeszcze pytanie (nie będę zakładał nowego tematu) trenuje o godzinie 6 rano, ile czasu przed treningiem wziąć yoszke? I jak z posiłkiem po ? Pozdrawiam
No dobra dzięki zamówiłem cabaser. Mam b6 to będę wrzucał po 600mg do czasu jak przyjdzie Cabaser może też coś tam pomoże. Zwiększe dawki leto przy tym HCG, żeby było też w widełkach. Czułem już i widziałem, że jakoś ostatnio wody nabieram więcej, ale tak czy inaczej raz w miesiacu robie wszystkie badania. Jeszcze tylko pytanie, bo napisałeś, że [...]
[...] Yaroslavem Amosovem. Walka wieczoru: 170 lbs.: Yaroslav Amosov pokonał Douglasa Limę przez jednogłośną decyzję – walka o pas wagi półśredniej Karta główna (godzina 3:00 czasu polskiego): 175 lbs.: Jason Jackson pokonał Paula Daleya przez jednogłośną decyzję 145 lbs.: Aaron Pico pokonał Aidena Lee przez poddanie (anakonda) 1:33, runda 3 170 [...]
Kwestia tego na jakim jesteś poziomie wytrenowania. Dochodzi tutaj wiele aspektów mających decydujący wpływ na ogół. Tak, jak już pisaliśmy. W kwestii czasu decydująca będzie Twoja dieta, regeneracja (ilość godzin i jakość snu), zaangażowanie na treningach, itp. Osobiście również wykonuję treningi w ten sposób, ale trenuję już około 20 lat i znam [...]
[...] SERIA ŁACZONA F1 WYPROSTY MASZYNA 3x20x8szt. F2 ROZCIĄGANIE 3x30sek F3 ODWODZNIE NA MASZYNIE 3X15X79 G1 ŁYDKA NA MASZYNIE 15x max stosx4s+10kg Komentarz: Od jakiegoś czasu nogi mi najlepiej wchodzą i tak też było wczoraj, mega pompa, czucie, siłowo też dołożone tam gdzie miałem dołożyć, cieszę się z tych moich patyków, bo w ciągu dwóch [...]
Polecam wam, Panowie, gale One Championship transmitowane od jakiegoś czasu na TVP Sport - poza walkami w mma bardzo zainteresowała mnie jeszcze jedna formuła na tych galach a mianowicie walka na zasadach muay thai w rękawicach do mma. Na prawdę super się to ogląda i myślę, że każdemu koneserowi stylów stójkowych przypadnie do gustu. A no i nie [...]
Will Smith od czasu rozpoczęcia #BigWillieChallenge nie zwalnia tempa i cały czas ostro trenuje na siłowni. Jego forma przez pandemię wyraźnie nie jest najlepsza i miesiąc temu postanowił to zmienić. Przyznał się, że wygląda najgorzej w życiu. Zmotywowani są nie tylko celebryci, ale także fani Willa. Wyraźnie widać to w mediach [...]
[...] prawidłowej wadze ciała? Mężczyzna lat 23. Wzrost 176cm Waga 71kg co prawda trenuje tylko tenis stołowy, przez ostatnie pół roku niestety rzadko z powodu covid.. od tego czasu przytyłem 4kg. /SFD/2021/6/11/d111922f475842b9b66f8d22567545a1.jpg /SFD/2021/6/11/718c6ad579154804a883a4b9d91b205f.jpg [...]
12 czerwca - UFC 263: Adesanya vs. Vettori 2
