czasu

Ja planuje po treningu 5tek dodac po pare kg do maxsow i zaczac od nowa 5tki.Ale jeszcze troche czasu zostalo. Wybaczcie ze nie ma wpisow ale bark czasu jak tylko znajde chwile to wszystko nadrobie. Pozdrawiam

Witam Hubert więc już wszystko wyjaśniam ... Ja obecnie siedzę w UK i jak widać czasu na tygodniu mam tyle co nic ponieważ od godziny 6 do 20-21 jestem w pracy lub w czasie jazdy do niej bo pracuje 130km od londynu... Dlatego też to wygląda tak a nie inaczej niestety... Nogi dlatego robię lekko ponieważ kiedy grałem w piłkę w polsce nabawiłem [...]

Zamierzam cwiczyc 3 dni w tygodni. 1 tydz A B A 2 tydz B A B (wt,czw,sob) i od czasu do czasu na same aeroby i brzuch np pon i pt

Bierzcie sobie rano jakąś większą dawkę witaminki C, albo kupcie tą olimpowską, tam jest chyba 500% dziennego zapotrzebowania. Dostarczajcie sporo białka w codziennej diecie, ono też wspiera odporność i przyspiesza regenerację. W zimie od czasu do czasu warto skoczyć na saunę.

[...] komus 'kolesiostwo' to juz sie skonczylo i wygrywa ten ktory ma to bardziej zasluzyl - a wszystko w przeciagu kilku dni bedzie jeszcze bardziej klarowne. Wedlug mnie tydzien czasu styknie alby sytuacja byla jasna. Ja jeszce raz pragne podziekowac wszystkim ktorzy uczestniczyli i dali podsumowanie - dalej nie wiadomo co jest z silce ostania [...]

ser biały jak już żótły od czasu do czasu zobacz na przepisy w dziale kuchnia lub dawaj ziarnisty w zamian tłuszczy

[...] Mezczyzna Wiek : 16 lat Waga: 68 kg Wzrost : 171cm Cel treningowy : nabranie masy miesniowej Staz treningowy na silowni : 6 miesiecy z przerwami Uprawiane inne sporty: od czasu do czasu pobiegam sobie, rowerek Dostep do sprzetu: Posiadam Hantelki 10 kg, drazek do podciagania sie, sprezyny do rozciagania, przyrzad do cwiczenia nadgarstka, [...]

[...] i do tego jeszcze popijalem w ciagu dnia to bialka i mam teraz za swoje po zjedzeniu twarogu albo wypiciu bialka robi mi sie strasznie niedobrze itp. odczekam troche czasu az mi przejdzie i bede musial pci bialko TYLKO po treningu z 30g. ale niestety twarog musze wykluczyc ze swojej diety ogolnie problemy z alergia na mleko mam od [...]

Wiem wiem nie miałem czasu zbyt .Podrzuce moja rozpiskę dotychczasową oraz cele . Ale to nie prędko czasu nie mam . Ja chce regularną dięte mieć . Schudnąć i utrzymać wagę przez jakiś czas. Mi tłuszcz idzie w brzuch ,oponkę. Nie mam budowy grubaska .Nabrałem przez 2 lata kilogramów z 75 kg na 95 kg :/ . Bede szedł do lekarza po jakieś środki [...]

No wiesz jeśli bym miał czasu więcej to i by się nogi znalazły ale czasu to ja sobie nie wyczaruje ;P

o wiesz jeśli bym miał czasu więcej to i by się nogi znalazły ale czasu to ja sobie nie wyczaruje ;P -

uwierz ze kazdy zawodnik nawet ten z mega doswiadczeniem bazuje na starych sprawdzonych produktach od czasu do czasu sprawdza cos nowego!!!!! czasami ktos jest zadowolony a czasami stwierdza ze nie ma to jak stary dobry produkt!!!! chociaz ja stosujac nowosc peak detonator (bylem bardzo pozytywnie zaskoczony)!!! super sprawa!!! a tutaj jeszcze [...]

[...] "cnotką niewydymką" to do jakiego stopnia w takim razie może posunąć się normalny użytkownik forum Nie mam zamiaru bawić się w jakieś sądy itd,bo szkoda mi na to czasu i nerwów Ale z jednego jestem zadowolona,że nie zniżam się do takiego poziomu,jeśli chodzi o dobór słownictwa,jaka została ostatnio zaprezentowana Do czasu wyjaśnienia [...]

No dobra więc będę na razie jechał tym FBW jakiś czas. A robić jakieś dłuższe przerwy od czasu do czasu?

Możesz poszukać części na pieczeń wołowej. Cena u mnie w lokalnym sklepiku nie taka straszna -25zł. Od czasu do czasu można. Lecz strasznie długo trzeba to przyrządzać, stąd też bezsensu.

[...] razowy -szynak -ser bialy -maslanka chleb zamień pewniejszym źródłem ww złożonych o niskim IG, szynkę zamień na mięso/rybę - wtedy twaróg już ci nie potrzebny, maślanka od czasu do czasu jako dodatek, nie włączaj tego produktu do diety, dodaj warzywa, dodaj zdrowych tłuszczy 3 obiad ok 15.30 -makaron -jakies mieso makaron zamień na ww złożone o [...]

Co do mieszanki, sklad byl warzywa, sol i woda. Z takim skladek tez od czasu do czasu tylko?

[...] tylko po prostu jeszcze barki sobie odpuścić z tydzień? moje pytanie brzmi więc czy jest sens w tym? czy lepiej calkowity odpoczynek jeszcze uskutecznić? nie nie, moj rozklad tygodniowy jest taki (klatka biceps pon, plecy kaptury od czasu do czasu nogi środa, barki triceps piątek) wedle planów porusz swoje (i tu odpowiednio wszystkie partie :P)

[...] punktow. W Rzeszowie wylaczony zostal prawie calkowicie srodek i gra opierala sie tylko na Akhremie i finskim atakujacym. Trzeci set to juz calkowita dominacja Trento. Od czasu do czasu zdarzaly sie tylko podrywy do walki Rzeszowian. W trzecim secie prawie nic nie gralo. Dinamo MOSCOW 3 - 1 Olympiacos PIRAEUS (25-16; 22-25; 25-22; 25-22) [...]

[...] twoich przmeysleń: to jest dowod na to ze jak czlowiek bardzo chce to moze!!! tak jak moj kolega w pracy mowi ze chcialaby schudnac i chce diete ale zaraz gada ze nie ma czasu na diete... wiec go pytam czy ma czas zeby sobie frytki przygotowac w domu on : tak mam, ale nie mam czasu gotowac sam sobie zaprzecza a przeciez gotowanie paczki ryzu [...]