czasu

Można dać suszonych jak się ma trochę czasu, albo pdp ;) Ale taka prosta opcja też jest spoko, na szybkości ;)

Na SFD nazbierało mi się sporo punktów, a od jakiegoś czasu nie ma tam nic ciekawego na wymianę, jakiś bzdety zazwyczaj. I w ten oto sposób stałem się posiadaczem 7kg paszy... :-P

Na SFD nazbierało mi się sporo punktów, a od jakiegoś czasu nie ma tam nic ciekawego na wymianę, jakiś bzdety zazwyczaj. I w ten oto sposób stałem się posiadaczem 7kg paszy... :-P Ja ostatnio zamówiłem snickersow na miesiąc ponad i to był błąd bo starczyło na 2.tyg.:D

O makrelę w pomidorach muszę sobie odpalić, bo chodzi za mną od jakiegoś czasu ;-)

Ciężki bo cały w biegu i mało snu ;s Ooo to chyba takiego czegoś nie jadłem ;) A propo ziemniaków to chodzą za mną kartacze od dłuższego czasu ;)

parzysz zioło? lepiej kopie? :-P ja piłem swojego czasu kilka miesięcy yerbę, ale kupiłem ze 3 duże paczki i jak się skończyły to nie kupiłem już więcej :-)

Przecież ja wróg alkoholu ;p A tak serio to już od dłuższego czasu nic mocniejszego nie wyleciało. Ni ma z kim w tych czasach ;p Pulled Chicken. Potrawka z kurczaka z ryżem. Cicho bananowe z orzechami. Pizzunie. /SFD/2020/11/23/a0f9ee79976143b1b90e9ce9060b8606.jpg

coś czasu chyba nie masz na gotowanie :-P

jak będę miał czas to zrobię te https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Racuchy_wysokobia%C5%82kowe_z_serka_wiejskiego-a2733.html a jak nie będę miał czasu i zlecę komuś w domu to będą tradycyjne :-D

Gofery już od dłuższego czasu za mną chodziły, ale jakoś nie chciało się robić. Młody miał smaka i mnie zmotywował do działania ;p /SFD/2021/3/28/d09379a9c2fe4eb6b798158608d86205.jpg /SFD/2021/3/28/0aa8a19cb0ec4b9a85e0b8fce33dca71.jpg /SFD/2021/3/28/91be8a44443f40bdbc22cf4be8de9359.jpg

Musiałbym praktycznie cały na mieście polecieć, bo robić to wszystko po kolei to nie mam czasu ;s

czemu łapy leci na samym poczatku już w ss? szkoda czasu czy jak? takie było założenie żeby lekko ruszyć łapy w sobotę bo to będzie ich drugi "trening", a SS żeby zaoszczędzić czasu bo balet trwa tylko godzinę ;-), a chciałem jeszcze brzuch zrobić i porozciągać barki bo w lewym cały czas mi się odzywa konflikt podbarkowy trening dałem w cudzysłów [...]

Witajcie w Nowym Roku. dawno nie pisałem bo jakoś czasu nie było, a też motywacja żeby przeklepywać tylko treningi też niezbyt duża. Zdecydowałem, że od czasu do czasu wrzucę jakieś podsumowanie, foty czy filmik żeby temat nie zaginął :-). Forma miała być na święta, ale cały jeszcze w lesie, natomiast można już się pokazać więc zdecydowałem [...]

[...] BP i inne sprawiedliwe i łatwo "pomierzalne" sporty można co jakiś czas, czy to z okazji zawodów czy bicia PB na treningu ławo skomentować, a i tak większą część czasu też zostawiamy na koleżeńskie dyskusje. Najwyżej powymieniamy się uwagami, bo nikt z nas ekspertem nie jest(oprócz Wzorka, ojana i Mastiego) i można jakiś diamencik [...]

Dawno nie było "kotlecików" w temacie, a akurat wczoraj z nadmiaru wolnego czasu eksperymentowałem w kuchni więc coś wrzucę. Na tapetę wziąłem krewetki, poszperałem w necie jak się je przyrządza i wyszły mi dwie całkiem fajne sałatki. Jedna LC na słodko (węgli tyle co z owoców) a druga na ostro z makaronem i papryczką chilli czyli już nie LC ;-D. [...]

największą jej bolączką jest, że mnie nie ma 4 wieczory w tygodniu i wychodzi na to, że odejmując sen więcej czasu w dni robocze spędzam z wason77 niż z nią i dziećmi }:-( o tym mówi wprost, że to jest wyraźna zmiana na minus dla niej, ale na to nic nie poradzę, w 3 dni się nie wyrobimy z treningami %-) Też mam taki problem, mąż narzeka %-) Na [...]

Osobiście uważam że jakiekolwiek „kardio” które jedynie ma na celu wygenerowanie ujemnego bilansu kcal jest starą czasu. Serio- lepiej zjeść te 200 kcal mniej a zaoszczędzony czas można poświęcić na coś bardziej przyjemnego lub pożytecznego. Oczywiście kardio jest potrzebne ale korzyści z niego płynące dotyczą utrzymania układu [...]

[...] - bardzo fajnie. Odkryłem też, że robiąc zwykłe uginanie na biceps na wyciągu dolnym, faza negatywna jest dużo lepiej odczuwalna niż na luźnym klamocie. Będę musiał od czasu do czasu stosować na dopompowanie. Jak wspominałem wcześniej waga nie rośnie, ale nie przejmuję się tym bo wydaje mi się, że poprawia się jakość. Zresztą oceńcie sami. [...]

[...] kilka razy miałem problem bo po skatowaniu czwórek łapały mnie skurcze przy uginaniu leżąc co uniemożliwiało ćwiczenie. Nie wiem dlaczego. czasami zastanawiam się czy od czasu do czasu nie przestawić dwójki i zrobić jako pierwsze. Co do końcowego odtłuszczenia i sylwetki. Wyznacznikiem jest pierwsze zdjęcie z lewej i jak w październiku nie [...]

[...] pomysł, można je dobrze przeorać, przepompować mnóstwo krwi. Klata cały czas nie okrutnie pospinana a plecy dopiero co przestały dawać znaki że są :-). Niestety z braku czasu pewnie za długo nie pocieszę się takim rozkładem treningów. Zaczyna się niezłe zamieszanie w pracy, a za chwilę wrzesień i standardowe problemy większości roku - [...]