czasu

Wiadomo, że ponad norme...tam choiaz 1,5-2x to bym chciał ale zobaczymy. Fakt warto czasem pomagac ;) A co do ludzi w necie ja tam uważam, że jestes życzliwy. Staram się zmienić. Ale poczytaj moje posty z przed roku. Pełne jadu, trzeba czasu żeby dorosnąć %-)

[...] 55 kg opanowane. Myślę, że spokojnie na 60 kg musze dojść tak aby potem mieć jakieś luz. Może 62,5 kg nawet pójdzie Zobaczymy. Waga ciała zawsze podobna od dłuższego czasu około 98,5 kg. No a raz pompki robię 300 pompek w pół godziny. Też fajnie na wytrzymałość daje. Korci mnie nie raz na wyciskanie na duże ciężary ale nie ma co. [...]

[...] Dlatego wystarczy na koniec każdego treningu siłowego dołożyć 1-2 ćwiczenia na mięśnie brzucha i tyle w zupełności wystarczy, a później trzeba im dać odpowiednią ilość czasu na regenerację aby odpowiednio się rozwijały i stabilizowały podczas ćwiczeń siłowych. Warto też mięśnie brzucha trenować zgodnie z ich funkcjami anatomicznymi. [...]

Nie chodziłam do szkoły rodzenia, byłam tylko raz na szkoleniu z wiązania chusty - to akurat się przydało. Najwięcej mi pomogła położna, która do nas przychodziła, bo wtedy wszystkie problemy jakie się pojawiły były omawiane na bieżąco. Podobnie jak Marta jakoś nie miałam ani czasu ani chęci, a dwójkę ogarnęłam ;-)

[...] siła tricepsa (wyprostu w stawie łokciowym), maksymalna siła uścisku dłoni, gęstość mineralna kości i ilość wolnych estrogenów istotnie zmniejszały się. Wraz z postępem czasu rosła ilość tłuszczu w ciele, rosła ilość globuliny wiążącej hormony płciowe Po dostosowaniu do wieku beztłuszczowa masa ciała (mięśnie), maksymalna siła tricepsa, [...]

Jeśli nfz idziesz to z opisem odeśle do onkologa/chirurga. Jak usg priv idziesz też tam ale też priv. Idę prywatnie do znajomego radiologa. Zobaczymy co powie...mam nadzieję że to p******a. Pewnie z NFZ czekalbym mnóstwo czasu na USG.

[...] środowiska mam tutaj na myśli najbliższe nam osoby - rodzinę, znajomych, ale także otoczenie w szkole, w pracy. Wśród tych osób spędzamy bowiem ogromną większość naszego czasu i bardzo często to właśnie te osoby kształtują naszą świadomość oraz poglądy na życie. Często dotyczy to również wyborów dietetycznych… Przy rozpatrywaniu w tym [...]

Od kiedy jestem tatą i mam 2 prace, to nie mam czasu na spuszczanie się nad zdjęciami jedzenia :-P dobrze, że pamiętam by je robić %-)

ile czasu trwa ta redukcja?

Pewnie brak czasu. Nie wszystkie talerze muszą być jak z insta ;-)

[...] o ile będziemy dawać z siebie 100%. Fajnie się zmienia - po PPL przejście na split da mega dużo radości z treningu i w drugą stronę. Ja popełniałem ten bład że siedziałem na danym treningu bardzo długo a jednak warto zmieniać od czasu do czasu. Nie wyobrażam sobie tylko góra/ dół. Jakoś cięzko by mi było przerobić całą góre na jednym treningu.

z biedry nie biere już kuraka, jakoś mi nie podchodzi, ciacha dobra sprawa. ja od jakiegoś czasu kupuję kuraka z aldi, często jest z nalepkami -30%, a do tego czystość fileta między tymi ich a biedronką i lidlem nie do porównania, praktycznie nie ma co wycinać

10/8/2021 Rozgrzewka A1. 2km na rowerze A2. 3' luźno na skakance Mobility B1. Mobility Flow Kondycja 3 rundy 2' Pracy C1. 10 DB KB Devil Press 2*16kg Resztę czasu C2. Intensywne kombinacje na worku 1' Rest 2' Pracy C3. 10 Burpees over the box jump Resztę czasu C4. Intensywne kombinacje na worku 1' Rest Core Uzbierać 3 minuty w D1. Side Plank [...]

[...] Wrzucę linka do gotowego. No, trzeba się dziś przyszykować na silownie :) Kochani jesteście. Tyle juz lat razem :) To miał być komplement :)) Jak w 5 lat nie widać upływu czasu to jest komplement myślę :D Na zdjęciu z napinką pleców ładnie widać. Przy zdjęciach całej sylwetki cały czas jest szczupło, a przecież wzrostu siły nie widać na [...]

[...] Masowy deka z testem od 8 tg metka 4 tyg 30 mg 4 tyg 40 mg lub nawet od 6 tygodnia juz ja wrzucic Wycinka mozesz tutaj polecieć Test tren master i tarczycowe Tutaj lecial bym stale te środki a manipulował miska/aero Możliwości jest kilka ,skup się na razie na masowym cyklu bo masz sporo czasu do wycinkina plany/priorytety mogą się zmienic

[...] Mam 2x 5000 i.u i czy jeśli zaczne teraz go ładować to czy się poprawi? Mam jeszcze Clomid i może to połączyć razem? Największy problem że minelo juz wydaje mi sie sporo czasu od cyklu i mam nadzieje ze uda mi sie doprowadzić organizm troszeczke do składu i ładu. Udostępniam niżej wyniki badań, niestety nie mam z przed cyklu bo jestem [...]

LO kuźwa to nas do tego czasu zamkną i zostanie parking gdzieś albo zrobimy zawody w mojej stodole haha :-) będzie swojsko czemu nie %-)8-)|-) , zacznij sprzątać %-) /SFD/2021/8/11/1defb735d6c64d5da35ee53ac386f789.jpg A to będziecie nocować ze mam sprzątać :-) haha

[...] wad. Akurat lekarz prowadzący był w miarę trzymali mnie tydzień bo nie mogli zbić mi pulsu no i zeszło się tydzień. Oczywiście na wyjściu pierwsze info zero siłowni do czasu kolejnej wizyty w październiku na której podejmą decyzję czy wszczepia mi kardiowerter jeśli praca serca się nie poprawi... Poza oszczędzać się w skrócie nic nie robić [...]

Witam wrzucam mój trening fbw do oceny dodam Ze oprócz treningu mam duża aktywność boks. Bjj bieganie . Treningi na siłowni fbw robię Z rana i mam ograniczony czas 1 h dlatego proszę nie negujecie mnie ze nie ma W nim Nog i martwego ciągu bo najzwyczajniej w świecie nie mam na to cZasu -chociaz planuje to dodać jakoś jeszcze zobaczymy może zrobię [...]

[...] przyzwyczaił się do swoich nowych rozmiarów, więc nie ma potrzeby, aby brać walkę na przetarcie. Jon jest gotowy do działania. On chce wyzwania.” Jones nie rywalizował od czasu pokonania Dominicka Reyesa na UFC 247 w lutym 2020 roku. Po zdecydowaniu się na wakat swojego tytułu w wadze 205 funtów, Jones przybierał na wadze, ale oczekiwanie na [...]