czasu

[...] i ponad miesiąc temu zrezygnowałem z siłowni i zacząłem trenować tzw. calisthenice czyli po prostu trening na drążku. Na siłownię chodziłem około 4-5 miesięcy. Od jakiegoś czasu mam dziwny ból w łokciu. Trudno go dokładnie opisać ale czuć w okolicach łokcia ból przy wyprostowywaniu łokcia jak również przy podnoszeniu cięższych rzeczy czy nawet [...]

To zupełnie normalne że ma się spadki formy szczególnie gdy nie ma czasu na trening i tak przez kilka lat trzymaliśmy wysoki poziom,a tak bez końca to nie da rady.

Kolejny dzień z małą ilością czasu.Co zrobić.Póki co poranek był taki: 50 Push-ul 10 KB Snatch,16kg (po 10 na stronę) 3 seta of 5 KB Jerks,2x24 Skromnie,ale jest.Zobaczę ile czasu będę miał pod wieczór i może jeszcze coś wcisnę:-)

[...] chi-sao. Jak zapisujesz się do szkoły to oczywiście nie ma mowy o żadnych dodatkowych opłatach. Dowiadujesz się o nich stopniowo - i wtedy masz dylemat, bo przecież ileś czasu już poświęciłeś na treningi a tu okazuje się, że trzeba płacić więcej i więcej. Ja po roku ćwiczenia w EEWTO jestem bardzo zniesmaczony i rozczarowany. Polecam raczej [...]

Lubiekaszke od kiedy tu jestes chciałam się Ciebie zapytać skąd ten nick. A tego ludka to nie znam, co to za bajka. Bajka "Dom dla zmyślonych przyjaciół Pani Foster", leciała swojego czasu na Cartoon Network :-) http://www.youtube.com/watch?v=gliDSDOWaeY W sumie ziemniaki też lubię (tak jak Eduardo), ale bliżej mi do Sera :-)

Panowie czy jest jakiś lek, sposób na regenerację stawów? Od jakiegoś czasu czuje ból w lewym barku i wciąż to się pogłębia, juz nawet nie na treningu ale gdy stoję mam problem żeby podnieść rękę do poziomu, jutro i tak mam wizytę u ortopedy i chciałbym coś mu zasugerować żeby nie skończyło się na przepisaniu tramaparu przeciwbólowi i skasowaniu [...]

Witajcie na początek chcę przeprosić za moją dłuuuugą nieobecność ... kilka słów wyjaśnienia - święta urlop - wiadomo, spotkania z rodziną etc etc generalnie brak czasu na cokolwiek po świętach sajgon - nie było wiadomo czy bede pracował dłużej niz do końca maja, czy nie bede musial szukac pracy, przeprowadzac sie z całą rodziną na drugo koniec [...]

żadnych dodatkowych na soku ci nie potrzeba, jedynie to co wyjdzie z kury, ew ze 2 żółtka, tyle czasu masz mało, uj** wszystko do minimum, będziesz miał efekty najlepsze jak to tylko możliwe w tak krótkim czasie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-13 13:49:27 co to jest sok?};-) \-) pit poka

żadnych dodatkowych na soku ci nie potrzeba, jedynie to co wyjdzie z kury, ew ze 2 żółtka, tyle czasu masz mało, uj** wszystko do minimum, będziesz miał efekty najlepsze jak to tylko możliwe w tak krótkim czasie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-13 13:49:27

[...] Co najwyzej zalosc,ze tak malo ;-) Zapomnialam dopisac- do pasztetu bylo jablko duszone na maselku :-D a co do lokcia to nie wiem - raczej obstawiam kregoslup szyjny bo od czasu do czasu takie dretwienia zdarzaly sie wczesniej i to zamiennie w obu rekach, musze poobserwowac }:-( Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-05-13 13:43:08

Ja jeździłam w ubiegłym roku na siłownię, ale mam do niej 30 km, więcej na dojazd czasu traciłam niż na ćwiczenia.

Ciezko mi jest okreslic wiec powiem wprost! Mam 23 lata nie choruje na nic i od pewnego czasu mam problemy ze snem. Od kad pamietam do listopada/grudnia zeszlego roku wygladalo to tak, ze wstawalem codziennie o 5/6 - szkola a pozniej praca - chodzilem spac w granicach godziny 24. Czasem 22, czasem 1 w nocy. Roznie to bywalo ale nie mialem zadnych [...]

[...] treningi. Micha cały czas czysta, bardziej nieliczona niż liczona, od tego tygodnia już normalnie wszystko przepisowo wklepuję do kalkulatora. Mam ostatnio bardzo mało czasu, więc wypisek raczej nie uda mi się wrzucać codziennie, ale będę starać się być na bieżąco. Mój plan "tygodniowych aktywności" przedstawiony kilka postów temu też [...]

Sam od dłuższego czasu jadę na 1,8-2g całego białka (roślinne + zwierzęce) i rosnę tak jak zawsze, a nawet lepiej (choć to zaleta pewnie coraz lepszej techniki , objętości itp treningu). SoG za naukowe potwierdzenie i obalenie mitu, a wręcz mantry że białka to 2-2,5g i tylko i wyłącznie zwierzęcego. Ciekawe jak to się ma to osób stosujących [...]

Witam wszystkich serdecznie. 8 lipca mam egzaminy wstępne do SA PSP. Wiem, że czasu mało ale odniosłem na początku roku kontuzję która troszkę zniszczyła mi plany przygotowawcze. Teraz jestem już w pełni sił i chcę jak najlepiej wykorzystać ten krótki czas. Na teście jest bieg na 1000m i na 50m. Moje pytanie jak trenować żeby udało się osiągnąć [...]

cześć. nie mam za bardzo czasu na wypiski :/ w sumie nic ciekawego nie było, najwiksze wydarzenie to 135kg x 6p. w przysiadzie.

Marcin Bandel w Inside MMA Prowadzący Inside MMA (Kenny Rice i Miesha Tate) poświęcili chwilę czasu na analizę Marcina. http://www.fight24.pl/marcin-bandel-w-inside-mma/

Facet nie może być zbyt ładny. %-) ZGADZAM SIE W 100% ! %-) Poza tym w Polsce jest taka tendencja, że jak facet jest przysotjny i otym wie to jest burakiem, i nie warto na niego tracic czasu. Co to za frajda miec mega przysotjnego faceta, jak tylko wychodzi z domu i nie wiadomo czy go cos nie skusi }:-(

[...] Tylko, że sukces tam osiągają nieliczne, a chętnych jest miliony, więc już tak... no ale każdy ma swoje marzenia i chcę je spełnić, tylko że stawianie wszystkiego na tak niepewną kartę jest dla mnie co najmniej nierosądne. Bo nie oszukujmy się, modelki często są niewykształcone, bo kariera rozpoczyna się bardzo wcześnie, nie mają na to czasu.

[...] (stresuję się tylko LEKKO, bo jestem w konukrsie:-D) Ile zdjęcia wywołują emocji, to się w głowie nie mieście. :-) Faceci chyba tak nie mają... :-P A kobiety załamują się, jakby te zdjęcia nagle zmieniły ich sylwetkę, a przecież wyglądają tak od jakiegoś czasu, nie przytyło się wczoraj. Tak wzięło mnie na reflesje rodem Paulo Coelhio. %-)