czasu

[...] ma duza wiedze na temat wszystkiego(mowie o tych najlepszych) sam dennis james, charles glass, hany rambod czy george farrah przygotowuja dziesiatki prosow, a najwiecej czasu poswiecaja na tych ktorzy maja gen I promuja sie dzieki nim :) farrah - greene, rambod - heath,kuclo,mccarver, glass - dexter oraz przygotowuje pol aktorow holywoodu, [...]

MaLq ten artykuł nie działa . Rozumiem ze nic nie ma za darmo ale szykam kogos kto mi pomoze w tym dzialaniu poswieceniu troche czasu wytlumaczy dobierze artykuły ktore mi odpowiadaja i spoko dogadamy sie i zapłace mu. Ale czy wystarczy kalorii i składników(wegli,białek,tłuszczy)

[...] to aceto nie pomagal flexowi I flex polecil go ronniemu, ronnie tez mial pomoc od poczatku od briana dobsona - wlascieciela metroflex gym texas, z ktorym trenowal wiemszosc czasu, zreszta bigron czesto trenowal z kims. 212 flex tez polega tylko I wylacznie na swoim trenerze jesli chodzI o trening czy jedzenie - jego trenerem jest neil hill. [...]

A ile czasu i w jakiej dawce chcesz lecieć? Nie lepiej byłoby olać pH i zrobić cykl na saa. Wątroba w końcu jest jedna

Dzisiaj trening dziwny, bo nie miałem czasu ;c 1. WL: - 3x120kg - 3x130kg - 2x140kg - 1x150kg - 3x140kg - 3x130kg 2. Wyciskanie hantli leżąc: - 6x80kg - 6x88kg - 10x100kg 3. Uginanie hantlami stojąc: - 6x22kg - 6x26kg Mało czasu, mało ćwiczeń ;c ale siła jest! NOWY REKORD - 160 kg w wyciskaniu! https://www.youtube.com/watch?v=u9v9pp9FAWs Zmieniony [...]

Witam Cwicze od dluzszego czasu(3lata) jedyne czym sie suplementowałem to kreatyną białkiem gainnerem itd. Zdecydowałem sie kupić zestaw prohormonów wymienionych w nawie tematu(KiloSports Massdrol-x / Clomed - PCT) moje pytanie jest takie: Czy odblok od kilosports "Clomed-PCT" wystaczy aby sie odblokować po tym środku??

[...] %-) O jakich porach dnia najlepiej jeść Białka, Węglowodany i Tłuszcze a o jakich porach bezwzględnie nie spożywać B W T??? Jeżeli to ważne pracuję od poniedziałku do piątku zmianowo 2 x 8-16, 2 x 10-18, 1 x 12-20 wtedy ćwiczę ok 18/19/20 najpóźniej 21 około godziny czasu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e312a6ecd7e24440a4233492657e7646.png

ile czasu Delarosa współpracuje z tym trenerem? zawsze mnie dziwią takie kombinacje że ktoś obcy dokładnie określa co ma robić PROS aby być lepszym. czemu on sam sobie nie ustali jak Phil, Kai czy Denis albo nawet Branch( nie pisze o dietetykach). Przecież trenuje +15 lat i zna już swoje ciało doskonale na takim poziomie. Potraficie to jakoś [...]

[...] duże Mam naprawde dobrą sylwetkę której mi zazdroszczą, widać efekty ćwiczeń, złapałem ok 10-12 kilo mięchą - ale ciągle to gino... W związku z tym że juz od jakiegoś czasu myślałem nad jakimś cyklem, nadszedł ten właśnie moment ( troche jak z przesiadką na mocniejszy motocykl :) i proszę Was o pomoc co wybrać na pierwszy cykl, ale chce [...]

Witam, chyba to będzie najlepszy dział. Z siłownią mam kontakt już kilka lat, ale od jakiegoś czasu jest to przygoda na pół roku (wrzesień - koniec lutego) Od początku września wróciłem na siłownię po sezonie kolarskim. Na razie się wzmacniam, ale na okres od połowy grudnia do połowy stycznia planuję mikrocykl siłowy. Po czym nastąpi kolejny [...]

[...] się na superseriach; jedna partia dziennie; 6 - 10 ćwiczeń - typowo pod rzeźbę z elementami siły; +/- 45 minut) + zapasy 5 razy w tygodniu (1,5 h). Na dodatkowe aeroby brak czasu, z powodu nauki. Co zmienić, co dodać, co usunąć? Co myślicie o sokach (typu Kubuś), koglu moglu (jak pisałem wyżej), kawie i herbacie? Stypendium pozwala na wydatek [...]

Witam :) chciałbym się kogoś poradzic bo nikt nie umie mi pomóc, otóż od pewnego czasu dopadają mnie momentami bóle w klatce piersiowej i straszny dyskomfort przy oddychaniu. miewam też częste zawroty głowy, dzisiaj podczas treningu serce biło mi szybko jak nigdy a gdy wróciłem do domu próbowałem sobie zmierzyc ciśnienie lecz musiałem przerwac [...]

[...] 3razy tyle, no ale cos za coś bankowo takiego bf% nie utrzymam do masy czyli te kollejne ~5 tyg, ale oby był jak najnizszy w zesżłym tyg szło jeszcze sporo aero bo czasu było wiecej bo zmiana w pracy była do tego sprzyjająca ;-) w tym tyg juz jest inaczej treningi tez jak wspomniałem lekkie i przyjemne, a od poniedziałku FBW, wiec [...]

ile czasu mamy na to>

[...] z serem do kawy ;-) Trening - 35,9 kmh (1h 53min) - podjazdy asfaltem, zjazdy lasem - czyli chyba nie może być lepszej opcji ;-) - ABS na noc po 22 powtórzenia Jakoś nie ma czasu na fotki ostatnio. Za to będzie w piątek czas się naj**ać okrutnie %-) Ale jeżeli się uda ogarnąć grafik w pracy to też będzie dość niestandardowo to zrobione. [...]

Na silowni nie zostanę, bo nie będę miał czasu (klasa maturalna, za dużo zajęć) i dlatego chce kupić coś do domu. Byłby ktoś tak dobry i polecił jakiś zestaw do 1000zł, dzięki któremu będę mógł wykonać trening na wszystkie partie ?

bo mam od jakiegos czasu straszny problem z nogami.. przysiady szczegolnie, kiedys moglem dac duzo wiecej i zrobic te 15 powtorzen a teraz kupa

ile czasu i w iilu stopniach piekliscie?

Do zimy trochę czasu jeszcze zostało + śnieg nie przeszkadza w bieganiu.

ja niekiedy wole pozmywac jak gotowac.. latwo mi to przychodzi po sezonie ... jezeli przygotowuje sie do zawodow to strasznie nie lubie spedzac czasu w kuchni