czasu

Tak żeby nie spamować to wrzucę swoją fotę. Pytanie mam: ile czasu przed treningiem bierzecie Unsto? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/543abc8674834e23affaa926fb825ad8.jpg Zmieniony przez - cichy999 w dniu 2014-09-10 12:16:02

"wydłużenie czasu protrombinowego " co to oznacza ?

[...] chodzić w lipcu, bo wyjechałem za granicę i teraz wróciłem, ale na siłownie nie mam zamiaru wracać gdyż zaczynają mi się studia dzienne a po zajęciach będę pracował i czasu za bardzo nie będę mieć, a poza tym znudziło mi się szczerze mówiąc wymachiwanie sztangami i hantlami. Mój plan którym jade od 10 dni wygląda tak: Pon: -podciąganie na [...]

Swego czasu mialem czyste dmso spadlo mi pare kropel po ręce odrazu się wchłoneło.

Nie tylko Tobie%-) Gdyby nie fakt, że od dłuższego czasu na IF to nie dałbym rady wytrzymać. Generalnie moja taktyka to na wieczór jak najwięcej jedzenia, którego i tak jest mało :D

Seba, kiedyś kiedyś było gi vulcano, najlżejsze na rynku, ale mogło się to już zmienić od czasu, kiedy ostatni raz czegoś szukałam;-)

Każdy ma prawo nie mieć czasu, znudzić się, czy nawet obrazić na forum ;-) Zdarza się i tak, że dziewczyny ktoś rozpozna na zdjęciach i potem stają się obiektem stalkingu, to miłe nie jest na pewno, więc taka użytkowniczka woli zniknąć. A skoro nie napisała publicznie o co chodzi, to chyba chce to dla siebie zostawić? ;-) Dajcie spokój [...]

Witam. Stosuje if od dluzszego czasu, teraz lece na high carb i jestem mega zadowolony :) Pytanie mam odnosnie orzechow w karmelu (kupuje w piotrze i pawle) - głownie migdałów i laskowych. Jak taka forma obróbki wcześniej wpływa na ich właściwości, czy są mniej wartosciowe niż zwykłe? Wiem, że cukry proste itp, ale generalnie 90-95% diety jest z [...]

proponuję również zwrócić uwagę na wydłużenie czasu protrombinowego

skad ty wiesz ile mozna zbudowac miesa rocznie? Hmm...? Taka gadka.... popieram popuri, dodowanie 100-150kcal tyg. to raz ze meczarnia psychiczna a dwa ze czysta strata czasu, konczac wycinke na 2k kcal mam poswiecic az 10-12tyg zeby dojsc do zera kalorycznego?

[...] pistoletu ale jakoś nie wiem jak to wcisnąć jeszcze bo nie chcę się zacząć rozdrabniać i łapać zbyt wielu srok za ogon. Jakoś chciałbym dać siłowy bodziec nogom a nie tylko wytrzymałościowy. Najlepiej by było uderzyć na siłkę ale szkoda mi czasu coraz bardziej mnie te odważniki rajcują :) Może przez zimę popracuję nad nauką pistoletów. Zobaczymy.

[...] na worku i drążku głownie pod kątem wojska bo czekam na kolejną serie naboru do jednostki (jestem po szkole wojskowej) . Muszę jednak pracować bo przecież nie będę marnował czasu... Zakupiłem witaminy i minerały (poracja 2 tabsy), Jabłczan w prochu, Bca, tran, i zastanawiam się nad najlepszym dawkowaniem. Myslałem nad czymś takim. Rano Porcja [...]

[...] września będę codziennie jadł 2100 kcal - będzie to tydzień na regenerację, ograniczę aeroby. Rotację dokonuje za pomocą węgli. W październiku zaczynają się studia i czasu już dużo nie będzie. Planuję 3x w tygodniu po godzinie biegać, co około da 600-700 kcal spalonych podczas jednego treningu, tygodniowo około 2100 kcal. Zapotrzebowanie [...]

[...] ektomorfik. Odpowiedź: Każdy plan treningowy, niezależnie od uprawianej dyscypliny sportowej, powinien bazować na założeniu proporcjonalnego - do intensywności treningu - czasu regeneracji. Logicznym bowiem jest, że im ciężej trenujemy i mocniej uszkadzamy nasze mięśnie, tym odpowiednio dłuższy okres regeneracyjny musimy zapewnić naszemu [...]

Wpiska z wczoraj jako że czasu nie było i późno wróciłem do domu. Trening 5 obwodów po których zrobieniu lało się ze mnie strumieniami więc trening udany. Podciaganie szeroko dynamicznie 10/8/8/7/6 Pompki klasyczne 15/15/15/15/12 Swingi talerzem 10kg 15/12/12/12/10 Po wszystkim od razu interwały na orbitreku 2min wolno 1min szybko x3 Dieta kcal [...]

tak... cos jak RafalRRR po swojej redukcji w zeszlym roku (ewentualnie Kerad w tym roku). Na ten moment starcza mi czasu na 2 treningi FBW, ktore rospisal mi jeszcze SneS. Poza tym biegam, jezdze na rowerze i ucze sie plywac.

Nic nadzwyczajnego tak mysle... leb mnie od czasu do czasu dosc boli i ciezkosc nog i zmeczony jestem ale to moze byc z diety lub treningu chyba krew zbyt gesta i dlatego dobrze mysle ?

zeby nie czekac godzinami na odpowiedzi na forum na ktore z reszta nie mam zbyt duzo czasu

Witam. Stosuje if od dluzszego czasu, teraz lece na high carb i jestem mega zadowolony :) Pytanie mam odnosnie orzechow w karmelu (kupuje w piotrze i pawle) - głownie migdałów i laskowych. Jak taka forma obróbki wcześniej wpływa na ich właściwości, czy są mniej wartosciowe niż zwykłe? Wiem, że cukry proste itp, ale generalnie 90-95% diety jest z [...]

Witam, od pewnego czasu chodziłem na siłownie z dłuższymi przerwami. Teraz zabrałem się za ćwiczenia i nie chcę tego przerywać. Wszystko było by w porządku, gdyby nie strasznie bolesne skurcze przy ćwiczeniach mięśni brzucha - brzuszki, ćwiczenie brzucha na różnego rodzaju maszynach nie wspominając już o podciąganiu nóg do brzucha w powietrzu, [...]