czasu

[...] przedtreningowe Shock Therapy Dobry, tani, fajnie smakujący, dobrze pobudzający, średnio pompujący stack przedtreningowy. Mogę go z czystym sumieniem polecić. Z biegiem czasu może zajść potrzeba zwiększenia porcji. Działanie: 8/10 Smak: 7/10 MRI Black Powder Petarda, smak przewspaniały, mocno skupiał, mocno pompował, średnio pobudzał. Dla [...]

[...] ***************** ps. zgodnie z obietnica jakub 'otwiera' temat. jednej wypiski brak - SILCE - bedzieesz mial czas to wrzuc kiedy bedziesz chcial. nie ma Cie od jakiegos czasu - mam nadzieje ze wszystko w porzadku. jak bedziesz mogl to wrzuc podsumowanie kiedy bedzie mial i chcial...... Pozniej dodam ankiete - teraz ide cos wszamac bo siedze [...]

[...] Tylko osiem treningów na poszczególne grupu mięśniowe. Osiem! W ciągu ośmiu treningów można tylko "liznąć" te mięśnie. Na budowę masy potrzeba znacznie więcej czasu. Co najmniej pół roku. Więc jeśli ktoś chce zbudować masę w dwa miesiące to tak jak napisał Jodełko powinien przenieść się do działu dla początkujących, aby tam [...]

[...] Dzisiejszy trening. Ponieważ obudziłam się dziś bardzo wcześnie, stwierdziłam, że zrobię obwodówkę, bo zajmuje mi ten trening dużo czasu i dziś mogłam na spokojnie go zrobić. Zwiększyłam ciężar w prostowaniu nóg i uginaniu z suspinacją tak jak Iza sugerowałaś. W pozostałych starałam się zrobić więcej [...]

[...] za wszelka cene więc odpowiedni dobierze się dietę, chociaż Twoja wygląda akurat na dopracowaną i na pierwszy rzut oka nie ma się do czego przyczepić. Co do treningu - ile czasu ćwiczysz tym HST? Czy to jest trening, którym masz zamiar zacząć ćwiczyć? 3 treningi w tygodniu? Bobsoon Najmniejszy staż a więc największe szanse na dużą poprawę. [...]

Tez byłem pewien że troche lepiej wam pójdzie, remik i jakub ogromna przemiana na przestrzeni czasu, ale w tym konkretnym teście najlepiej jak dla mnie zaprezentował sie Slayerek01.

No brzuch w poniedzialki bede robil tak np: wznosy nog siedzac na lawce w poprzek 3x10-15 sklony lezac 3x10-15 + cos na skosne 3x10-15 co do klatki, to raczej trudno o pompki na poreczach, nie posiadajac ich xD wiec to cwiczenie odpada niestety, chyba ze masz jakis pomysl, jak to wykonac bez poreczy ;x w atlasie cwiczen pisze ze francuz lezac [...]

[...] bilans kwasów tłuszczowych. Dodaj tu kilka orzechów włoskich zamiast słonecznika. To tak na szybko, bardziej poglądowo jeden użytkownik zrobiony. Wieczorkiem będę miał więcej czasu to rozpisze michę dla wszystkich z obliczeniem bilansu i podziałem makro. Ale generalnie to źle jecie i tu będzie sporo do ugrania jeśli chodzi o zbudowanie mięśnia.

foto plecow... na foto duzo bardziej sie uwidocznily pryszzce nzi w realu Ale juz od jakiegos czasu zmierzam ku zakupowi czegos na wyczyszczenie z toksyn :/ bo się nazbieralo ich troche..

[...] organizmu dolicz do tego aktywnosc w ciagu dnia itd mysle ze wyjdzie jakies 2700 -2800 juz po odjeciu kcal .. policz swoje zapotrzebowanie wklej foty uloz diete (ktora pozniej ewentualnie sie poprawi) Na poczatek zadnych spalaczy szkoda czasu i pieniedzy postaw na diete i dobrze rozplanowany i sytematyczny trening calego ciala pozdr.

Wiem, że przerwę będzie trzeba zrobić. Ale jeszcze trochę czasu. Właściwie to 8 tydzień teraz mi się zaczął, bo nie liczę tego pierwszego tygodnia stycznia, choc tam już ćwiczyłam, to miałam jeszcze wyjazd firmowy i kilka dni nie było pod dokładną kontrolą. Więc liczmy, że minęło 7 tygodni. To obetnę po 100klc. Zostały mi jeszcze 2 posiłki to [...]

powiem ci ze ja od dlugiego czasu cwiczylem normalnie zeby wygladac jako tako a nie jak jakas lebiega. od wrzesnia zaczalem sie iteresowac bardziej czytalem sporo wykonuje cwiczenia poprawnie no i jestem w stanie cwiczyc codziennie

Techniki jak Cię nikt nie będzie pilnował za bardzo nie poprawisz, ale tyle czasu nic nie robić też bez sensu. Biegaj, ogólnorozwojowo ćwicz, ale też walkę z cieniem, może worek też dorzuć. A co się stało że przerwę będziesz miał?

mozliwe ze jakies skoki cisnienia bo od jakiegos czasu pobolewa mnie glowe, taki bol jakby cisnienie w glowie bylo zaduze czy to moze byc jakas choroba??? Zmieniony przez - GrzegorzBr w dniu 2010-03-02 11:43:51

Temat zamykam do czasu zapoznania się ze sprawą- nie zdąże pewno wszystkiego doczytać do wyjścia z pracy, ale potem wieczorem po powrocie do domu, zapoznam się z każdym szczegółem. Prośby 2 : proszę nie zakładać nowego tematu, gdy ten zamnkąłem i nie przenosić dyskusji do tematu veny

[...] Vitalmaxu i notesikiem na stałe już zamontowanym przy wadze kuchennej jest jakoś łatwiej... ---------------------------------------------------------------- Mam mało czasu ostatnio, także wypiski z ostatnich dwóch dni wstawię później. Na razie nowe wymiary (ostatnio pomyliłam się przy przeliczaniu funtów na kilogramy, był mały spadek w [...]

Bez roznicy, przeciez nie bedziesz jadl z zegarkiem 15min i nastepny posilek za 2h 45min Rob takie przerwy zeby wyrobic sie w ciagu dnia z kcal. Czasami nie ma czasu i trzeba zjesc po 2h, innym razem po 4h.

Mam sztangę i hantle :) A poza tym chodzi mi bardziej o to jak to rozplanować. W jaki dzień jakie ćwiczenia. W jakim odstępie czasu. Jakie partie kiedy i jak...

1. Takie eksperymenty nie wychodza nigdy na + 2. Staz w jakiej jednostce czasu? zdr.

[...] bo studia zmieniam ;) czyli np. podciaganie się, duzo cwiczen na triceps (też opuszczanie wlasnego ciezaru) i miesnie plecow (atlas, wiosła). do tego rozciagnac sie do głowy przy kolanach i powinno byc ok? na brzuch np. weider? do lipca kupa czasu niby ale nie mam mozliwosci rzucania pilka po silowni, wiec nie wiem w jakiej jestem formie :P