wiesz co nie obrazajac cie ale wez przeczytaj to co ty napisales......jak moge usprawiedliwiac swoj wiek???skoro jest mi dobrze w tym wieku????oj kochany czasu niestety nie zatrzymasz i ciebie tez dosiegnie ten wiek...niestety....ja sie ciesze ze mam taki a nie inny wiek ,wcale nie zrobilabym wszystkiego zeby cofnac sie w czasie wiesz?po jaka [...]
Oj w tym temaice to sie chetnie rozpisze jak bede mial chwile czasu.I chetnie bym podlaczyl do tego tematu absurdy i mity kulturystyczne powielane przez "silownianych guru" i powtarzane pozniej przez malolatow nie majace nic wspolnego z rzeczywistoscia.Bo nawet nowoczesna kulturystka pokazuje ze niektore zasady stworzone w epoce Weidera [...]
Odpowiedz odnosnie jajek dostales. Nie widze zadnego sensu jedzenia surowych jaj, ew. brak koniecznosci przygotowania i oszczednosc czasu. Otreby jak otreby, dobre zrodlo blonnika. Akurat bialko w nich jest najmniej istotne. Sklad jest odwrotny do tego co napisales. Bialko 15g, weglowodany 69g.
[...] wakacjami pełne siłownie, kupowanie odzywek i pytania co robić żeby prybyczyć bo do wakacji niedaleko. Albo "ja za tydzień będę ćwiczył już porządnie bo teraz nie mam czasu" lub "ja tylko chce klate i bica ćwiczyć po co mam reszte.. i napój podczas treningu to piwo:D" Ogólnie chodziło mi o sezonowców i ich bardzo krótki [...]
To, ze od pewnego czasu kryteria sedziowania sa takie, ze tytul najlepiej zbudowanego mezczyzny na ziemi, idealu symetrii, ma szanse zdobyc wylacznie facet o wzroscie i proporcjach krasnala ogrodowego. Mozna by napisac petycej do IFBB o zaprzestanie dalszej miniaturyzacji i przywrocenia normalnych kulturystow, jak Arnold i Ferrigno , bo od lat [...]
"bo od lat pudlo Olympi wyglada przy hostessach i gosciach jak druzyna pierscienia" buahahahaha za***iste !! To obawiam sie ze sie nie zmieni do momentu jak nie przestanie byc lansowana mega masywna sylwetka - do tego czasu niestety karzelki beda rzadzic w kulturystyce.
[...] w trojboju silowym, w wycisku na lawce i pchniecu kula hehe. No moj trening zmienil sie niesamowicie odkad przestalem cwiczyc do zalamania miesniowego - przyrosty sily od tego czasu mam nie do poznania w porownaniu do czasow jak meczylem sie tak jak wszyscy inni.Uwazam tak samo jak Ty ze jest to jedna z najwiekszych bolaczek i mitow silowniowych.
[...] przerosnietymi a przeciez 90 % sportowcow wykorzystuje silownie do podnoszenia pewnych parametrow w danym sporcie dzieki silowni (gdyby normalny czlowiek sie dowiedzial ile czasu na silowni np spedza Adam Malysz to by zwariowali a karka to on raczej nie przypomina, pomijam fakt ze on jest non stop na redukcyjnej diecie takze tam o przyrostach [...]
[...] które jakoby nie stymulują wzrostu masy mięśnia, że to tylko na siłę i często stosowane prowadzą do przetrenowania oraz obciążają stawy. Tak się jakoś skład że od pewnego czasu trenuje amatorsko gimnastykę sportową i 90% mojego treningu to trening izometryczny pozycji gimnastycznych (głównie balansowanie na rękach). I powiem wam szczerze że od [...]
Mam chwilę czasu więc chciałbym podzielić się z wami swoimi spostrzeżeniami z dziedziny sportowych absurdów,a szczególnie kulturystyki którą że tak powiem "uprawiałem" przez jakiś czas a która i teraz nie jest mi obca choć w nieco zmienionej formie.Obejrzałem ostatnio krótki wywiad z Waldkiem N. legendą polskiej kulturystyki,weteranem [...]
[...] hamburgerow, bo wyglad okraglej kulki nie jest ani estetyczny, ani zdrowy. Ostatnio bylem chory i podczas lezenia w lozku troche o tym myslalem. Uswiadomilem sobie, ile czasu zabiera przygotowywanie jedzenia, ktorego nawet czesto nie mamy ochoty jesc. Zdalem sobie rowniez sprawe z tego, ze cwiczenie na silowni nie zapewnia nam sprawnosci [...]
dzięki kejt obecnie mogę biegać ponad 1 h i kwadrans a może byś mi powiedziała jak mam teraz biegaś i ile czasu poświęcać, ile dni itd.? z góry thx Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja) "Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu) SFD [...]
No nic innego nie przychodzi mi do głowy jak obserwacja i odczekanie jakiegoś czasu. Generalnie nie jest wesoło, bo dezorganizuje mi to życie w znacznym stopniu. A oszczędzać staram się jak mogę, ale czasem po prostu muszę tą ręką pomachać, powyginać, bo strasznie mi to dokucza. Postaram się nic nie robić, może samo przejdzie. Najbardziej boje [...]
[...] będzie wyglądało i najwyżej wybiorę się do lekarza, czego strasznie chciałbym uniknąć, bo wiem, że zacznie się cały proces skierowań i badań ;/ A ja na to nie mam po prostu czasu. Więc chciałbym, żeby przeszło samo. Najdziwniejsze jest to, że ostatnio nie trenowałem jakoś strasznie hard, żeby mi się miało pozrywać coś. Wziąłem dzisiaj Ketonal i [...]
[...] na plus. Drugi natomiast zakończył się nie dobrze i to bardzo. Rozchorowalem się, dostałem antybiotyk, a po połączeniu z metką, Wątroba i trzustka dały mi popalić;) od tego czasu ( ...a było to w maju zeszłego roku) wyleczyłem się z Orali;) Nowy rok i nowe pomysły na cykl i stąd mój post tutaj. rozpisałem sobie co nieco i chciałbym, aby ktoś z [...]
[...] mi o dziwo drozej (przynajmniej z oferty sfd) >>> Olimp - Omega-3 >>> Rutinoscorbin Pomocniki redukcyjne >>> Olimp THERMO SPEED EXTREME Z biegiem czasu wymiana na coś mocniejszego. >>> Olimp BCAA MegaCaps Jeśli wszystko jest ok to będę niezmiernie wdzięczny za rozpisanie dawkowania tego wszystkiego (jaka ilość [...]
[...] 1 tab vitamin (a może więcej? :P) do śniadania + 1 tab ZMA przed snem to razem będzie 300mg magnezu dziennie. Czy może przekroczyć dawkę magnezu i brać więcej tab? Czy ZMA mogę brać razem z białkiem na noc czy muszę zrobić odstęp czasowy (wtedy ile czasu przed/po stosować)? TSE będę brał razem z posiłkami + przed treningiem większa dawka :)
ani ladu ani skladu. ale mniejsza o to. niech pisze jak chce. szkoda mi czasu na p******y 2:0 dobra zaliczka. oby jej nie stracili w rewanżu. nowy zawodnik pokazal sie z dobrej strony
[...] osobny dzień dla nóg Tomasz1405 Może najpierw zapoznaj się dokładnie z filiozofią treningu Defranco, zrozum ją, a potem oceniaj - przecież celem tego programu jest właśnie zbudowanie elementarnych podstaw. Poza tym napisz -ale konkretnie- ile czasu średnio buduje się wg Ciebie podstawy. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2011-09-09 10:11:00
[...] że wszystko powolutku wiele jest podejsc i szkoł i ja nie oceniam że jest to zła metodyka, ja przedstawiam swoje zdanie w temacie. 'Poza tym napisz -ale konkretnie- ile czasu średnio buduje się wg Ciebie podstawy" Tego nie da sie określić, jeden bedzie klepał podstawy lata świetlne bo cały czas bedzie sie skupiał na błednym kierunku, [...]
tatuaz na krzyzu
