czasu

W Kauflandzie. U mnie jest ciągle promo wahające się między 12,99 a 13,99zł/kg. Gdzie w Tesco 15,99, biedra również ok 15 zł. Mam po drodze wiec nie muszę specjalnie jeździć. Kupuję zawsze na cały tydzień żeby nie tracić później czasu na jeżdżenie po sklepach.

dzięki , wypróbuję to kiedyś niestety obecnie nie mam czasu by w dni wolne od siłowego jechać na gym i mieć dostęp do sztangi,obciążeń co pozwoliłoby mi wykonać takie kompleksy, dlatego muszę się ograniczać do 3 dni kiedy jestem na siłce, reszta to aeroby w innej formie np. rower , basen , bieganie Chyba, że macie takie przykładowe kompleksy bez [...]

Jadlem swego czasu. Dodawalem do omleta. Rewelacja, polecam ;-) Co szlachta? Co szlachta? :P W tym tygodniu mam 2 razy twaróg w jadlospisie :D

Dajesz tam Rafał! Cały czas podglądam test z ukrycia, bo sesja urywa mi jaja, więc nie mam na nic czasu. Co do facjaty, ho ho ho , nie poznałem... :))

[...] to był 97kg x 6 więc jak na tak długi okres redukcji (redukowałem juz przez rozpoczeciem testu) spadek siły jest nieznaczny :-) Na czczo 25 min truchtu, po treningu zabrakło czasu na aero. http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Przed aero i treningiem: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Po aero i treningu: 1ml HMB Na noc: 7 caps Black [...]

[...] C3. Brama, góry wyciąg oburącz 25 stały ciężar /SFD/Images/2015/12/31/8e89b1d1081243278ca6eaad7ecd6f6e.gif http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/dieta.jpg Micha jak wczoraj, dzisiaj odpuszcze fotki bo mam bardzo mało czasu :-) 1. 60g odzywki 2. łopatka wieprzowa, warzywa 3. jaja, masło klarowane, warzywa 4. twaróg, jogurt nat, odzywka, owoce

[...] orzechy, owsiane 70g 2.Pierś 600g, oliwa 40ml 3.Jajka 4 szt, oliwa 10ml 4.Białko 30g, oliwa 10ml Drugi posiłek sie zeszły chyba z pól godziny żeby zjeśc ale to przez brak czasu tylko 4 posiłki :-) http://www13.zippyshare.com/scaled/51135337/file.html Aero 2 x 40 min, na czczo i pod wieczór. http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html [...]

[...] 6x / 6x / 6x / 6x / 6x 4. Wspięcia stojac: 28 / 38 / 48 / 58 / 68 / 78 x 30 5. Wspięcia siedząc: 3s x 46kg x max powtórzeń Rano aero 30 min na czczo. Po treningu zabrakło czasu. Przysiady dziś lekko zrobiłem. http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Przed aero i treningiem: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Po treningu i aero: 1ml [...]

[...] mało węgli a o to mi chodziło :-) Pełna satysfakcja. /SFD/Images/2015/12/31/2b291b23086d416bab6f1a5124c770e8.jpg - BCAA POWDER 10/10 Jade już na tym bcaa od dłuższego czasu. Jest rewelacyjne. Rozpuszczam w butli przed treningiem i popijam podczas. Po 5 minutach od zmieszania robi się kompocik zupełnie bez grudek. [...]

ja wiem ze mało czasu, sam obecnie redukuje dalej, bo jeden etap tak jakbym zakonczyły pasibrzuchy(zdj tam są) ale to jednak z akrótki okres i trzeba jeszcze dociąc u mnie. u Ciebie jest tez sporo miecha wiec jak dotniesz bedzie gitara

brak czasu, brak czasu, brak czasu%-)

[...] omega3 Dziś wpadłam na pomysł, że może fajnie by było urządzić sobie siłownię w domu, koszt za jakiś czas by się zwrócił, gorzej z miejscem.. Wkurza mnie, że mam coraz mniej czasu i często ciężko mi zdążyć na siłownię, albo wpadam wtedy, kiedy jest największy tłok, z drugiej strony nie wiem czy w domu nie byłabym odrywana od treningu, na siłowni [...]

[...] przydały się raki, bez dałoby radę, ale wolałam sobie ułatwić. Planowałam że wycieczka mi zajmie minimum 3 godziny, a tu zaskoczenie, trasa zajęła mi właściwie tyle samo czasu, co w lecie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eac5896807424005ad9442e0df77ecc5.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8eae8909bbfd445fa67137ff60dfecd5.JPG Po południu [...]

Cześć Clio, dokładnie, nie wierzę w to, że ubyło mi 1kg mięśni!!!! To jest N I E M O Ż L I W E!!!! Teraz będę tylko i wyłącznie sprawdzała obwody centymetrem i od czasu do czasu bryknę na wagę Aaron, ja nie pytałam o spalacze tylko o odżywkę białkową, ale dzięki za zainteresowanie Uka, masz rację, dziecko jest priorytetem. W ogóle to [...]

sesja.. wez, zabija wszelkie checi i sily;/ rzucic szkole- zostac pakerem!:P sauna? niby dobra, ale ja np. zapominam na nia chodzic, haha;) szkoda mi czasu. trenig + aero to juz wydatek poltorej godz. jak sie wlaczy w to przebieranie i kapiel ,wiec szkoda mi zazwyczaj czasu. nic mi ta sauna nie zmieniala - ani w samopoczuciu, ani chyba w zdrowiu. [...]

[...] nie jest slodko. Trzeba niezle sie natyrac, zaliczyc wiele upadkow z ktorych wyciagamy lekcje i po drodze stajemy sie silniejsi. Zacznijmy dzialac a wtedy zabraknie nam czasu na porownywania do innych. MY JESTESMY CUDOWNE DLA SIEBIE I NA SWOJ SPOSOB, NIE BEDZIEMY IDENTYCZNE JAK KOLEZANKA ALE ,, MOZEMY BYC LEPSZA WERSJA SAMEJ SIEBIE,,. [...]

[...] jeszcze wieczorne bieganie z psem i co drugi dzień wytrzymalościówki. Poniedzialek - siłowy, wtorek - wytrzymałościowy, sroda - siłowy itd., itd. Bardzo bym chciała, żeby od czasu do czasu któraś z Was weszła na mój temat i chociaż trochę mnie zdopingowała i zmotywowała a jak trzeba zyebała. Rozpiskę z treningów dodam jutro bo zostawiłam rozpiskę [...]

[...] o winie tych żołanierzy, bo podobnie jak Ty znam sprawę tylko z mediów. o tym nie słyszałem,wiec jak mozesz podaj mi link/żródło skad to wiesz... niestety nie mam czasu, żeby szukać. Pogrzebiesz to znajdziesz. Info chyba z wczoraj. W każdym razie z palca nie wyssałem, bo nie mam powodów To jest tylko i wyłącznie Twój domysł dlatego [...]

bica można 2xw tydodniu robic to stosunkowo mała grupa mięsniowa i potrzebuje mało czasu na regeneracje .Ja robie 2x w tygodniu na poczatku yygodnia ina koncu wraz z klatka .Trening reki robie w zalezności od czasu jakim dysponuje.Jeżeli jest sporo czasu to robie na drugim treningu w dniu-rano ogolna siła wieczorem reka , ajka jest zbyt mało [...]

[...] wyrazisty smak) sól Migdały blanszujemy 10 minut we wrzątku (jeżeli mamy całe migdały), usuwamy skórki. Wysypujemy na blachę i prażymy je w 180 stopniach przez 30 minut, od czasu do czasu mieszając. Uprażenie ich jest BARDZO ważne, bo inaczej masło będzie bez smaku. Wyjmujemy z piekarnika, odstawiamy do ostygnięcia. Teraz przechodzimy do [...]