czasu

a ile zajmuje(powinien zajmowac) czasu trening z rozgrzwką/rozciaganiem?;]

[...] pierwszy post i chciałbym prosić o radę. systematycznie ćwiczę w domu jest to co drugi dzień. w szkole czasem dam rade pójść na siłownie. na profesjonalną siłownie nie mam czasu. Moje ćwiczenia to: pompki po 10 powtórzeń, przerwa z minute, ilość serii to zależy ile dałem radę ok. 3-5, biceps - 5-6 serii po 15 powtórzeń z przerwą od serii z [...]

[...] ciezko pracowalem przez ten czas kupe kasy wydalem na odzywki diete silownie itd.ja zamiast wydac na jakies originale ciuchy to wydaje na odzywy.czaicice to??mam troche czasu aby sie przygotowac ale z dnia na dzien czuje coraz to wieksza presje z ktora nie moge sobie poradzic.czesto dostaje depresje lecz sie nie poddaje.mam cel chce zostac [...]

[...] miejscu. ostatnia minuta robie rajd wszyskich mijam sam na sam z bramkarzem strzelam lobem gol wygralismy mamy 2 miejsce . To był najlepszy turniej w moim zyciu i od tamtego czasu gram na podwórku cwicze wolne czasami z kolegami do klubu nie chodze bo wiem ze mnie tam nie chcą i tak bym im tam nic nie pokazał. na wf nikt mi nie podaje moze [...]

[...] zawsze jest pora . Na stosowanie odżywek jest za wcześnie ale polecam zacząć stosować dietę i preparaty witaminowe np: centrum Link do działu odżywianie nizej Pozdrawiam Tyle czasu zajęło mi pisanie ze już mnie ktoś uprzedził Zmieniony przez - gutek 93 w dniu 2008-12-08 16:48:59 Zmieniony przez - gutek 93 w dniu 2008-12-08 16:50:54

Bery89, trochę kultury chamie jeden, ja też nie mam zamiaru czasu tracić na rozmowy z takimi... jak ci nie pasuje ocenianie planów to kończ waść!

ale wszyscy Kielczanie rodzą sie już z umiejętnością walki bronią białą, a scyzorykami i nożami innej maści posługują sie z chirurgiczną wręcz precyzją ja swego czasu też potrafiłam fajne sztuczki moim motylkiem robić, teraz troche wyszłam z wprawy, ale myśle, że to kwestia treningu btw: szukam sobie aparatu fotograficznego możecie coś polecić? [...]

[...] ze zrozumieniem miedzy innymi ty. Przez ponad 70stron, poprawiałem jak lecialo, nie raz nawet dopisywałem 3/4 planu, lub cały od nowa pisałem, ale koniec bo szkoda mi czasu na użeranie się z waszym lenistwem. Albo ktoś ma troche rozumu i potrafi wyciagnąć wnioski, przyjąć do wiadomości wskazówki, przełożyc to na praktykę etc, albo nie, i [...]

nie bardzo mogę na 4 dni z braku czasu niestety, treningi bym miał wtedy krótsze bo tak to wychodzi około 1,5 godziny do 2 h, a nie wystarczy dać większej ilości powtórzeń na uda? trening ud traktować jak trening innych dużych partii mięśni chodzi mi o przerwy od 1,5 do 2 min? a reszta mam rozumieć ze jest w miarę dobrze?

witam trenuje 3boj od jakiegoS czasu mam problem z RWA KULSZOWA bralem tab przestalo ale problem powraca LEKARZ RODZINNY twierdzi ze mam zakonczyć swoja przygode z zelaztwem moja pytanie JEST NATO JAKIS SPOSOB?// do kogo mugl bym sie z tym zwrucić??

na noc nadaje sie z powodu stosunkowo dlugiego czasu wchlaniania, co nie znaczy ze w dzien nie mozesz go jesc oprocz pory od razu po treningowej kazda inna bedzie ok Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-12-08 17:38:00

[...] sterylnego kolczyka dostosowanego do jego potrzeb, tj. dlugosc, grubosc pretu w zaleznosci od miejsca przeklucia i cech indywidualnych jak np. grubosc wargi/jezyka skoro nie miales tego zapewnionego to sprawdz ile mm orientacyjnie masz za dlugi pret, zmierz i zamow chociaz kolczyk przez internet skoro nie masz czasu kupic go w tradycyjnym sklepie

Z kontaktem z Keltona tak bywa ja juz czekam od czwartku. Mila pani miala sprawdzic coz sprawdzanie chyba duzo czasu jej zajmuje.

[...] jest tak popularny, że trudno znaleść osoby, które wykonują inne rodzaje treningu. Według mnie jednak trening dzielony na zwykłej zasadzie seria po serii jest stratą czasu i w ogóle nadaje się do du**. Dlaczego tak uważam? Weźmy na przykładzie przeciętnego Kowalskiego...Po pierwsze sama rozpiska, człowiek jest zapracowany nie zawsze uda [...]

sory nie miałem czasu żeby napisać dokl co jem. oto mój jadłospis: 7.30 3 kromki ciemnego chleba z kurczakiem w plastrach. 12.30 miska mleka z płatkami owsianymi, rodzynkami i suszonymi owocami 15.30 zupa rosół z makaronem chińskim 17.30 piers z kurczaka i 3 ziemniaki pieczonymi i surówka z warzyw ok godziny 20 zjem tunczyka z puszki wiem ze [...]

[...] na ogół atmosfera na treningach jest dobra "Czy trening jest 'bolesny'? tzn. jak widziałem turnieje MT, takie małe Taje mają parę w nogach xD" treningi z upływem czasu są coraz cięższe co do 'bolesny' to chyba tylko gdy sparujesz z kims i np kopiąc low'a nabijesz sie na kolano lub trafisz stopa zamiast piszczelem Klubu żadnego [...]

stefek bede w styczniu znowu bede mial wiecej czasu dla siebie tylko to polatamy tu i tam moj kotek juz poszedl do pracki od dzisiaj po zlamaniu nozki, wiec raj-wypas

po to aby miec potomka zone w domu co posprzata ugotuje zajmie sie dzieckiem a ty mozesz w tym czasei cos na boku montowac a tak sam musisz gotowac i sprzatac wiec mniej czasu na montowanie pozroste

Cześć wszystkim! Przez długi okres czasu prowadziłem, dziennik na innej stronie, ale jak każdy wie SFD jest najlepsze i chciałbym sie przerzucić:) Jestem Bartek wiek: 176 lat (17.12 :) wzrost: 168 cm waga: 78-80 kg bic: 37 przedramie: 32 klata: 103 udo: 64 łyda: 40 staż: pierwszy kontakt z siłownią miałem ok.2 lata temu, bardziej na podstawie [...]

[...] Tajskiego lub zwykłego boksu w okolicach Białołęki. Zależy mi bardzo by znaleźć klub niedaleko miejsca mojego zamieszkania bo po rozpoczęciu studiów mam niestety coraz mniej czasu. Trenowałem MT w Serafinie ale teraz klubu już nie ma a po za tym mam mniej czasu. Czy znacie jakieś ciekawego kluby godne polecenia? Zdaję sobie sprawę, że w rejonie [...]