czasu

takie spacerki to się liczą w sanatorium a nie u młodych zdrowych luzi ;-) na braku czasu a gdy są chęci idalnie sprawdza się tabata niepotrzeba wiele czasu, można zrobić w domu.

[...] Przedtreningówkę było mocno czuć. Było czuć swędzenie, i takie nabuzowanie czy jak zwał, ale jakoś mnie to nie kręci. Z tego co testowałem, to może napal będzie od czasu do czasu leciał, bo chyba najbardziej mi pasuje. KLATKA 1. Wyciskanie sztangi ławka skos + 12x45kg / 12x47.5kg / 12x50kg / 8x52,5kg 12x42.5kg / 12x45kg / 12x47.5kg / [...]

podbijam temat , bo warto , tez od czasu do czasu robie sobie cykl z duza iloscia powtorzen , teraz tez nadszedl na to czas !

[...] mam za co #-P Polska służba zdrowia <3 No i miska wtorek, środa, dziś taka sama jak była: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0a062d072c74c18887cb9e426956811.png Pytanie: jak sobie od czasu do czasu zjem udko/ćwiartkę z kurczaka, to nic się nie stanie? %-) Bo ostatnio za mną chodzi, ale chcę się upewnić, czy można, bo wiem, że kurak nie jest polecany. [...]

[...] bo nie wzięłam, a moi obecni współlokatorzy nie potrzebują, bo to mój chłop i jego brat. A ich własna waga nie obchodzi. (brat co prawda chce przybrać na masę, pije więc od czasu do czasu gainera i pożyczył moje hantle. Teraz jemu zbierają kurz, a nie mi). Obecnie kombinuję nad miską bardzo budżetową, bo szukam pracy, a mój chłopiec większość [...]

[...] sportów oraz niewskazany jest zwiększony wysiłek, ponieważ towarzyszy im pocenie się. Nie wolno również zrywać łuszczących się płatów naskórka, gdyż grozi to wydłużeniem się czasu gojenia, a niekiedy na skórze zostają trwałe przebarwienia. Wraz z zabiegiem złuszczania peelingiem azjatyckim można wykonać laseroterapię, elektroterapię albo drenaż [...]

[...] planach to zajęło by to z kilka tygodni Nawet jeżeli nie byłoby mowy o nieprawidłowościach to byłbym w stanie zrodzić tyle pytań że odp nie było by końca a tyle czasu nie mamy na ustalenie strategii która obowiązywać będą na starcie Dlatego należy się nauczyć nie tyle wdrażać bądź odpierać argumenty osób doradzających co samemu [...]

[...] LC z ww na poziomie ok 100, max 130-150g dziennie, opierająca się na piersi z kuczaka/milelonej łopatce i wołowinie, szynce wieprzowej, łososiu, serze twarogowym(na noc od czasu do czasu), whey'u i kupie, kupie warzy plan treningowy taki jak podany wcześniej, w poneidziałek i piątek dodatkowo trening brzucha - unoszenia prostych nóg w zwisie na [...]

Co należy się facetowi od czasu do czasu??? Należy pozwolić facetowi upodlić się alkoholowo od czasu do czasu z kolegami.Ale żeby go lać????? LIBERUM VETO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! PERPETUM MOBILE!!!!!!!!!!!!!!!!! ITD. ITP.

Cześć chłopaki!!! Sory za to zaniedbanie ale dosłownie nie wiem na jakim teraz świecie żyję ! Ten tydzień miałem na prawdę ciężki, nawet nie było czasu wstawić jakiejś konkretnej wypowiedzi. Jedyny dzień wolny w tygodniu teraz to niedziela więc postaram się coś naskrobać Moja waga dzisiaj z rana pokazała 68kg. Na początku reduckcji ważyłem ładne [...]

[...] supli , a nie tylko napisanie ze suplementacja jak zwykle. Niech chociaz raz na max 2 dni pojawia sie tu wpis z opisem dnia , i tak dalej , nie wierze w to ze nie masz na to czasu , kolega molder udowadnia wszystkim ze jak sie chce to sie da. Nie pisze tego wszystkiego tylko po to zeby Ci zroib na zlosc , ale uwazam ze nie wywiazujesz sie tak jak [...]

[...] wyborem. Jeszcze raz gratuluję , teraz odpocznij tak jak rozmawialiśmy, odbuduj wagę i wracaj do roboty.;-) A odnośnie mnie: Jak już wspomniałem ciągle mam strasznie mało czasu i niestety cały ten miesiąc będzie tak wyglądał / nawet 5 tygodni. Do matury mam już zaledwie 5 tygodni zaś do egzaminu zawodowego 2 miesiące. Dziś w zasadzie zamiast [...]

[...] plus. Smak jest pozytywny ale ogólnie nie o smaku tu chodzi tylko o skład tego suplementu. Jest to bulk: 40 białka i 40 wegli z odrobiną tłuszczu. W tym okresie gdy nie mam czasu tak trzymać ściśle diety myślę że bulk będzie dobrym rozwiązaniem. Co najmniej raz w ciągu dnia zastępuję posiłek ta odzywką, tyle że aby ulepszyć posiłek dorzucam do [...]

Dwa pytania przy układaniu miski redukcyjnej: - można do diety wrzucić oliwki (na przykład zamiast czystej oliwy)? - użyć soczewicy od czasu do czasu jako źródła węgli? Można dodać, ale zastąpienie nimi oliwy mogłoby być dość problematyczne. Jak lubi to zjedz sobie od czasu do czasu tyle ile masz ochotę. Soczewica to raczej źródło [...]

[...] Cindy Dandois. Poniżej pełna lista poszkodowanych podczas sobotniego eventu. Cub Swanson: Zawieszony na 7 dni, 7 dni bez kontaktu. Artem Lobov: Zawieszony na 60 dni lub do czasu dopuszczenia przez lekarza, dodatkowo 30 dni bez kontaktu z powodu urazu prawej stopy Diego Sanchez: Zawieszony na 45 dni, 30 dni bez kontaktu. Marcos Rogerio de Lima: [...]

1. Siemię lniane najlepiej jeść świeżo zmielone :) 2. O jaką pastę jajeczną Ci chodzi? 3. Ja uważam, że słodzik jest świństwem, ale jeśli od czasu do czasu go użyjesz, to nic się nie stanie. 4. Ujemny bilans masz osiągnąć w ciągu całego dnia. Na treningu masz mieć dużo energii :) 5. Nie wypowiadam się, ale sądzę, że odpada jako stały element diety [...]

Cytrynka, no w koncu! :-D };-) Bede podgladac i spamowac od czasu do czasu }:-( Powodzenia i trzymam kciuki ! :-))

Przepraszam,że tak zniknęłam bez słowa,ale z nadejściem lata nie mam czasu na prowadzenie dziennika. Na dodatek na ćwiczenia też za bardzo czasu nie mam,dziecko podrosło co nie ułatwia to ćwiczeń ze sztangą. Spadki są,więc dobrze jest bo i motywacja jest.Wróce pewnie jesienią. Pozdrawiam

[...] 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 10x5kg, 15x5kg, 15x5kg, 15x5kg 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 15x5kg, 12x5kg, 10x5kg, 10x5kg 20min marsz pod górkę, na więcej nie było czasu, bo byłam na zmianie i był szturm walczących o sylwetkę na wiosnę. Warzywa: rukola, seler naciowy, pomidorki koktajlowe, kiełki, łyżka fasolki+kukurydzy z puszki 3l [...]

[...] 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 10x5kg, 15x5kg, 15x5kg, 15x5kg 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 15x5kg, 12x5kg, 10x5kg, 10x5kg 8 rund 20:40-burpee i trucht. Na więcej trochę czasu zabrakło, bo jestem na zmianie. Stretching+rolowanie. Miska z wtorku i dziś. Wtorek warzywa: cebula, pieczarki, mieszanka na patelnię, kiełki. 3l wody, kawa, zielona [...]