czasu

[...] zaczynałem cwiczyc (kompletnie sie nie znałem i nie miał mi kto pomagac) to codziennie cwiczyłem klata+bic+tric przez pare mcy i tez myslałem ze nie jest to za duzo az do czasu hehe Duzo czytaj, pytaj sie, 2mce to jeszcze sztangi dobrze trzymac nie umiesz ale sie nauczysz Ten trening co podales (dokladajac barki) mozesz zaczac za pare mcy [...]

[...] tutaj nowy i jesli to nie miejsce na moją wiadomość to proszę o wskazanie mi takiego miejsca ... a do rzeczy .... chciałbym poprosić o jakieś wskazówki do polepszenia mojego czasu na 400 metrów. więc tak: Mam 17 lat ,wzrost :170 waga: 60 kg Czas na 400 : 64,67 ( bez przygotowania ,zadnych treningów , po bardzo mokrym tartanie, bez kolców) [...]

to 2 razy w tygodniu trening całego ciała? a 3 razy cardio? Na cardio szkoda czasu 3 razy w tygodniu lepiej zrobić porządny trening siłowy niż się bawić w cardio. 3 razy w tygodniu trening siłowy i ewentualnie jakieś cardio 1-2 razy w tygodniu

Już za dobrze nie pamiętam ale chyba po okresie trwania susty. (3tyg) I przepraszam za pomyłkę ale hcg podczas cyklu wziolem 2 razy czyli co 3m. Czy wynikało by z tego ze nie odblokowalem jąder do końca i po upływie pewnego czasu przestały pracować wystarczajaco? Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2017-01-10 22:24:24

Tak się tylko zastanawiam czemu przez sporo czasu czułem się dość dobrze. Czy to możliwe ze przes okres ok 2m testosteron powoli spadał aż do tej dolnej granicy? Czy ponownie przeprowadzić PTC? Czy mógł by mi ktoś to rozpisać? (Ile hcg ile clomidu) Mam stracha ze skoro lh w normie a teść tak nisko czy przypadkiem nie nabawilem się hipogonadyzmu. [...]

tak jak zauwazyłes przysadka smiga,jaja zamulone,zgodnie z badaniami zamieszczonymi w anabolics chyba 2009,lh fsh (jezeli nie leciały nandro pochodne nandro) podnosza sie dosc szybko pomimo tego poziom testa wraca bardzo powoli,co każe wyciągnąć wniosek ze jajkom powrót do homeostazy zajmuje wiecej czasu....

Chlopaki pochwalę się. Wbilem drugą dawkę i pierwszy raz od x czasu poruchalem bez żadnej kamagry. Zobaczymy jak dalej. Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2017-01-14 09:24:52

Chłopaki odebrałem kolejne wyniki. Testosteron nagle spadł do 2.8 po ponad 10k j hcg. Czyli wynika z tego ze pozostało mi tylko HTZ. Nie wiem czemu jajka przestały reagować na hcg. Może jednak to były za duże dawki. Albo akurat trafiłem na lipne hcg bo przestałem czuć jego działanie ostatniego czasu. Ale i tak muszę poszukać jakiegoś specjalisty.

[...] sie nie powiększyły ale jak by sie zrobiły twardsze. Porannego zwodu jeszcze nie ma ale w nocy budzę sie z lekko stojąca palom. I coraz częściej przesypiam całą noc co od dlugiego czasu z tym był problem. Dodam jeszcze ze lykam 5-6g WitC na zbicie kortyzolu i magnez z Witb6 i cynk przed snem. Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2017-01-28 13:33:23

Widać dobry progres ale jeszcze sporo fatu siedzi- redukcja była dość długa więc warto pozwolić odpoczac organizmowi , nie trać czasu na stopniowe dodawanie kcal tylko od razu wskocz na swoje zero kcal na jakies 3 tygodnie a potem od razu utnij kcal do poziomu z jakim kończyłeś redukcje aktualnie ( jeśli był progres ) i tnij dalej. Mnie [...]

Z 2800 przytnij na 2600, co do czasu trudno powiedzieć to wsyztsko od sylwetki jest uzależnione jak będzie wyglądała

Jestem juz tam zarejestrowany, ale zanim forum MFO nabierze takiego rozmachu jak chocby zdychające SFD to minie tyle czasu ze wszystkim nam znudzi sie internet albo nie dożyjemy... PS:Uzytkownik MaTEO ostatnio aktywny 25 Maj 2004 LOL Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-05-26 12:44:00

Musi Być ! :) Trenowałem 4 Razy w Tygodniu zmniejszyłem do 3 , więcej czasu na regeneracje ale ta energia po treningu jeszcze siedzi... !

[...] ), a inni całkiem sympatyczni Nawet mi się żal niektóych zrobiło My tu z nich brechtamy, ale co w tym złego, że jakiś koles zajmuje się 20 ha, praca jak praca. Nie ma czasu na siłke, bo wystarczająca się namęczy przy swojej robocie. Rozumiem się pośmiać, bo i ja ostro lałem ale teksty "pozamykać do klatek", co - to podludzie czy [...]

[...] ale poziom wypowiedzi co niektórych w tym poście jest żenujący. Nie wiem co w tym dziwnego, ze ktoś ciężko pracuje na gospodarce odciażając rodziców i nie ma po prostu czasu na siłownię? Ktoś tam powiedział żeby ich do klatek pozamykał. To do Ciebie gosciu: Gdyby nie tacy ludzie to ty nie miałbyś chleba powszedniego, więc opanuj się trochę.

Ja także jestem zdania, że typek zagadał nie do tych ludzi. Tylko narobili sobie wioski. Ogólnie cały film spoko. Zadziwiła mnie ta babka, co te 8kg tyle czasu utrzymała. Respect. Film na dysk można ściągnąć z tąd: (185mb) http://www.itvc.pl/flv/BHM/PudzianShow2.flv http://youtubedownload.altervista.org/download.htm - tym programem można [...]

[...] w kategorii Fitness Sylwetkowe. Obecnie suplementuję się dużymi ilościami Glutaminy,BCAA plus Creatyna w celu zwiększenia siły oraz Odżywka białkowa i Caseina. Od jakiegoś czasu jestem założycielem i moderatorem profilu na facebooku o zdrowym stylu życia, motywacji do treningów jak i samej siłowni... [...]

[...] mam :sztange, hantle ,laweczke(kupna ze skosem i mozliwoscia cwiczenia nog-wiecie o co chodzi?), lawke skosna do cwiczenia brzuszkow.Do sztangi i chantli ciezary. Mam duzo czasu ale teraz ćwicze 3 razy w tygodniu.Nie stosuje żadnej konkretnej diety, ale staram sie jeść jak najwięcej i min. 5 posilkow dziennie(czasem coś mi to nie wychodzi ale [...]

to juz 2 miechy minely od czasu jak zaczoles dzialac?? am nie sie wydawalo ze z tydzien dopiero...ale ten czas zapitala to nie wnikam powodzenia!!

sesje mam a forma kiepsko, bo sporo czasu spedzilam w szpitalu no ale od przyszlego tygodnia wracam do treningow, wiec bedzie lepiej