czasu

[...] 120-150 g/dzień niż 30-60 g. To rozumiem, że żeby sprawdzić wrażliwość insulinową trzeba podbić węgle i obserwować co się będzie działo na przestrzeni jakiegoś określonego czasu ? dziii - tak jak Łukasz wspomniał - jest to kwestia indywidualna. Niekiedy można efektywnie redukowac przy wyższym spożyciu węglowodanów. Tutaj np.: [...]

No ja bardzo ciekawa jestem, ile pani dietetyczce czasu zajęło rozpisanie tego cuda indywidualnie, dla klientki? Dzień-dwa-trzy? A może szufladkę otworzyła i karteczkę podała natychmiast po "wywiadzie" (jeśli taki był)? Ja na przygotowanie diety i treningu dla moich klientek poświęcam nawet i tydzień czasu i zapewne, jeśli byłoby to nie hobby, a [...]

Na tabatę i ogólnie HIIT trzeba dużo mniej czasu jak na aero a efekty bardzo dobre. Poczytajcie artykół knife'a na www.potreningu.pl - wszystko wyłożone prosto i dokładnie. http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1677/hiit-dla-utraty-tluszczu A nazwiskami klturystów z czołówki stosujących tabatę nie dysponuję bo nie śledzę treningów obecnych [...]

dzięki, ciężko mi w 100% stwierdzić że jest wysokiej jakości, ale na oko wygląda i smakuje całkiem nieźle . No nic, od czasu do czasu będę się na to pisał

[...] jaka formacje celujesz ? Po oficerskiej chcesz zostac zolnierzem polowym czy koszarowym ? Myslales o formacjach specjalnych ? Mialem i nadal miewam przyjemnosc spedzenia od czasu do czasu kilku godzin na roznych zabawach z zolnierzami jednej z naszych jednostek elitarnych, i powiem Ci ze jesli mialbym miec pomysl na wojaczke, to tylko tam. [...]

każda forma nicnierobienia jest cudna ( od czasu do czasu oczywiście ) wczorajsza miska nieliczona - ale czysta wessałam wczoraj kilka truskawek :P ( 1.99zł / 500g w Kauflandzie ) tak w ramach wkręcania sobie że truskawki = wiosna ;-) wiosna fake = truskawki fake ;-) %-) od dziś nowy rozkład 5 dni B/T 50/50 1 dzień jw. + 150g ww i tak w kółko [...]

[...] rano - bo muszę się pozbyć wszystkiego tego co się nagromadziło nocą - nie jest to ani przyjemne ani estetyczne ;P co do zimy to też jestem zimnolubna, i w mieszkaniu też wolę mieć chłodniej - ale sauna od czasu do czasu to dzika radość :D póki co na razie widmo złowrogiej różowej hantelki zażegnane, zostaję na razie przy obecnym treningu :)

Hehe jeżeli nikt mnie nie gani to chyba znaczy że moja miska nie jest taka najgorsza. To dzisiejsza. Zawsze mam jeden problem: rano zawsze się spieszę i nie mam czasu na coś bardziej zaawansowanego, a w pracy zawsze jem w biegu bo nie mam czasu. Skutek taki że dopiero po powrocie mam czas zeby sobie coś lepszego przygotować i staram się wtedy [...]

[...] z punktu widzenia kulturystycznego krokiem w tył? uniemożliwi nam dalszy rozwój? Czy może wręcz przeciwnie. Może jest to metoda na pokonanie stagnacji, zaszokowanie organizmu które poskutkuje wzrostem mięśni lub po prostu zmiana metody od czasu do czasu będzie dobrym sposobem na monotonie. Zmieniony przez - BBartek18 w dniu 2013-03-29 01:01:50

[...] dalszy rozwój? Czy może wręcz przeciwnie. Może jest to metoda na pokonanie stagnacji, zaszokowanie organizmu które poskutkuje wzrostem mięśni lub po prostu zmiana metody od czasu do czasu będzie dobrym sposobem na monotonie. Zmieniony przez - BBartek18 w dniu 2013-03-29 01:01:50 Stwierdzenie partia raz na tydzień to jest stwierdzenie zbyt [...]

bezalkoholowe};-) piwo to piwo, raczej nie ma takiego ktore mogloby byc dobrym dodatkiem do diety. jestesmy tylko ludzmi, jak nie przygotowywujesz się do zawodów albo coś podobnego to browarek od czasu do czasu nie zaszkodzi wiec nie ma po co wyszukiwac tego najmniejszego zła ;d Zmieniony przez - AdikosR1 w dniu 2013-04-02 00:09:47

na rzezbe to jest dieta i trening a nie bialko,ono sluzy jedynie uzupelnieniu braków bez wzgledu na jakim etapie jestes, a zastepowanie zywnosci prochami to kiepski pomysl, chyba ze tylko od czasu do czasu w awaryjnych sytuacjach

Dzięki za wiele odpowiedzi. Jedzenie naturalne przede wszystkim jak najbardziej, ale są takie dni , że po prostu nie mam czasu przygotować posiłku, powiedzmy 2-3 razy w tygodniu, sam nie wiem, różnie to wypada. Nie chce regularnie, codziennie zastępować gainerem posiłków, chcę tylko łyknąć go w sytuacjach kiedy na porządną michę nie mam czasu... [...]

[...] powód by nie wyjść na trening.. ale pisząc się na to byłem świadom że jest plan i ten plan trzeba wykonać. Mogłem usiąść na dupsku rozłożyć ręce i powiedzieć nie mam czasu tak jest dobrze.. ale trzeba umieć spojrzeć prawdzie w oczy.. odpowiednia waga, siła, kondycja, sprawność, wola walki teraz wiem że warto ;) Wszystko zależy od [...]

Dzięki, dzięki :-) Przysiad- wyczyn to żadnej ale patrzę z perspektywy czasu ile ja stałem i ile czasu zmarnowałem a teraz chwila moment i 100x1, zawsze coś. A z tą ręką to sam nie wiem, nie mogę tego skontrolować, już drugi raz.. Znalazłem kartę ostatnio na której pisało "3x12 przysiad" i już znam odpowiedź czemu ja stałem:-) Hacki- To już jakoś [...]

[...] 8-) Tren z 17.03 był ostatnim na II etapie programu Roniego, zauważywszy koniec progresu w łapach i zwolnienie tempa dorzucania kg przesiadłem się na etap III. Z braku czasu nie było to najregularniejsze, no ale było. Trochę eksperymentów z progresem kg (najlepszy okazał się po +15 kg na duże partie i +10 w ostatniej serii, mniejsze na [...]

A co się stanie na masie jak zje sobie od czasu do czasu 30g ketchupu? Zaleje go?

[...] pojawią skutki uboczne mam odstawić. Po ok 2 tygodniach bardzo nabrzmiały mi sutki + straszne problemy z erekcją czasem ból jądra mi doskwierał. mimo to kontynuowałem. Od czasu do czasu sprawdzałem też nasienie po ok msc brania nie była to juz biała ''Maść" tylko przezroczyste osocze, troszke mnie to przerażało... Teraz z każdym dniem nasienie [...]

Mam pytanie odnośnie "doładowania się" przed treningiem. Czy aby zapewnić energię na treningu mogę stosować specyfik - tabletki musujące "Power Loading" Kruger'a? Zawiera Kofeinę i Taurynę + wit. B. Nie wpłynie to negatywnie na organizm lub masę jak sobie od czasu do czasu zapodam?

jem zdrowo, ale jak każdej zdarzają się od czasu do czasu małe grzeszki.