czasu

Po co karatece masa? Oni wszyscy wygladaja jak z obozu koncetracyjnego, w karate raczej liczy sie szybkosc i sila ducha. Po drugie zajmij sie micha i systematyka, a nie suplami. Co z tego, ze kupisz gainera skoro nie bedziesz mial czasu go wypic? Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2009-08-24 11:13:27

Ktoś się tu naćpał i czuje, że ma moc? nie, ale od pewnego czasu "ktoś" jest "trzeci po Bogu" w klubie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-08-24 11:23:27

[...] Wiadomo jak to jest u kogos ,w tzw gosciach -gdybym niczego nie zjadla,to by mnie zywcem zezarli poprostu wszyscy. Ale efekty jakies sa. Znaczy w ciagu tego tygodnia czasu stracilam 5 kilo ,ktore nie wrocilo,na razie.Jem mniej,jakos inaczej,zadnej racjonalnej rozpiski jeszcze nie stworzylam ,niestety ,pracuje nad tym,czuje sie lepiej :) [...]

****a ja miałem rządzić teraz w spamie ale nie będe miał czasu bo od września codzienne treningi będą a spam tylko w niedzielie.

jeżeli powoli z technika to 15pompek jeśli szybko to 20pompek około ,,wole z plecakiem zależy mi żeby uzyskać więcej sił bo na siłkę czasu na razie mieć nie będę a kondycje trzeba trzymać jestem nastawiony pozytywnie bez kontuzji tak jakbym mógł zrobić tylko pięć pompeczek i jadę według planu Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-24 [...]

koksu na zdjęcie napinki czekamy Też od września nie będę miał czasu na spam. Treningi + klasa maturalna

Ewelinka bit bituje i faktycznie stają hu.. ale teraz nie ma czasu po siłowni chce zakwasu zbiera się więc ino raz produkować mleczny kwas Będzie hardcor dzisiaj tam znów workowi wycisk dam rękawice i owijki, ruchy zwinne jak u żmijki, będzie siła, dynamika tak to nawet Wam nie fika Żegnam z Wami się więc już pozostanie tylko kurz:)

[...] wchłanianie innych potrzebnych bardziej składników, więc około treningowo ich unikamy ;p Czasami w przed treningowym można dać tłuszcz, ale wtedy gdy ma się dłuższy odstęp czasu pomiędzy tym posiłkiem a treningiem. Niektórzy też dobrze czują się na trneingu po łyżce oliwy lub innego łuszczu. Ty najlepiej raz zobacz z tłuszczem i raz bez, [...]

ja nie czasu na treningi... a nawet na jedzenie to nie ma o czym mówić

B.O.A Zauważ, ze autor ćwiczy brzuch z obciążeniem. Trenowanie go codziennie napewno zaszkodzi ponieważ brzuch nie będzie miał czasu na regeneracje. A jak wiadomo pełni również funkcję stabilizacyjną podczas przysiadów, martwego ciągu oraz innych ćwiczen. Tenace Dzieki. Na przyszłość używaj opcji edycja postów Zmieniony przez - smuk w dniu [...]

Z ostatniego czasu

[...] fatu 2x mniej wegli niz normalny ser 4mass dawno dawno temu jeden z najwiekszych bledow w moim zyciu zero wiedzy na ten temat co ,z czym,kiedy wiecej problemow niz porzytku czasu sie nie cofnie niestety MolderDist supli nie zapijam blonnikiem bonnik wale na noc a od kiedy bonnik utrudnia wchlanianie supli? pierwsze slysze fakt - pecznieje bardzo [...]

[...] są to szczątkowe informacje o dogadaniu się obydwu stron, ale Iverson był już przymierzany do Bobcats tuż po zakończeniu poprzedniego sezonu. Superszybki strzelec od tamtego czasu szukał sobie nowej, lukratywnej i kilkuletniej umowy. W zeszłym sezonie otrzymywał jeszcze aż 20 mln. dolarów według kontraktu jaki kilka lat temu podpisał grając [...]

witam po raz kolejny. cwicze planem z poprzedniej strony juz 3 tygodnie, w tym okresie przybralem 5 kg masy. mam jednak pytanie: od jakiegos dluzszego czasu (ok 2 tygodnie) wyciskanie sztangi na prostej zastepuje wyciskaniem na suwnicy bo czesto na silke przychodze sam i nie mam asekuracji. mam watpliwosci co do tego cwiczenia - czy mozna to uznac [...]

Osobiście stosuje preparaty, które w składzie mają kilka substancji na stawy, po samej glutaminie i msm nie odczuwałem znaczącej poprawy. Stosuje od dłuższego czasu i moge polecić arthreo-free z Activlaba

Zauważyłem, że śniadanie zajmuje mi bardzo dużo czasu i nie wiem czy wyrobie się przed szkołą, a ponadto ledwo zjadłem 200ml mleka ze 100g platków owsianych i do tego jeszcze 3 jajka... Jest jakaś możliwość zamiany tego śniadania na trochę mniejszy a równie odżywczy? Z góry dzięki:) Zmieniony przez - Marek77889 w dniu 2009-08-24 19:26:37

[...] się spyta ile pan podnosi a ja powiem 240kg na ostaniom serie na 1/4 ruchu w 6 ruchach,a on mi powie czy pan ma maadrze w glowie itp.mi wypisze jakoms masc przeciw bolowa moze tabletki i na tym sie skonczy a kontuzja nadal jest.A ja nie mam czasu siedziec miesiacami i czekac az kolano sie wyleczy ,chce zaczac trenować nogi jak najszybciej.

co mu lekarz da stawy sciegna potrzebuja czasu na naprawe jak sie trenowac nie umialo to teraz trzeba cierpiec niema nic za darmo cos za cos

moze byc z mlekiem ale przed treningiem nie pij pelnej porcji bo bedzie ci zalegalo w zoladku ok 45min przed 1/2 lub 3/4 w zaleznosci od tego jakie bylo sniadanie jeszcze pytanie ile czasu przed treningiem masz sniadanie? bo rozumiem ze to posilek przedtreningowy? jesli 2godziny lub mniej, nie pij gainera jesli wiecej, to mozesz wypic tj napisalem

[...] w brzuch i w/w boki zaczęło mi się odkładać z pół roku temu jak pierwszą przerwę w treningach zrobiliśmy no i tak lekceważyłem sobie :) Nie mam możliwości bo nie mam na to czasu, jedynie w łikend bo w tygodniu to praca, kobieta, praca, fucha i tak dalej, dlatego z tą siłką sobie odpuściliśmy na jakiś czas, bo pierw urlop miałem i nad morzem się [...]