czasu

Witam. Znowu brak czasu na prowadzenie dzienniku. Mialem jeden poslizg z treningiem ktory musialem przesunac o jeden dzien. Zachowaly sie w notatkach 3 ostatnie treningi ktore wygladaly tak: 7,9,11 lipiec -Rozgrzewka -Trening Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 12/10/8 55kg/59kg/63kg Plecy: RDL 12/10/8 55kg/59kg/63kg Klatka: Wyciskanie sztangi [...]

Musisz dac miesnia nowy bodziec do wzrostu.Najlepiej zmien calkmwicie trening.To co kolega napisal na gorze dziala na plus.Ale twoj trening jest zly,niemasz czasu na regeneracje .Partie sa zle dobrane i koliduja ze soba.Plan podlegac musi calkowitej zmianie .I wrzuc dla opornych miesni zasady treningowe (np weidera).Moze piramidalnie cwicz. Ale ja [...]

Ludzie zloci... Kinjo Wielki wybuch sie wzial stad ze wlasnie nie bylo czasu ani materii...materia jest pochodna energii ktora istniala od zawsze i to wlasnie energia byla i doszlo do wielkiego wybuchu dzieki osobliwosci,nastepnie zgodnie ze wzorem Einsteina wsszystko zmienialo sie w materie i ewoluuje do dzis. Nie traktuje cywilizacji jak gowna [...]

MPS faktycznie przeyebany pies tak samo jak Pies z Majorki dużo trzeba czasu poświecić zęby ułożyć go i nie zawsze sie udaje

[...] widoczne, ale po kilku tygodniach, miesiacu moze, zanikna z powodu braku odpowiedniej diety, nie czekaj na ulozenie diety za miesiac tylko zrob to teraz, przyspieszysz osiagniecie wynikow powodzenia, pozdrawiam ps. sory za bledy ortograficzne ale szybko pisalem, nie mam czasu ich poprawiac ^^ Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-07-13 12:49:41

[...] to, że wiem sprawia, że jestem lepszy od Ciebie, a gdybym Ci powiedział to straciłbym nad Tobą przewagę." :P Na szczęście mam w rodzinie nayczuciela WFu i od niego czerpie wszelką wiedzę. Nie ufam anonimowym (i w dodatku przemądrzałym) kulturystom. Pozdrawiam. PS. Jak nie w tym roku to w następnym. Bedę miał więcej czasu na przygotowanie.

http://www.sfd.pl/jarzyna_musi_odejsc%25-_-t513919.html#post1 aj tam... kiedyś i Banan zrozumie myślę że to tylko kwestia czasu Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-07-13 14:51:55

szarak w produkcie w zyciu w takiej cenie, zdjec nie posla lepszych bo mozna by od razu poznac podrobke, obserwuje ich od dluzszego czasu i lubia sprzedawac podrobki lub mieszac z oryginalami dla zabarwienia sprawy promo z wysylka: Azzaro Chrome 100ml/105! Hugo Boss Energise test 125ml/130! Paco 1 Million 100ml/180! Abercrombie & Fitch Fierce [...]

A ja na odwrót. Z michą najmniejszego problemu od dłuższego czasu, praktycznie zero cheat meali i odstępstw. Gorzej natomiast z aktywnością na forum

Spokojnie .. Niektórzy nie mają czasu żeby dawać wypiski codziennie ale zgłosić się do testu za tyle hajsu to już nie ma problemu Szkoda bo liczyłem na ciekawy test- pozdrawiam

Poczytaj o aerobach. NIe ma to byc maxymalny , tylko spokojny i rownomierny wysilek. Powinien trwac wiecej niz 20 min, bo dopiero od tego czasu zaczyna spalac sie tluszcz i tez nie za dlugo bo miesnie popalisz - zazwyczaj 30-45 min. Poczytaj troche o tym , a nie zadajesz pytania na pale

[...] jesli Twoje ostatnie pytanie tyczy smazenia na w/w tluszczach to tak uwazam ze znacznie lepiej smazyc na smalcu swoja droga ogolnie tluszcze nasycone sa niepotrzebnie zdemonizowane - wystarczy poczytac stare posty w AD miedzy Paleo a mna tam te tematy dosc szeroko (z dwoch stron) rozpatrywalismy - niezbyt duzo sie zmienilo od owego czasu :D

[...] jak należy, biegi trenuję co drugi dzień i to max 20 min, rozciągam się przed i po. Poza tym zauważyłem że najbardziej boli mnie mięsień od wewnętrznej strony nogi który od czasu kiedy biegam znacznie się uwidocznił. Do tegoi biegam po bieżni, miękkim podłożu, buty odpowiednie do biegania, minerały witaminy uzupełniam systematycznie. Więc [...]

Chwile czasu nie pisałem, ale czas nadrobić zaległośći. Ogólnie trening pozostaje bez zmian 3 razy w tygodniu, do tego czasami rano wstaje i biegam(patrz zdjęcie - niedziela rano), dieta jest trzymana- węglowodany tylko w dni w których mam siłownie(przed treningiem bułka grachamka, po treningu ryż brązowy-przykładowy obiad -- zdjęcie). Waga [...]

ja sobie nic nie odmawiam. pizza, kebaby ale i tak chudne. coś ze mną nie tak planowałem na wakacje dorobić sie kaloryfera na brzuchu, no ale nie wyszło nie ćwicze już w pisde czasu. miałem odpalać bombe we wrześniu, ale widze że to nie wyjdzie, ale co sie odwlecze to nie uciecze

ja bym na takie głupoty na siłce nie miał czasu jak ty ,oglądanie kto w jakich butach chodzi a potem robienie relacji w necie , jesteś żałosny

halo chcialbym nawiazac dialog czy mozna prosic o ponowne wyslanie maila ktory do mnie nie dotarl ? bo minąl prawie miesiac czasu a ja dalej tyle wiem co nic

a ja za dużo czasu wolnego miałam pozatym z wrodzonego lenistwa nie chciało mi sie jeździć na drugi koniec miasta na karate kyokushin (na któe planowałam wrócić po 4-letniej przerwie), a najbliżej miałam muay thai i odkąd trenuję w Maximusie - ani sekundy nie żałuję decyzji, że sie na to zdecydowałam

a mnie sie nie chce nic z nimi kombinowac nie mam czasu

[...] królem strzelców? Jaka drużyna zostanie mistrzem kraju? Np. po 5 punktow extra za prawidlowe wytypowanie i oczywiscie takie typy ludzie by podawali wraz z 1. kolejka do czasu pierwszego gwizdka w tej lidze . Taka moja mala sugestia (z checia cos takiego zrobie w moim typerze) edit - No patrz Kaczy czytasz mi w myslach - pisalem ten post i [...]