czasu

po prostuj sprobuj ;) wez 1h jak poczujesz moc za wczesnie to nastepna dawke juz sobie bierz w krotszym okresie czasu , takie rzeczy 'wkręcają' sie indywidualnie imo 40 minut w zupelnosci wystarczy

1. A6W to nie jest trening wspomagający redukcję. 2. Nawet jeśli to była kłótnia, to raczej merytoryczna i powinieneś wyciągnąć wnioski. 3. Jak nie masz czasu to daruj sobie redukcję, bo do tego właśnie czas jest potrzebny. Nie chce Ci się czytać - idź do dietetyka i zapłać.

heh no pierwszy dlatego pytam bo wiadomo ze miesnie potrzebuja czasu zeby urosly a to zawsze tydzien dluzej Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2009-03-28 12:02:57

siema, Maciek jak znajdziesz chwile czasu to mogłybys tu skrobnac jak wyglada teraz twoja dieta, z tymi 50 gramami wegli po treningu

bic44-wiem, ale czegos sie uczepic trza bylo A ja tam za omletem nie przepadam, strasznie dlugo go jem, a rano mam malo czasu. Jesli juz to 4 jaja cale+owsiane i cieniutkie, male placuszki, wtedy w miare dobrze idzie. Dzisiaj sobota, to rano zjadlem 150g owsianych na mleku i jest git jak ja kocham porcje blonnika, odrazu lzej na jelitach

Szczurek a ile czasu ladowales cypio i jakie dawki ?

hej katti, obserwuje Twoj blog i zmagania od jakiegos czasu. Ja tez ide na silownie od poniedzialku i jestem troche przerazona bo mam zaczac trening silowy ale pomyslalam sobie ze skoro raz na zawsze chce zrobic cos ze swoim cialem to nie bede sie przejmowac ludzmi wkolo. Zdziwia sie jak zobacza ze biegam z ciezarami i chudne . Trzymaj sie

[...] pełnego, do niczego to nie prowadzi. Co do pytania, to nie da się jasno odpowiedzieć. Rozstępy rzecz normalna, nawet bez ćwiczen, nawet bez żadnego rozciągnia ktoś może miec. RQtSp pierwsza opcja w zależności od poziomu wytrenowania, druga opcja = strata czasu, tym bardziej w tym dziale - to nie bedzie już regeneracja to już będzie wegetacja.

[...] cwiczen z tego planu i powinno byc ok. na twoim poziomie nie ma potrzeby wprowadzania treningow:ciezko-lekko. pozdrawiam. zapomnijcie o wszelkich programach z typowych gazetek,bo one sie nie nadaja dla zwyklych zjadaczy chleba. ciekawe,ile jeszcze czasu uplynie,nim takie rzeczy do Was dotra. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-28 13:03:09

[...] // WHAT ? --- Proste cukry -najlepiej przyswajalne rano:)-co w tym złego? Co do dania z ryżem plus kotlet -to niestety mam tryb życia ,poza domem -to zjadlam w greenwayu:) I będę tam czasem jeść. Chyba,że inna propozycja:)? mam za mało czasu by przygotowywac posilki jeszcze do pracy i na zajęcia. Jestem otwarta na jakiekolwiek suegestie.

Bery89, zrobilem tak to tylko jedna osoba przez tyle czasu skromnie odpowiedziala, wiec pytam tu, moj taki post jest kilka postow nizej i nikt nie rwie sie do pomocy Zmieniony przez - twister8 w dniu 2009-03-28 13:41:31

a ile czasu moge potrzebować aby to wyleczyc raz a dobrze?

[...] ze co jakiś czas trzeba zmieniać trening? tak, ale gdy nie widzisz już sensu ciągnąć go dalej, efekty się kończą wtedy można pomysleć nad zmiana, a nie po sztywnym okresie czasu który z góry sobie założyłeś. Wnioski na temat splita którym trenowałeś j/w na temat fbw? To co przynosi większe,lepsze efekty, tym się kieruj, co z tego że ktos ci [...]

[...] Klatka:Wypychanie hantlami leżąc Plecy:Ruch wioślarski Barki,Ramion:Wypychanie z hantlami siedząc Triceps:Francuz oburącz za głowę. Wszystko robiłem 4x12 Ale z biegiem czasu myślałem czy przez przypadek w ten sposób nie spale mięśni robiąc tych ćw.w pn,śr,pią No i brzuszki na nogi to to jakoś pomysłu mi brakło. Pewnie trening ten wychodzi [...]

Również używam od dłuższego czasu i jestem bardzo zadowolony. Pobudzenie wydaje się być mocniejsze po 200-400 mg Coffeine Power niż takiej samej ilości z Inner Armour. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-03-28 13:59:36

[...] apteki: -kwiat bławatka -kwiat bzu czarnego -owoc jałowca -korzeń lubczyku -korzeń/liście mniszku lekarskiego -lekkie działanie odwadniające ma także pokrzywa -rumianek o ile dobrze pamiętam. -ziele skrzypu Wymieniłem bardziej naturalne "metody", gdyby iść w temat dalej zajęło by to dużo czasu i miejsca, bo temat dość obszerny. pzdr/

teraz będziesz miał jeszcze więcej czasu na trening ban

cze widze ze tez zabieganys i czasu malutko wiem cos o tym wszedzie widze ten czarny chleb dobry taki??ile stoi? pzdr.

nie mam czasu na komputer , na silownie i cwiczenia znajde czas... pomoze ktos czy nie bardzo?

[...] i Pawle za 3 zeta Wuchta ziaren jest w nim, bardzo mi smakuje Niedługo kupuję blendera więc chleb wypadnie, zaczne wcinać owsiane. edit: no i często jest tak, że nie ma czasu np do roboty wziąć żarcia, bo rano nie zdąże ugotować ryżu czy makaronu... biorę chleb, jakąś szynke i w robocie przekładam i wcinam na linii czy magazynie Zmieniony [...]