czasu

ja ostatni mini cyklik prawie 3 lata temu a teraz 3 miechy bez treningu "pogon za kasa i nie mam czasu".... tłuszczu przybyło troche ale perdole do tego trzeba dorosnac i nie bede sie WIESZAŁ ze nie mam masy czy tez duzych miesni ....problemy ze zdrowiem mozna sobie szybko narobic ale to nie znaczy ze nie mysle na jakims mini cyklem na [...]

No własnie tak robie, tylko z przerwami bywa roznie, poniewaz nie odmierzam czasu, jak mam sile zaczynam robic, przerwy raczej nie przekraczaja 2 minut. No i pytanie zadane wczesniej, co do zmiany tego planu to tylko pare cwiczen zmienic, ktore slabo "wchodza" i cwiczyc tak dalej, o to chodzi?

[...] zresztą nikt nie udzielił mi odpowiedzi :-) SOG'a przyznam Ci bez względu na to, czy tych odpowiedzi mi udzielisz ( bo przecież i tak poświęciłeś na mój temat już sporo czasu). Ale gdybyś jednak mógł, to proszę, rozjaśnij mi nieco te kwestie, na które szukam odpowiedzi w temacie ;-) Zmieniony przez - GodOfTheArena w dniu 2012-10-14 16:27:20

[...] krwionośny do wszystkich organów wewnętrznych, w tym mózgu. Alkohol w postaci niezmienionej krąży we krwi, dopóki nie zostanie zmetabolizowany przez wątrobę – i do tego czasu (przynajmniej w teorii) powstrzymuje przed wykonywaniem wszelkich czynności, które wymagają pełnej jasności umysłu. Źródło : [...]

Jeśli od pewnego czasu czujesz się fatalnie, masz coraz mniej siły na treningach, chodzisz przemęczony, poddenerwowany lub zestresowany, ciągle jesteś śpiący, odczuwasz permanentne bóle mięśni lub stawów, to wiele wskazuje na to, że Twój organizm nie wytrzymuje tempa redukcji i fundowanych mu obciążeń .Jeżeli jednak na redukcji jesteś od miesiąca [...]

a do tej pory była redukcja czy dopiero się za nią bierzesz? jak tak to ile czasu trwała?

a do tej pory była redukcja czy dopiero się za nią bierzesz? jak tak to ile czasu trwała? Nie rozumiem zbytnio pytania.Tą redukcję prowadzę od około 4 tygodni.

chodziło mi czy ileś czasu ta redukcja już trwa, czy dopiero zaczynasz, jak 4 tygodnie to nie ma potrzeby wprowadzać odpoczynku od ujemnego bilansu, chyba że przyjąłeś dużo za małe wartości to wtedy wprowadzić odpoczynek na zero i zacząć redukcję od nowa

chodziło mi czy ileś czasu ta redukcja już trwa, czy dopiero zaczynasz, jak 4 tygodnie to nie ma potrzeby wprowadzać odpoczynku od ujemnego bilansu, chyba że przyjąłeś dużo za małe wartości to wtedy wprowadzić odpoczynek na zero i zacząć redukcję od nowa Redu miesiąc, ale jak pisałem, z kofeiny schodzę i mnie zamula.To by tłumaczyło, dlaczego [...]

[...] jest spowodowany też tym, że przez weekend od piątku do soboty, spożywałem posiłki bardzo nieregularnie.Rano koło 7:00(sobota) mały posiłek jakieś 300-400kcal, potem nie było czasu zjeść do jakiejś 17:00.Tylko na szybko jakieś 2 batoniki, jeden węglowy drugi białkowy i hejo.Dopiero po powrocie do domu duży posiłek i potem kolacja na dopchanie.

Wiedzialem ze tak bedzie:D Rano nic "nie przelkne" dlatego pierwszy posilek jem dopiero o 10:35 Od 8 - 15 jestem w szkole. Rano nei wiem co jesc zeby mi przeszlo przez gardlo, poza tym nie mam nigdy czasu rano:(

sorry ale jak slysze tekst ze nie mam czasu to... wstan 15-20 minut wczesniej niz normalnie, rozruszaj sie, zrób kilka pompek, przysiadów, wtedy powinienes cos zjesc. zreszta pomysl sobie jaki masz katabolizm jesli nie zjesz sniadania....

[...] widziany jest kurs ratownika wodnego,płetwonurka,podstawy z alpinistyki ,wspinaczki skałkowej.Najlepiej sie skupić jeżeli chodzi o wydolność to wspinaczka skałkowa plus bieganie i drążek z liną.jeżeli chodzi o siłę to mc plus wyciskanie z zarzutem albo worek albo kettle.Nogi można dodać pchanie ciężkiego samochodu.Typowa siłownia to strata czasu.

[...] a wogole pierwsze co to postaraj sie zorganizowac tamoxifen i bierz po 20mg dziennie powiedz mi cos wiecej o tym,gdzie to dostac legal czy nie? na co pomaga i ile czasu to brac? wyniki zrobie jak tylko wroce do Pl za 10dni ale same nic mi nie powiedza,isc z nimi do endokrynologa? jaki moze byc szacunkowy czas "powrotu do formy"? pozdro

[...] sprawa = spokój.To nie jest amputowana konczyna która nie odrośnie.Nawet jesli nie bedziesz nic robil to organizm i tak powróci do homeostazy lecz potrzeba na to sporo czasu - zależnie od predyspozycji osobniczych i innych uwarunkowań.Sermy sa srodkami aby ten powrót przyspieszyć i doprowadzić w szybki sposób do równowagi co jednocześnie [...]

[...] w obsesje która prowadzi do długotrwałej niedyspzycji nie majacej żadnego podłoza fizjologicznego a jedynie psychiczne.W Twoim przypadku sprawa jest prosta i wymaga jedynie czasu i rozumnego działania.Wierz w siebie i trzymaj sie kolego.Przy nasyepnym razie umiejetnie sie prztygotuj pytajac, bedac upierdliwym w najdrobniejszych szczegółach aby [...]

Hero nie jest już produkowane, więc raczej ciężko dostępne będzie... Swojego czasu Guru miał po 60zl za 100 kaps po 10mg:)

[...] prąd lub jakby uczucie przeskoczenie ścięgna, uczucie rozrywania, pieczenie - ciężko to opisać. Niestety nawet jak przejdzie, chyba do końca życia będę miał traumę z poborem krwi z lewej ręki. Myślę, że przejdzie. U mnie do około tygodnia było tylko gorzej. Jak minie trochę czasu to ćwicz tą rękę, rozciągaj ją, powoli, nawet jak będzie boleć.

[...] jak prostuje reke, dodam jeszcze że ręka nie jest spuchnieta i nie ma żadnego siniaka czy krwiaka w miejscu kłucia. I teraz pytanie czy przejdzie samo i po jakim okresie czasu będzie poprawa bo lekarz dzisiaj stwierdził że sam musiałem sobie coś uszkodzić a to pobranie krwi nie ma z tym nic wspólnego co jest dla mnie absurdem i stwierdził [...]

wg mnie plan przegiety troche ale nie mam czasu teraz poprawic moze wieczorem.