Sylwetka sportowca w domu

Jeśli chodzi o mój intelekt to nie ma obaw. Gorzej ze sprawnością, kondycje jakaś tam mam. W szkole biegi zaliczałem na dobre oceny, dobrze pływam.
Dobra powiem wam. Myślałem o służbie w oddziałach specjalnych, dlatego pytam się czy nie jest za późno, aby osiągnąć taką sprawność fizyczną.

Jak się weźmiesz za siebie to dasz radę, mądry trening + konsekwencja

Już się wziąłem i jestem bardzo konsekwentny mimo przeszkód.

Już się wziąłem i jestem bardzo konsekwentny mimo przeszkód.

Sorry, że dwa razy dałem odpowiedź.

cyt"Myślałem o służbie w oddziałach specjalnych-
To połączenie wysokiej wydolności z siłą .Bieganie tylko w terenie bierznie nie wchodzą w grę,pływanie,drążek,lina.Z siłowni jedynie martwy ciąg,wyciskanie żołnierskie z uprzednim zarzutem (najlepsze są kettle lub worek z piaskiem chodzi o zmienny środek ciężkości).Na początek mile widziany jest kurs ratownika wodnego,płetwonurka,podstawy z alpinistyki ,wspinaczki skałkowej.Najlepiej sie skupić jeżeli chodzi o wydolność to wspinaczka skałkowa plus bieganie i drążek z liną.jeżeli chodzi o siłę to mc plus wyciskanie z zarzutem albo worek albo kettle.Nogi można dodać pchanie ciężkiego samochodu.Typowa siłownia to strata czasu.

Witam

Kurs ratownika mam, pozostałe będę robił z czasem.

Czyli takie rzeczy jak podciąganie, pompki, brzuszki oraz bieganie w terenie(innej możliwości nie mam), pływanie i rower mogą być?

Czy trening z ciężarkami Kettel coś pomoże? Chodzi mi o to czy oprócz siły, wytrzymałości oraz kondycji pojawią się mięśnie? Czy dzięki tym ćwiczeniom mogę osiągnąć świetną sprawność fizyczną oraz sylwetkę sportowca?

cyt"Czy dzięki tym ćwiczeniom mogę osiągnąć świetną sprawność fizyczną oraz sylwetkę sportowca?"

Oczywiście że tak.Kettle dają przede wszystkim siłę w połączeniu z dużą wytrzymałością siłową.Wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć.Jeżeli twoim celem jest ładny proporcjonalny wygląd to lepszy jest tradycyjny body bulding.Jeżeli zaś chodzi o ultra wytrzymałość siłową ,żylasty wygląd ,siłę funkcjonalna to zdecydowanie kettle,lina ,drążek i król ćwiczeń martwy ciąg .