czasu

Uchy, ile masz czasu?

1. jestes początkujący więc mięśnie sie tak nie męczą i nie potrzebują duzo czasu na regeneracje, 2-3 dni przerwy wystarczą. Zawsze lepiej 2 razy niz 1 raz 2.wiosłowanie jest ćwiczeniem na plecy http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image028.gif 3. na początku metoda prób i błędów. zalozysz za malo dokladasz wiecej , cięzar taki abys w [...]

lekarze dają pacjentą 10-20 mg / ed przez miesiąc czasu i nie każą im sie potem odblokowywać , czyli chyba Metanabol jakoś specjalnie nie blokuje Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-03-22 22:26:54

[...] i jakieś warzywa też. Po treningu białka, białka i jeszcze raz białka. Najlepiej koktajl białkowy. WPC-80 jakiś np. Baton bez sensu, takie coś możesz walnąć jak nie masz czasu wyjątkowo danego dnia czy coś, ale nie jako stały składnik diety. Koktajl albo pierś z kurczaka/rybe/inne mięso i węglowodany też. Albo też bezpośrednio po treningu [...]

Nie jestem w stanie stworzyć wlasnego planu. Musze miec gotowiec i dopiero do dopasowac... nie mam czasu na dodatkowe szukanie informacji jak dane ćwiczenie się nazywa bo połowy nazewnictwa nie znam i nie wiem czy pasuje na moja siłownie.

[...] nie jest optymalnym rozwiazaniem. 15-10-5 ok...ale tylko w wersji liniowej,tzn. 2-3 tyg. po 15p 2-3 tyg. po 10 2-3 tyg. po 5 daj swojemu dziewiczemu organizmowi troche czasu na adaptacje. kolejna sprawa: 60% CR - 12 powt. 80% CR - 10 powt. 100% CR - 8 powt. przeciez podobny schemat uzywales ostatnio,wiec....? zmien!zastosuj staly ciezar [...]

Co tam ludziki? Wyciągam z otchłani czasu spama. Jak wam się żyje? U mnie ciągle coś ciekawego: kończę urządzać mieszkanie i niedługo się przeprowadzam, trener od bjj stwierdził dzisiaj że niedługo wysyła mnie na zawody a w środę dowiedziałem się że zostanę ojcem...

[...] longatum na noc -ZMA na noc Odczucia: Ciagle chory chociaz od dzisiaj zaczyna sie poprawiac samopoczucie. Jutro trening... Zamierzam znowu sprobowac treningu FBW/HST. Poprzednie podejscia konczyly sie mega wkur... i strata czasu. Moze tym razem sie uda... Ciagle na splicie wiec licze, ze jakos mi sie uda cos wycisnac z nowego treningu... pzdr/

[...] ciezarem co poprzedni... od piatku jade planem treningowym Kolemana ... Nie bd prowadzil dzienniku jak do tej pory.. Wroce za miesiac i zobaczymy czy cos uroslo .. Brak czasu mnie do tego zmusza.. ^^ ... Teraz Cwiczylem: poniedziałek - Klatka + Bic sroda - grzbiet piatek - barki + tric niedziela - nogi Cwiczenia byly rozne z [...]

[...] niskim? Zapewniam cię, że jest również wielu beznadziejnych, niskich zawodników, nie wszyscy są dobrzy bo niscy. Rozumiem, że równie mocno przeszkadzają ci gimnastycy, bo przecież wysoki gimnastyk nie osiągnie takiej sprawności jak niski. Ponowię też pytanie: czemu ktoś komu się to nie podoba, poświęca temu tyle czasu i uwagi. Ma to jakiś sens?

podoba mi sie Twoje podejscie nie wpadly mi przed oczy badania nad tribulusem prowadzone w dlugim okresie czasu stad nie do konca moge powiedziec czy nalezy robic przerwy czy tez nie ale ze wzgledow wlasnie ochronnych proponowalbym jednak zastanowic sie nad cyklicznoscia np 3-4 tygodnie z wykorzystaniem 1-2 bez nie mam tutaj na mysli czegos [...]

czyli jak waże w tej chwili 82 kg to będe połykał tylko 2 kapsy Olimp - Creatine Mega Caps? Bo wychodzi że powininenem wrzucić w siebie niecałe 2,5g a tyle jest w dwóch. Pepo wiem że ty tak szamałeś kreatyne. Powiedz czy efekty sa porównywalne w dłuższym okresie czasu do cyklicznego brania krety?

[...] ACT' - bez jaj, 6 miesięcy? ... proponuje zwykle FBW oparte na cwiczeniach zlozonych przysiady x3 RDL x3 wioslo x3 wyciskanie: (1-barki x2 2-klatka) x3 podciaganie na drazku x3 trening 3x tygodniowo, pon-sr-ptk ps.szkoda ze przez 6 miesiecy ciagnales to ACT, lekka strata czasu.. pozdrawiam Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-03-23 08:35:15

nie ma tyle czasu stary!! trzeba sie brac jakos konkretnie: 10. Akademickie Mistrzostwa Polski w TS 2009.05.02-03 Bydgoszcz i kolejne 11 maj

SKWARA... ja radze zakoncz dyskusje, bo to prowadzi do nikad.. seba... sluchaj albo ty masz jakis uraz z dziecinstwa albo kompleksty.. naprawde, od jakiegos czasu nie udzialam sie i nie wchodze w dyskusje z toba poniewaz uznalem to za daremne.. Czy wg. ciebie "mezczyzna" to tylko taki co ma 195 cmm wzrostu, wiekszej BZDURY to ja juz nie [...]

[...] razy na tydzien - dzieciaki sa tak przeciazone nauka ze dodatkowe zajecia na tym etapie rozwoju jaki sa to zaczna odczuwac ze treningi sa dla nich obciazeniem (albo rodzice nie beda mieli czasu tak czesto ich wozic na zajecia) - te zajecia maja byc dla nich przyjemnoscia i pewna forma nagrody:) Zmieniony przez - Orad2 w dniu 2009-03-23 10:59:25

Ponowię też pytanie: czemu ktoś komu się to nie podoba, poświęca temu tyle czasu i uwagi. Ma to jakiś sens? Czy na swiecie, bylby mozliwy jakikolwiek rozwoj, gdyby bylo inaczej?

Od znajomego słyszałem bardzo pochlebną opinię, wydaje mi się, że trochę za bardzo sobie wkręcił Tylko pamiętajcie: "SPOSÓB UŻYCIA Spożywaj jedną porcję dwa razy dziennie wraz z hardcoreową dietą kulturystyczna. Nie trać czasu na ten produkt, jeśli nie będziesz ćwiczył naprawdę ciężko na siłowni."

Soltys, wszytsko do czasu, wiekszosc kobiet ma taka budowe ze tluszcz ma w nogach a gore szczupla, to jest bardzo zdrowy sposob odkladania tluszczu i przydatny w czasie karmienia piersia. Coz biologia jet taka, a nie na zyczenie lansowanego akurat modelu sylwetki kobiecej. Jak chce sie schudnac z nog i tylka to chudnie sie tak dlugo, poki i to [...]

[...] powiedziała, że czas nałożyć prezerwatywę. Kiedy ją nakładałem, ona zrzuciła spódniczkę, zdjęła majteczki i położyła się na stole. No dawaj, powiedziała, nie mamy zbyt wiele czasu. Tak więc położyłem się na niej. To było cudowne, szkoda, że nie wytrzymałem zbyt długo PUF, i było po sprawie Spojrzała się na mnie przerażona: "jesteś pewien, że [...]