czasu

widzisz dałeś sobie spokój z sokkerem bo sobie nie radziłeś;] no a w TrophyManager sobie radzisz bo jest łatwiejszy i nie trzeba tyle przy nim robić rzeczy.. strata czasu na oglądanie meczy? Jak można grać i nie oglądać meczy?;] Skoro TM ma więcej opcji to chyba takie w stylu "gramy na spalone" itd;] a takie rzeczy to jakoś nic [...]

ProPeptide super patrząc na skład i renomę firmy ciekawe rzeczy też ma Xtreme formulations. a co do tego, że raz trzymam rygor a raz nie to miałem na myśli, że przez pewien okres czasu dostarczam 90-100%, a innym razem luźniej 70-80%, ale nie na zasadzie snickersów, hotdogów itd

Sie kurde zlecieli, nawet Leo którego tu już spory kawałek czasu nie było ale jak o łechtaczkach to każdy jest Na chwilę powrócę jeszcze do tematu judo. Saida, trzeba lobbować swój ukochany styl/sport Przy okazji, fajna walka czterolatków http://www.youtube.com/watch?v=uShXrxmHEAk http://www.youtube.com/watch?v=uRY-AXAYhNk Zmieniony przez - [...]

[...] stojac4x8 sroda barki i triceps 1.wycis sztangi w siadzie zza glowy 6x8 2.wycis sztangielek w siadzie 4x8 3.podciaganie sztangi 4x8 tric 1. francuz lezac sztanga 5x8 2. francuz siedzac sztangielka 4x8 piatek plecy 1. martwy ciag 4x8 2. wioslowanie sztanga 4x8 poza tym nie moge cwiczyc 4 razy na tydzien, brak czasu niestety. dzieki za odp

Moze wlasnie za duzo je ćwiczysz? Nie ma czasu na regeneracje to i nie rośnie. Proponuje max dwa razy w tygodniu.dwa cwiczenia po 3-4 serię. Robisz powtórzenia do palenia plus jeszcze kilka. Zmieniony przez - smuk w dniu 2009-03-19 23:00:58

[...] sobie -skupiał sie tylko na wzmacnianiu ofensywy,sprzedał Makalele,zwolnił Del bosque co zakończyło pasmo sukcesów w europie. Co do Ramosa uważam że warto dać mu szanse,wyprowadził zespól z wielkiego kryzysu w jakim zostawił go Schuster.Miał za mało czasu aby przygotować zespól odpowiednio do walki na 2 frontach,dlatego ta wysoka porażka w Lm.

...w czasie cyklu ?! Ja "na" cyklu przez 90% czasu jem zgodnie z planem (zamienne posilki czasami - ale zadne cheaters) Ja kłade lage po cyklu - nie ma supli,niema juz tego zapału,nie ma sensuwiec nie ma tez treniongów - po co...! ...i z takim podejsciem za miesac zaczynałem od nowa.....teraz dieta bedzie cały czas (przypuscmy) + Sd 7-10 [...]

Ja "na" cyklu przez 90% czasu jem zgodnie z planem (zamienne posilki czasami - ale zadne cheaters) Ja kłade lage po cyklu - nie ma supli,niema juz tego zapału,nie ma sensuwiec nie ma tez treniongów - po co...! ...i z takim podejsciem za miesac zaczynałem od nowa.....teraz dieta bedzie cały czas (przypuscmy) + Sd 7-10 dni i come back do [...]

Raz miałem takie zakwasy że ciężko mi było dostać do pompką do tyłka, to wpadłem nagenijalny pomysł bicia w wew. udo. Odradzam ten sposób, nie dość że na żyłe gdieś trafiłem to **** wie czy o ścięgno nie przychacczyłem. przez tydzień czasu tak mnie lapa bolała że kulałem. Teraz tylko i wyłącznie ładuje w dupala

[...] klata,łapy tez,barki naj.... sogacz wlazł ...ps. A gdzie jest "kanapka" aka. prosiaczek - wstyd mu...... jedziesz dalej z koxem .....nawet nie wiedzialem ze juz podsumowanko - nie mam czasu nawet przegladac na tygodniu testy. I nie odkladaj michy tylko rób kolejny tescior... pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-20 00:32:19

[...] było szukać w moich myślach – „Na Heysel przecież były ofiary śmiertelne”. Dzięki Bogu stało się coś, co odegnało złe myśli. Z perspektywy czasu jest to komiczne, ale wtedy wyzwoliło złość. Przygnieciony przez baranów zgubiłem buta. Tego było już mi dość. Patrzę, a Mz też przygnieciony drze się na wszystkich i [...]

ja od jakiegos czasu trenuje prawie w nocy, bo kończe treningi czesto o 00:30 spac ide przed czwartą, odżywiam sie tak samo jak w dzień, tylko inaczej wstaje i sie kłade spac, zdr

[...] czas na regeneracje , nie tylko miesnie sie regenerują a stawy i sciegna ktore ci siadly rowniez , teraz to ty sobie nie tyle robisz odpoczynek ale poswiecisz teraz sporo czasu zeby wszystko wrocilo do normy !!Rzogrzewke powiadasz zawsze ? jaka to rozgrzewka taka jak podejscie do treningu ? niech ta strona co podawalem bedzie dla ciebie [...]

dobra rozumiem, warzywa wywalilem. Oliwa mam przed spaniem. Ja tak z pół godziny przed treningiem jem i lece bo szkoda czasu ;p

nie jest za pozno na planowanie po prostu chce po zmieniac sobie trening i po to jest to foruim zeby sie poradzic kogos takim treningiem co napisałem to leciałem kupe czasu ;)Pisałem do was równiez czy kjtos pomoze mi ułozyc trening rak a najbardziej zalezy mi na poprawieniu wzniesienia bicepsa nie szczytu i nie dostałem zadnej odpowiedzi:/

To dużo ale narazie zeszła sama woda z komórek tłuszczowych. Na spalenie tłuszczu trzeba więcej czasu i przede wszystkim należy biegać. Bez tego żadne cleny nic nie dadzą.

sory nie mialem ostatnio czasu zeby odpisac.. a wiec, na Twoim miesjcu zaczalbym trening FBW, przyniesie on najszybsze efekty, oraz zbudujesz na nim podstawy do dalszego treningu wiek 15 lat to nie czas na splity, szczegolnie ze masz jeszcze male doswiadczenie w treningu zadbaj o diete bo to podstawa i 50% sukcesu, jak nie wiecej co do brzucha [...]

mozna brac non stop jak chcesz. aczkolwiek wiekszosc userow stosujacych kreatyne zauwaza ze wraz z uplywem czasu jej efektywnosc slabnie. W drodze empirycznej ustalono, ze optymalnym jest by cykl trwal od 4 (np przy stosowaniu fazy nasycenia) do 8 a nawet i 12 tygodni. Osobiscie cykl kreatynowy przerywam (zalezni od sosowanych dawek) pomiedzy 6 a [...]

Nie sraj sie na to lato ani na nastepne bo w efekcie koncowym wydziesz gorzej, na wszystko trzeba czasu.

Mnie postawil swego czasu ;)