czasu

Carbo i witaminy tez biore,ale BCAA narazie nie,przynajmniej do czasu kiedy nie zaczne trenowac intensywniej... Pozdro

witam, śledzę dziennik od dłuższego czasu PODZIWIAM I TRZYMAM KCIUKI !!! mam tylko jedno pytanie : czy w tych podciągnięciach masz brodę powyżej drążka? bo albo ja źle widzę albo kamera jest średnio umiejscowiona bo nie widać jakbyś miał w tych podciągnięciach brodę powyżej drążka, nie, że się czepiam tylko to takie spostrzeżenie POWODZENIA

[...] kropka. możesz dać odżywkę tutaj a jajka możesz ugotować na twardo nawet wieczorem nie przesadzaj z tym twarogiem zjedz w jednym posiłku w środku dnia i przed snem nie masz czasu na posiłek? to zrób go wcześniej małą porcję gainera możesz walnąć bezpośrednio po treningu (w szatni) 20-45 minut później normalny posiłek nie ma zmiłuj jak łapałeś [...]

dobry bramkarz musi bronić dobrze regularnie, od pewnego czasu Boruc regularnie raczył nas wpadkami na boisku i poza boiskiem, mam nadzieje, że wróci na właściwe tory.

mam tez mozliwosc cwiczyc wioslarzem cwcze nim od 4 miechow okolo 35 minut dziennie ale od czasu zaczecia aw6 to rzadko

Masz nauczkę na przyszłość.Nigdy dla panny nie nie opuszczaj treningów.Jeśli zrozumie,że to dla Ciebie ważne i że wtedy nie masz dla niej czasu,to masz super dziewczynę,jeśli nie to niech wypier...bo nie warta jest zachodu.Jeśli z własnej woli opusciłeś treningi,to gościówa wiedziała,że może Tobą zakręcić jak chce. Mojemu kumplowi kiedyś pani [...]

Zjadłem ogólnie 500g ryżu i 400g piersi Jesz dobrze ale żresz jak świnia , masz moją taktykę tylko ja mam zróżnicowane posiłki , chociaż jak nie mam czasu to robię tak jak ty teraz. Ps: Pozdro Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-15 23:49:02

[...] ze jak sie nogi cwiczy to sie nierosnie to tego to jeszcze nieslyszalem. Trening ogolnie slaby nie chce mi sie poprawiac ale... Wiadomo kazdy trening jest dobry do jakiegos czasu - konieczne sa zmiany cwiczen wtedy unikniemy jakze niechcianej stagnacji. Poniedzialek - ok (staly ciezar wg. mnie nie jest dobrym pomyslem zmien na regresje/progresje [...]

zeik1908 40 min? to chyba dobrze. wiecej czasu na regeneracje i wzrost. oj,jeszcze duuuzo rzeczy musisz zrozumiec. pozdrawiam.

[...] nawet klawiatury dotykac!(wystarczy spojrzec wyzej) ...a wracajac do twojego tematu. przestan sie motac-to najgorsza przypadlosc nowicjuszy. nie kombinuj,bo nic z tego kombinowania dobrego nie bedzie. dostales juz komplet porad-wez sie do roboty,bo czasu szkoda. czy nadal bedziesz czekal na "madre"rady malolatow? rece opadaja....

[...] na silownie mozna powiedziec bylem jeszcze lepkowaty i myslalem ze jak pochodze miesiac to bede wielki i to byl taki pospiech dlatego nie zwracalem uwagi na DIETE czy np plan tren.i to byl wielki bład. Moze mógł bys mi pomoc , wiem ze niemasz czasu na jakis jasiow jak ja ale mzoe jak znajdziesz czas to mogl bys pare słow napisac co i jak. Pzdr :)

[...] z powodu tej pasji Na początku to może i owszem. Ale potem to często o tę pasję jesteście zazdrosne. "oh oh jak cudownie że masz taką pasję, to takie męskie" A potem "znowu idziesz na ten trening i znowu nie masz dla mnie czasu, jak przyjdziesz z podbitym okiem to przez tydzień z Tobą nie wyjdę nigdzie, bo wstyd" Poz

No jeszcze mało co wiem , i dlatego piszę tu aby się czegoś nauczyć a nie tak musi być rób taki trening i ch** . To może zrobię 3 minuty trening ? ;p Bee miał ogromną ilość czasu na wzrost ? :P :P

Ja uważam że split - każda partia raz w tygodniu to dosyć dobre rozwiązanie dla osób, które nie mają dużo czasu, a nie mając priorytetów chcą rosnąć cali. Zresztą są osoby którym to odpowiada, a są osoby które tego nie trawią. Najlepiej sam spróbuj i zobaczysz.

[...] kończe eksperyment na klatke i chciałbym dobrać jakiś mocny trening na całe ciało tak na 6 tygodni, coś takiego jak napisałeś mi na samymy początku. Wiem że to jeszcze sporo czasu ale widze jak jesteś zajęty kolejnym eksperymentem i wiem że to może troche potrwać zanim tu zajrzysz ;D. Tak sobie pomyślałem że skorzystam z twojego treningu który [...]

Tyle czasu, 10 miesięcy - nie kpij 20 cm w pasie za dużo. DIETA I TRENING. Artykuł masz w podpisie, czytaj i stosuj. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-16 11:27:43

A co mnie obchodzi A6W i brzuch? Mówię o stażu treningowym, 10 miesięcy to krótko i to bardzo. A MASZ W PROFILU 10 MIESIĘCY: "cwicze juz tyle czasu a jesli chodzi o sile jest strasznie slabo" Nie ma co cudów oczekiwać. Zacznij robić przysiady, martwy ciąg = dobry plan treningowy, to siła pójdzie. Inaczej zmień sport na inny. Tyle mogę [...]

M-P czas? sek w tym,ze to wlasnie trening calosciowy sprawdza sie najlepiej w takich porzypadkach-niezaleznie,czy chodzi o dlugosc sesji,czy tez ilosc czasu,jaka mozesz poswiecic w tygodniu. sek w tym,ze on nie jest na etapie probowania,bo zawsze wybierze zle,a nie na tym to polega. sa pewne etapy,ktore musi przejsc na swojej drodze,aby mogl [...]

poratujcie panowie, ile czasu mniej wiecej piers trzymac na grillu elektrycznym

ile czasu mniej wiecej trzymac na grillu elektrycznym?