czasu

[...] żadko cokolwiek zaliczali. Zawodowcy mówią: - pierwsze podejście dla klubu - drugie walka o miejsce - trzecie rekord Odnośnie Winiarczyka to nawet sędziowie swego czasu lekko się podśmiewali "Mistrz spalonych podejść" bo tak było i takich przykładów jest bardzo dużo. Kolejne 2,5kg przy cieżarach rzędu 250+ to uwierz mi jakby [...]

Woj Lodzkie swego czasu kopalo ....

ja bym nie ryzykował, podparte wlasnymi doswiadczeniami z suplementami po terminie. zdrowie jest tu najwazniejsze. jedzenie przeterminowane o tyle czasu też jesz? :) nawet jak nie zrobi ci krzywdy to po tym czasie traci juz pozytywne wlasciwosci/wchlanialnosc... Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-12-15 12:43:20

propozycje to mam takie zebys tam plecy dodał kolejna ogromna grupa o ile sie nie myle to 2 co do wielkości zaarz po nogach Jak nie masz czasu to odpusc przedramie,biceps czy lydki a nie nogi i Plecy

więc tak klatke robiłem już od dłuższego czasu wyciskanie na skosie w góre hantlami i chciałem zrobić jakąś zmiane co proponujesz a na barki mogę wyciskać hantlami albo na boki unosić :) ... Student dziekowa ale jak dla mnie słabo :( Damy rade ! :D jeszcze będzie 40 + :D hehe

nie zmnienialem danych w profilu a od tamtego czasu byly przyrosty

Trochę może mi zająć czasu wykaraskanie się. Dziś jeszcze postaram się dotrzeć do keya od banku i wpłacić kasę. Teraz leze w łóżku i pisze z ipoda. Kregoslup bardzo boli ;(

o to na nastepny cykl bedzie, bo mam juz kupione apteczne, to zuzyje to. a ile czasu mozna brac ZMA bez przerwy? I jak dlugie przerwy trzeba robic?

z tego co wiem rozpiętki odpadają bo to ćwiczenia izolowane. Ja nie chcąc zakladac nowego tematu, prosilbym również o ocenę: ze wzgledu na małą ilosć czasu podzielilem całość na dzień A i B. tak zeby cwicząc dzien A mogly odpoczywac miesnie ćwiczne dnia B. ND-A PN-B WT-A Śr-B PT-A SO-B dzień A Plecy: - wiosłowanie hantelkami na ławeczce 2s [...]

[...] potrzebne informacje zebys mi mogl doradzic to napisalem. Tak jak slusznie stwierdzil Zuras91 gainer mi potrzebny wlasnie w celu uzupelnienia tej diety wtedy kiedy nie mam czasu na przygotowanie sobie konkretnej szamy. Nie zyje na silowni 24h mam tez inne obowiazki i chyba wlasnie w tym celu stworzono gainery zeby szybko i skutecznie uzupelnic [...]

gainer to uzupełnienie posiłku jeśli nie masz czasu na posiłek zwykły pijesz gainera to wszytsko jeśli masz czas przyrządzić wszystko na czas szkoda kasy na gainery

15 tygodni, to szmat czasu, z odpowiednim podejściem imo możliwa przemiana. pzdr/

[...] tego jeszcze białko zjesc. Drugie sniadanie na uczelnie potraktuj plaster sera zółtego i owoc i juz masz posiłek xD mi taki radzili bodajze Obli jak narzekałam ze nie mam czasu nosic do szkoy i checi itd. Potem obiad mozesz wziasc w pojemnieku piersc z kasza i warzywami ;) Tunczyk niekoniecznie musi ładnie pachnac. nastepnie zjedz kolacje [...]

Daj Ty, ja nie mam czasu na szukanie fotek

ResTINPaiN -napisz coś więcej, opisz sytuację; zdaje się, ze juz od dłuzszego czasu "meczysz" całkowicie klasyczne plany na masę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-15 17:20:15

Dzis treningu nie zrobilem, bo przyjechal Ojciec z zagranicy, nie widzialem sie z Nim od lipca wiec troche czasu trzeba spedzic, ogolnie wyszstko idzie w porzadku, no prawie... oprosz MASY :D 72,5 waze dalej :( Od 20 zrobie sobie 2 tyg przerwy, i bede jadl "swiatecznie", zaleje mnie ale moze troszke mocy wejdzie :) A od stycznia dieta na [...]

Takie że trenując do walki sportowej (czyli zazwyczaj większość czasu) nie ćwiczy się obron oraz ataków rękami na głowę.

super serie sa dla bardziej wtajemniczonych, ja swego czasu wyszedlem ze "stagnacji" dzieki tej technice. poprostu jak miesien jest juz przyzwyczajony do danego rodzaju wysilku trzeba go stymulowac w inny sposob aby osiagnac zamierzony cel ;)

[...] edukacji o cwiczeniach jak poczytasz i czegos sie nauczysz to dopiero z pytaniami ... ja jestem w stanie pogodzic ... nauke + prace + siłownie ... wiec nie mow ze nie masz czasu !!! jakim treningiem mozesz sobie najwyzej pomachac jak masz zamiar chodzic na silownie tylko przez swieta a po juz nei to po co temat ?? Zmieniony przez - sewda w [...]

[...] Słownik Języka Polskiego Szczęście, Wędrówka, t. 3, Warszawa 1981. III. Dzieła sztuki i reprodukcje filmowe: 1. Rodin A., Orfeusz i Eurydyka , 1893, 2. Wells S., Wehikuł czasu , USA 2002. 3. Wędrowiec , autor nieznany. IV. Materiały pomocnicze: 1. Płyta CD z prezentacja multimedialna 2. Kartka z cytatami (której i tak nie miałem :P) V. [...]