czasu

slawle a potem taki mówi że nie ma czasu na głupie filmy apropo młodego co wszystkich zabił "nasza klasa" - dobry film i w nowy "życie jest piękne" - też dobry

w****iajace jest to ze nie mam czasu kasy wydawać

Ja zacząłem się czasem zacinać w pól słowa lub zamieniać litery, a do czasu zaczęcią uprawiania kb miałem perfekcyjną wymowę. Jednak mam to tylko, wtedy gdy podczas rozmowy myślę o innych rzeczach lub jak jestem zdenerwowany. Bez powodu bardzo rzadko się pojawia, lecz czasem jest. Ciekawe było to, że po pewnym czasie z humanisty stałem się raczej [...]

No to zrob jeszcze jeden cykl na mono... TYlko odczekaj odpowiedni okres czasu od brania ostatniej kretki... Narazie tekie "Pompy" Nie wskazane :) A mutent mass jako uzupelnienie dietki... Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2008-11-10 06:48:04

nie ma czasu na spanie! masa ucieka! Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-11-10 08:09:55

przekonanie to wynika jedynie z czasu dostepnosci substancji i ma zasosowanie jesli rozpatrujemy posilki w prozni w oderwaniu od codziennego zycia na szczescie NIE zyjemy w takim ukladzie :D

jak dla mnie też goalunited najlepsze gram juz sporo czasu i jestem w 2 lidze na pozycji lidera! pozdrawiam i polecam:)

[...] nie jest. Jeszcze dwie, trzy godziny temu byłem nastawiony aby dzisiaj robić dalej ciągi ale przemyślałęm , jeszcze długie lata i dlatego muszę zadbać o stawy. Odpuszczę do czasu aż specjalista nei powie dokładnei co i jak. Tylko dwa miesiące (znajomości) także cieszę się, że już w styczniu uda się zdiagnozować dokładnie co i jak. Jest to cios [...]

[...] ale już dobra nie piszmy o tym. Nie chcę mieć jakichś potężnych nóg, troche mięsni mi na nich widać. Poprostu chce zrobić przynajmniej minimum ćwiczeń na nie. Więc co doradzacie? Nie mam dostępu do rowera, a jeździć teraz zabardzo czasu nie mam xD i zimno. Jeszcze takie pytanie, czy pompki również wzmacniaja barki, czy bardziej trica i klatę?

[...] sam taki trening stosuje- i moim zdaniem jest to swietny trening, zakladajac ze 1 dzien w tyg bedzie zupelnie wolny, i co 3 tyg daje 3 dni wolnego- jakos tak z perspektywy czasu zacząłem robic (albo ten 3 tydzien mniej intenywny) grupy posegregowalem tak: A: klatka, barki przod / bok, tricepsy, brzuch, lydki B: uda, plecy, barki tył, bicepsy, [...]

[...] węgle dałbym rano na śniadanie (płatki owsiane górskie + białko (jajka z 4-5 sztuk) i po treningu worek ryzu + cycek 200g aeroby po treningu siłowym przynajmniej 4 razy w tyg po 35min a jak dasz rade to zwiększ z upływem czasu. i Zacznij sobie od 15min, stopniowo zwiekszajac. na low carbie powinno szybko poleciec, dodaj tylko tez tłuszcze. pozdr.

nie bedzie mialo to wplywu. to ze zrobisz trening brzucha nie znaczy ze wczesniej trenowane mm klatki czy ramion nie beda sie regenerowaly ale ja osobiscie tez bym wolal cwiczyc brzuch w jeden z dni w ktore robie inne partie ze wzgledu na wiecej wolnego czasu w dni wolne od treningu - ale to powody czysto prkatyczne

[...] nast dnia podczas cwiczen barkow obciazasz mm czworobocne znow i reszte mm lopatkowych jednego dnia plecy gdzie biceps dostaje ostro (chyba ze robisz tyko martwy ciag, szrugsy i przenoszenie za pomoca wyciagu) i nast dnia go cwiczysz nie ma czasu na odpowiednia regeneracje dla tych partii no chyba ze robisz po 1 cw po 1 serii na kazda grupę

Ja biore MZB w kazdy dzien treningowy 2capsy i naprawde widze ze bardziej sie wysypiam czasem. Rano tez gotuje bo pozniej juz nie mam tyle czasu ale wstaje o 7 wiec zle nie jest Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-11-10 12:47:38

remik wygrales :) a wiec prezent : http://www.youtube.com/watch?v=EyKT2t5YC60&feature=related dla umilenia czasu i

hehe, no pewnie do tego czasu ruszy, więc bierz udział

[...] latwo lapac tluszcz ale tez latwo zrzucac,tak jak kolega wyzej pisal zalezy ile bedziesz mial do zrzucenia,jak sie do tego zabierzesz.ale ja bym poswiecil wiecej czasu niz 2 miesiace na redukcje,tzn zaczął ją wczesniej zeby potem zdazyc na wakacje.a wyciskanie to kwestia treningu i odzywiania a nie kreatyny Zmieniony przez - Majbah w [...]

[...] z wolnymi ciężarami, czyli wywal modlitewniki, hantle na kolanie i ściąganie drążka wyciągu na tric). Małe grupy mięśniowe (bicek, tricek i łydki) olej, bo szkoda na nie czasu na redukcji. Rób ćwiczenia angażujące maksymalną ilość grup mięśniowych, bo wtedy spalasz najwięcej kalorii i regeneracja po treningu pobiera najwięcej energii. Jak dla [...]

z tą energią to aktualnie totalna porażka bo nie mam nawet siły pójść do sklepu po cukier, czuję się jak jakiś anemik! Także chyba kompletnie odpuszczę sobie wszelką aktywność ruchową do czasu pełnej regeneracji. Tylko mam nadzieje że nie będę musiał czekać w nieskończoność, bo jakby nie patrzeć trening jest nałogiem bez którego trudno żyć ;)

Ale 66kg przy 171cm wzrostu to raczej normalna waga i przy w miarę racjonalnym odżywianiu i treningu spokojnie ją zbijesz. Tylko nie oczekuj że efekty będą widoczne z dnia na dzień. Pozatym masz jeszcze sporo czasu zanim zakończysz fazę wzrostu a przez ten czas jeszcze wiele się może zdarzyć.