czasu

vv chyba tak i nie powiem ze jest mi z tym zle teraz musze bardzo przyciagnac pasa dzisiaj dostalam zaproszenie na slub (6 wrzesien) malo czasu ale moze troszke spadne

I trening będzie pierw trwał 1 godzine, a z upływem czasu dojdzie do 2godzin dziennie ? A jeśli przyjdzie poczatkujący gdy będziecie juz mieli treningi po 1h 37 minut, to on 37 przesiedzi? Kuźwa nawet jak na grupę poczatkująca 1h to mało, jeśli ma być porządna rozgrzewka, technika, zadaniówki ( bez ogólnorozwojówki).

[...] kosci 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:98 kg -Przysiad:80kg -Mc: 12 . Czy masz dietę? NIE 13. PYTANIE : Co mam brac aby bylo widac jakies efekty ?? bo od jakiegos czasu stoje w miejscu prosze pomozcie ==================================================================

Dawać SOGI i głosować! Ja od dłuższego czasu FBW wczoraj był trening. Dwugłowe tak mnie bolą po wykrokach że siedzieć nie moge Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-08-26 17:09:12

Od tamtego czasu co napisalem posta, schudlem ledwie 4 kg ;/ co dalej?

FBW nie jest treningiem który zajmuje dużo czasu powinno wystarczyć

"tylko wez pod uwage że Shamrock to nie leszcz." Teraz już jest moim zdaniem i to do długiego dosyć czasu... W wywiadzie powiedział, że Kimbo nie został jeszcze przetestowany jako zawodnik (z tym się zgadzam i chyba każdy się zgodzi bez wahania), jednak na pewno Ken nie będzie w stanie "go przetestować" i w konsekwencji po ich [...]

kwiatek rzadzi w ankiecie jak zawsze niema czasu na baby tylko zbiera na polowe auta

[...] przed zamknięciem okienka transferowego udało nam się pozyskać bramkarza, który będzie mocnym konkurentem dla Krzysztofa Kotorowskiego. Ivan trenuje z nami od dłuższego czasu, trenerzy są bardzo zadowoleni z jego umiejętności. Liczymy, że będzie znaczącym wzmocnieniem naszego zespołu - mówi Dyrektor Sportowy Lecha, Marek Pogorzelczyk. - Ivan [...]

Tamten plan zajmował mi po prostu zbyt duzo czasu - Wodyn zarzadzil zmiane planu i jest mi to nawet na ręke, bo stary fbw juz mi sie zdąrzyl troszke znudzic

Kurcze nei wiem czy dotypuje do końca ale w Serie A mogę się pobawić bo na inne napewo czasu eni bedzie Fiorentina - Juventus 1:2 Atalanta - Siena 1:0 Cagliari - Lazio 1:3 Catania - Genoa 1:1 Chievo - Reggina 2:2 Milan - Bologna 2:1 Roma - Napoli 1:0 Sampdoria - Inter 2:3 Torino - Lecce 1:1 Udinese - Palermo 1:1

czy jeśli zalezy mi na wyszczupleniu nóg(głównie ud) wystarcza cwiczenia na stepperze? (niestety nie mam mozliwosci chodzenia na silownie ) stepper mam w domu wiec zawsze znajde chwile czasu zeby pocwiczyc,nie wiem jednak czy to wystarczy.

Moim skromnym zdaniem shotokan mimo bardzo wielu wad jest 5 razy lepsze. Trenowałem swego czasu jedno i drugie.

[...] czymś sie musiałem zasugerować, jednak to nie zmienia tego co napisałem. jednakże to że piszesz, że mono dziala słabo na ciebie może przechylać szalę na stronę cp, albo któregoś z powyżej zaproponowanych, jednakże nie wiem czy przy normalnym dawkowaniu- podobnym przynajmniej co do czasu i ilości porcji jw. napisalem- ze stówa wyrobisz...

Sorki, że trochę odświeżam, ale długo szukałem tych gripów Nike w Polsce i dopiero od pewnego czasu zaczęły się one pojawiać na Allegro. Podaję linka, bo wątpię żebym był jedynym poszukiwaczem. http://allegro.pl/search.php?string=nike+push-up+grips Pozdrawiam. Zmieniony przez - 666ori666 w dniu 2008-08-26 21:19:27

Wypis z wczorajszego treningu (25.08.2008) 1. SQ tył - 5 x 100kg - 5 x 110kg - 5 x 120kg - 5 x 130kg - 2 x 140kg - 10 x 80kg 2. WL płaska - 5 x 90kg - 5 x 92,5kg - 5 x 95kg - 5 x 100kg - 3 x 105kg - 1 x 110kg (rekordzik) 3. Podciąganie na drążku nachwyt - 7 (+15kg) - 6 (+15kg) - 6 (+15kg) - 5 (+15kg) - 4 (+15kg) 4. Szrugsy sztangą - 5 x 100kg - 5 [...]

napewno nie od wyciskania na barki nie ma takiej opcji wogole;/ tak jak napisal Ci kolega wyzej i przyjmij jego rady do siebie bo jak sie do nich nie zastosujesz to w dluzszym odcinku czasu moze to nie wplynac na twoja korzysc

[...] 250 e4d 1-15 bold 400 week 13-16 prop 100 e2d 13-15 hcg 1000iu ed 17-19 clom na rozkrete czegos brakuje przy tej opcji rozbujasz sie dopiero kolo 4tego tygodnia, szkoda czasu troche no i nie wiem na co liczysz ale na samym boldzie i enanie przy stalych dawkach nie bedziesz robil caly czas progresu przez 16tyg no i kwestia PCT, bold to b [...]

ok, wiem juz o co chodzi... a ile czasu zajęła Ci ta poprawa naskoku? weszło Ci teraz w nawyk to prawidłowe skakanie?

Ja jem z lenistwa na mieście,bo w domu nie zdążę nic zapakować,rano zawsze mi czasu brakuje,choć finansowo jest to wydatek i to niemały w skali miesiąca,szczególnie jak się jest 24 h w robocie,a trzeba coś zjeść,by funkcjonować.