Trochę o wyskoku

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315

Nie jest źle jak powoli wraca. Ważne, żeby odbudować siłę.

Jedyne co mnie martwy to ta dynamika, skoro mówisz, że nie czujesz, żeby było lepiej. A jak z wagą i poziomem zatłuszczenia?

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

jojo122

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6242

myślę że ta dynamika to też sprawa poniekąd tabletek bo czasami jestem strasznie obolały i to źle działa.

waga 82kg przy 183 wzrostu jezeli chodzi o poziom zatluszczenia to bardzo mały.

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315

Możliwe - nie potrafię tego stwierdzić. Na razie rób co do Ciebie należy. Jak poprawisz siłę i nie zaniedbasz dynamiki, to powinno być dobrze.

Oczywiście nie można zapominać o technice samego skoku. Jak to się pogorszy, to brak postępu może być właśnie tutaj.

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

jojo122

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6242

pozostaje walczy dalej i czekac na wyniki

technike mam chyba dobrą bo już jakiś czas sie skacze

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315

Ja mając 95 cm wyskoku, dzięki poprawie techniki, zwiększyłem wyskok do ok. 100 cm

To był szok.

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

4mario

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 383 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11373

poprawa techniki wyskoku, junior w jaki sposób Ty poprawiles technikę skakania?

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315

Nagrywałem się i analizowałem błędy. Potem starałem się poprawić, znowu nagrywałem itd...

Chodziło głównie o szybkość schodzenia do skoku, kąt ugięcia nóg i nie dotykanie piętami do ziemi.

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

4mario

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 383 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11373

ok, wiem juz o co chodzi...
a ile czasu zajęła Ci ta poprawa naskoku?
weszło Ci teraz w nawyk to prawidłowe skakanie?

...

mateusznik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1828

Jak mozna zmiejszyc ten poziom zatluszczenia?? Ja mam chyba ok. 13 %
ale dalo by sie pewnie zejsc o kilka procent tylko ze cwiczenia areobowe pogarszaja wyskok... mozna to osiagnac sama dieta?

...