czasu

[...] bym dal 1/4 tabletki co 3-4 dni, bo wiem jak moj organizm reaguje na anastrazol, tym barziej jak nie ebdzie lecial testo syntetyczny, ktory te estro bedzie podbijal. Mozesz ostroznie zadzialac podobnie i skontrolowac po 2 tygodniach czy jest w normie. Tutaj skzoda z ejuz pod koniec cyklu nie zajales sie tym parametrem, bo szkoda czasu po prostu

sfd "śmierdzi" od jakiegoś czasu, a to co wyszło teraz jedynie powtwierdziło tego zbuka wychowałem sie na tym forum, ale mało co juz tu jestem, zbanowali mi TyreX wiec*****a wywalam.

kwestai czasu zanim szate zminia i bedzie bardziej przejrzyste

Tamto forum jest smieszne zarówno pod wzgledem grafiki jak i interfejsu, nazwy oraz całego designu tamto forum ma dopiero zaledwie nieco ponad tydzień pamiętasz sfd po tygodniu ??? kwestia czasu aż się rozwinie, zmieni skrypt itd.

kp11 zgadzam sie z Toba co do poziomu tego uzytkownika co piszesz wiecie pogrubienia pogrubieniami nie wszystkie osoby wg mnie jakos sa slusznie uznane raczej przypadkowe,ale tez powinna to byc osoba online bo marek i future raczej malo czasu maja ale to akurat osoby sluszne z wiedza raczej innego czegos nie rozumiem pozdro :)

Dokładnie, Marek, Vadim, Łukasz, nie maja wiele czasu na forum, nie mówie że wybór jest zły, bo widzę maja najwiekszą, ale obbstawiałbym na innych userów... a zresztą i tak mnie tu często nie ma

Panowie wytłumaczcie mi coś,widzę,że Maniac,Micen i Leon(choć mało mają widocznie czasu na udzielanie sie) nadal są modami, Gregor został,e0r również,odpadł tylko aleks i.... 4 nowych modów na jego miejsce?osoby oczywiście jak najbardziej kompetentne,bez wątpliwości,ale panika chyba za duża.Jeśli jestem w błedzie,wyprowadzcie mnie z niego ,bo nie [...]

no Neal juz widzę sprząta jak należy,reszta,zobaczymy ile bedzie miała czasu wolnego

W moim mniemaniu moderatorem powinna być osoba aktywna, w miarę możliwości obiektywna, mająca sporo czasu, godna zaufania, oraz posiadająca odpowiednią wiedzę aby weryfikować zdanie innych(głupoty, zakłamania itp.). Doradca, tytuł nadany osobnikowi, który przewyższa wiedzą, praktyką ogół społeczeństwa, nie musi pisac 100 postów dziennie, ważne [...]

MarcelQ zgadzam sie z tym,ze powinno byc to aktywne osoby i tego brakuje wlasnie bo moderatorzy w wiekoszci tutaj malo czasu maja.Eor dobrze sie spisuje bo wykonuje dobrze robote

A serie i ilosc cwiczen wporzadku? // A i ile czasu jechac tym planem ? Zmieniony przez - anaruk w dniu 2009-12-01 17:52:51

Skoro pracujesz to zarabiasz, wiec mysle ze stac Cie na to zeby zainwestowac troche pieniedzy w diete. Jezeli nie masz czasu na normlne posilki to zaopatrz sie w shaki bialkowe albo bialkowo-weglowodanowe czy tez w batony proteinowe ktore umozliwia Ci szybkie dostarczanie potrzebnych makroskladnikow w pracy. Do tego trening silowy+aeroby(albo [...]

...wiesz, ostatnio mam mało czasu; a za wiele zajęc- musisaz sie wiec uzbroić w cierpliwość ...jak juz chcesz koniecznie mnie

[...] 40m sprint 40m trucht i powtarzamy 20-25 min. 2.skakanka 10 - 15 3.worek,gruszka,sprinter(grucha na dwoch gumach) 4.basen ********** Biceps i Triceps pewnego czasu robilem pierw triceps bo "niby" go bardziej rozciagamy przy pozniejszej pracy z bicem. czy oplaca sie przeplatac cwiczenia tzn. bic tric bic tric... ? moze [...]

Ahh nogi to zawsze byl minus ale od pewnego czasu juz je cwicze. przez pierwsze 1,5 roku ich nie dotykalem bylem po zlamaniu kostki i stanu skokowego. i od ok. roku cwicze juz nogi Bedac mlodszy i mniej doswiadczony jak i osoby z ktorymi cwiczylem na poczatku balem sie takze robic nogi zeby nie wygladac ze tak powiem "mutant" patrzac [...]

Wczesniej robilem wiecej bledow niz teraz. Cwiczylem splitem: pon - klata wto - plecy sro - barki czw - lapa pia - nogi i czasem brzuch 1,2 cwiczenia. nie bylo za duzo czasu na regeneracje. Moja technika ktora cwiczylem byla glownie bledna i niestety rozwoj byl bardzo powolny do tego jeszcze dochodzi brak diety :) i wszystko roslo zaleznie od [...]

znajdę, ale aby dokładnie -choćby przeczytać to co napisałeś- potrzeba chwilkę czasu i jak go znajdę to bezzwłocznie to zrobię.

Powiem ci ze ja juz duzo razy robilem sobie diete, i ludzie wprowadzali minimalne poprawki, ja juz nie biore odzywek, nie mam czasu zeby w 100% sie nia pochlaniac, ale bd jesc zdrowo, np teraz ide do dziewczyny to mysle zeby sobie u niej lazanki zjesc;P i wypic 150 wodki na lepszy humor, taka odskocznia od wszystkiego, ja po prostu chce jesc tak [...]

Możesz dodać ćwiczenia na ramiona, a w dalszej perspektywie czasu proponuję wprowadzić dwa zestawy treningowe z wiekszym wachlarzem ćwiczeń. Co do oponki-dieta "domowa" tutaj niestety nie wystarczy. Wrzuć to co zjadasz do kalkulatora kcal i wklej zrzut. Zobaczymy, co wypadałoby poprawić. http://potreningu.pl/calculators/calories Pozdrawiam.

[...] zdaniem jest to jasno opisane. Co do bialka i diety, to wiem czego ile mi potrzeba - i zazwyczaj staram sie dostarczyc to z diety. I wg zalozen mojej diety - jak nie mam czasu czy sily robic siobie jedzenia, to ide na latwizne i czesc bialkową posilku zastepuje szejkiem z puszki. PO to wlasnie są te preparaty - by uzupelniac braki w diecie. [...]