czasu

chcialem jeszcze dodac ze jak bylem mały to chorowałem na celiake i zespół nerczycowy. niewiem moze to ma jakis zwiazek, ale do tego czasu nic sie ze mna niedzialo. Czy to moze byc jakis nawrót choroby ... Naprawde niemam pojecia... czy te objawy sa adekwatne do tego?

Ciekawa opinia łodzianie. W takim razie wskakuje na t3 bo leży w szafce od dłuższego czasu

[...] Dawki pani doktor 7 dni 0,5 tam 7 dni 1 tab dzielic 7 dni 1,5 tab rano 1 wieczorem 0,5 mam dojść do 2,5tab i tak 6 miesięcy Wiadomo NFZ teraz do bani i kontroli nademna raczej dobrej nie beda mieli Jak pan by to widział, bromergon jakie dawki? i czy cały cykl z deki czy tylko do czasu zbicia Deka mam w planach właśnie około 6 miesiecy

niekażdy ma ochote jeść tyle posiłków dziennie , ja wole uzupełnić to szejkiem jest wygodniej niż dostarczyć całe 200 gram białka z jedzenia , ale jak ktoś lubi tyle jesc ok ja nawet niemam czasu żeby np zjesc te 6 posiłków jak wstaje o 12 a ide spac o 22:)

Co do zmiany wagi, to na ALMMA od jakiegoś czasu nie ma już kategorii 67,73,80 itd tylko są normalne takie jak w zawodowych walkach. Ogólnie plan jest taki, żeby ważyć tak ok 78,79 kg, ale nie wiem jak to zrobić...

tydzień ciszy w eterze, ale trenuje dalej. Dużo zajęć w straży i brak czasu na pisanie. Zapotrzebowanie kaloryczne obniżyłem do 2800kcal. Trening niezmiennie FBW. Wrzucam dietę i treningi z tego tygodnia. /SFD/Images/2015/10/2/2f837d1a0e0c42888a4d48696c3227d4.jpg /SFD/Images/2015/10/2/37add4f56c434196915176570104e3e7.jpg [...]

Twarogu sobie lepiej zjedz.. :) Poza tym zupa chińska jak dla mnie, od pewnego czasu, gdy wydoroślałem ( oczywiście bez żadnych aluzji że Ty jesteś gówniarzem ) to coś podobnego do vegety.. ;p

Jesli twój organizm niewykazuje jakis pzreciwwskazan to cwicz smiało a taniec to dobra i zdrowa forma spedzania czasu ktora napewno sie opłaca:D Powodzenia

ok ok, pouwzglednialem wasze rady i tak mi wystrzelily kalorie a nie mialem jyz czasu zrownac. dzisiaj wieczorem to ogarne, jak byscie mieli jeszcze jakies uwagi to walcie smialo

20 lat i na cos za pozno?! To chyba niezla przesada. Mam 33 i wlasnie kupilam sobie rolki, bo zamierzam wiecej czasu spedzac na swiezym powietrzu, a przede wszystkim spedzac go z corka. Sporty sa dla kazdego i w kazdym wieku. trzeba tylko wiedziec co sie lubi, lub co jest potrzebne, a wtedy i satysfakcja i sukcesy gwarantowane. A tak na [...]

aha. ile czasu przed snem to zazyc?

nie no w kapuur jako tako, w bark sobie sam wbijam ale odciągnąć to jest ciężko bez machania jak dzojem. dlatego kumpel który boi sie igły odciąga i wpuszcza sok. no w kaptur żadna filozofia. ale w najszerszy to ciężko. w uda to od x czasu nie robiłem, w dupe też. cały czas tylko barki i triceps.

[...] powiedzieć że zaczynam od zera ponieważ ćwiczyłem już jakiś czas ale to było kilka lat temu więc sprawa się przedawniła ze względu na to że mi się dosyć przytyło od tamtego czasu. Jeżeli chodzi o jakieś maksymalne obciążenia to nie jestem w stanie teraz tego określić, ale do słabych ludzi nie należę raczej. Nie chciałbym aby przy redukcji spadły [...]

[...] Teraz, 1 rok i 7 miesięcy później, czyli półtora roku mam/prawie/około 176 cm. Jakoś tak, nie tak dawno miałem 175 z resztą ale mniej więcej 176. Czyli w ciągu takiego czasu półtora roku urosłem 7 cm! To jest nie całe 5 w ciągu roku... O czym to może świadczyć, o tym, że skok wzrostu mogę mieć? Czy o tym że nie mam co liczyć na znaczne [...]

to w takim razie jak zmodyfikowac plan zeby zajmowal mniej czasu a przynosil te same porzadane efekty?? wogole da sie tak??

Jeżeli używasz jakichkolwiek stymulantów regularnie od dłuższego czasu, zaprzestań tej praktyki - do zera na dobre 2 miesiące po tym czasie, spróbuj posiłek - 2h przerwy pre-workout, wówczas okaże się czy należysz do ekskluzywnego grona upośledzonych na receptorach czy też zwyczajnie brak działania jest rezultatem złych praktyk.

[...] trening 5x5 w WL, siadzie i martwym - zobaczymy jak efekty :) edit: z tym że z klatką jest trochę inaczej, bo siła nie jest żadnym wyznacznikiem efektów treningowych, sporo czasu zmagałem się z wyborem dobrego treningu mniejszym ciężarem a walką o siłę i rekord. Naszczęście kulturystyczna dojrzałość podpowiada mi, że lepiej jednak robić [...]

Jeszcze trochę czasu przed tobą aby ten zarost stał się "twardy". Na pewno nie będzie to czas kilku tygodni ,lecz nawet z rok i więcej. To zależy też od genetyki. Niektórzy w tym wieku jeszcze w ogóle zarostu nie mają.

jeszcze troche czasu minie... zarost nie ro bi sie twardszy od golenia -to dawno obalony mit.

tak rano obudzisz się kolo pięknej kobiety, bardzo szczęsliwy będziesz mial ochote wykrzyczec jej ,,kocham Cie" a ona spojrzy i powie ,,weź się ogol" a bardziej powaznie to będziesz mial jeszcze duzo czasu na golenie się az Ci się znudzi