czasu

[...] sie z dziecmi klocil w stylu : -ty tego nie zrobisz -a nie bo zrovbie -wcale nie -a tak -a ja chce kupic siuple z usa , a ty nie ahaha -i chvj z tego? -mamoooooo on pseklina!! sorry ale szkoda na to mojego czasu . zegnam dzidzie i pozdrawiam rozumnych EOT i koniec OT . nie bede juz karmil trolla Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-06-28 23:58:20

moge ci dac ta strone pepsko,ale po co? sciagac to ty mozesz ale koze z nosa szkda mojego czasu na wklejanie linka

po treningu wzielem bialko :) tylko przed bcaa :> a od 19 poniewaz te wszystkie wczesniejsze dni uznalem za zbedne marnowanie czasu ( to taka faza przygotowawcza dla miesni ) najwazniejsze wedlug mnie to wlasnei te pozniejsze dni

Boks birmański (podobne do muay thaj) dopuszcza uderzenia głową w walce sportowej. Swego czasu Knife wrzucał nawet filmy, poszukaj YT. Edit.: http://www.sfd.pl/Boks_birma%C5%84ski_%2D_walki%21%21_Lethwei%2C_Lethawae_%2C_Burmese_boxing-t256755.html Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2008-06-29 08:57:32

[...] zatkany i gardło boli....... Pobódka o 9 i sniadanie: 3x jaja 2x razowy 20ml oliwy 20g orzechów 20g słonecznika +jogurt ... i tak bedzie zawsze (...choc czasami z braku czasu pewnie cos innego - ale bardz baaaaardzo rzadko) Do tego: 2x EPA 1x Wit.E Tension Rx bedę jadł od poniedziałku do piatku (nie wiem czy pisałem) - jest 30 porcji a w te [...]

clom jest dostępny, z hcg są problemy od pewnego czasu a jak meta to scan, ew eap stary

jak cos to zalic chyba zamulacze ***ane zamiast gdzies wybic to na necie siedza ja to ****an a nic czasu nie mialem ostatnio , jak tylko jakas wolna chwile znalazlem to odrazu gdzies wybitka na necie se moge w pracy siedziec a nie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-29 11:13:30

Siemka. W sierpniu jadę na obóz z klubem ale do tego czasu trochę trenuje jak chcesz to możesz robić dwa treningi dziennie... ale musisz uważać żeby się nie zajechać ja proponuje Ci robić treningi tak, żeby co drugi dzień robić sobie wybieganie a w sobotę czy niedziele wolne... w dni kiedy nie robisz wybiegania rób jakieś treningi. Biegasz na [...]

A co to za karate tradycyjne? Na jednym treningu to się ciężko czegoś nauczyć, trzeba temu trochę czasu poświęcić,a nie odrazu skreślać. zapisz się na karate

[...] każdego treningu dodam rozgrzewkę (1 serię mniejszym ciężarem) to wyjdzie mi trochę długi trening, a chyba założenie tego treningu to jak najkrótszy czas wykonywania. I ile czasu mają trwać przerwy między seriami ? 60 czy 120 sec? Ilość powtórzeń, ciężar ? Ilość powtórzeń ma wynosić standardowo 10-12, przy czym ciężar ma być na tyle duży żebym [...]

gym wierz mi troche sie napatrzylem na a4 troche sie robilo w warsztacie duzo osob skarzylo sie na zawieszenie w a4 co do a4 swego czasu chcialem kupic 95-96 rocznik

Gratuluje dobra sylwetka przy niewielkim stażu, wszędzie pisze ze kreatyna po roku czasu na siłce ale jak tu się nie skusić skoro takie efekty sog

co do ckd to moglabym sprobowac tak nawet od jutra bo mialam juz doczynienia z niskoww i nie bylo zle. a po tym treingu alfa... to aeroby ile czasu mam robic? i jak myslicie dlugo bede musiala na ckd ciagnac?

Izabelka, zależy, czy patrzymy całościowo, czy tylko przez pryzmat ilości spalonego tłuszczu w jednostce czasu: http://www.bodyrecomposition.com/Trainingarticles/lylemcdonald-ste.html http://www.bodyrecomposition.com/Trainingarticles/lylemcdonald-sta.html Miłego czytania .

[...] polaczyl bym jeszcze nogi+ barki bo po co isc 2 razy na silke jezeli robisz nogi to barki po dupie nie dostaja to mozna zrobic je w ten sam dzien z barkami a wiec szkoda czasu w piatek moze zrobic cos innego isc np z kolegami w pilke pograc ps. Co do przysiadow i martwego to ze sie nie rosnie to jakas sciema to trzeba sobie wkrecac... ja [...]

[...] 2 porcje owocow 3 porcje nabialu jajek, fasolek nasion (i innych produktow zastepujacych mieso) tluszcze - to są podane moje zapotrzbpowanie ale na jaki przedział czasu? Nie bardzo to rozumiem bo przeciez chyba nie w ciągu dnia mam tyle zjesc? Acha no i rozumiem,ze moje dzienne zapotrzebowanie to 1800 kcal, w tym białka ok 150 g tak? [...]

MaxWhite na to ile mieska zbudujesz w przeciągu okręslonego czasu ma wpływ wiele czynników.

Jeżeli chodzi o ZMA możesz brac smialo chociaż nie wiem jakie są interakcje z innymi lekami Byłem wielkim fanem O-3 do czasu gdy przeczytałem artykuł faftaqa(chwała mu za jego napisanie) także radziłbym jeśc tłustą rybę 2 razy w tygodniu a jak nie to z 2 razy w tygodniu łyka tą omege. Od siebie dodam ,że jak miałem witamin-multiple sport z olimpa [...]

Ja też brałem w takiej ilości jak piszecie przez dłuższy okres czasu tylko że po treningu i inną formę, pozwoliło mi to wrócić do wagi i wymiarów.

do wieczora jeszcze dużo czasu nie jedną flache obalimy Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-29 16:01:14