czasu

jeśli myślisz że osiągniesz to w 2 dni to się mylisz ,na to potrzeba czasu więc nie myśl o tym by jak najszybciej skończyć

[...] wpadka (nawet nie mówię o czymś niezdrowym) i już tydzień "zmarnowany". Też słyszałem o stopniowaniu minimalnymi ilościami ale sam z tego zrezygnowałem. Po pierwsze zw na to co napisałem, a po drugie chciałem iść już do przodu a nie naprawiać tyle czasu to co było wczoraj. Jakieś konsekwencje muszą być wcześniejszej głodówki tak czy siak.

[...] proby jedzenia wiecej konczyly sie bólem brzucha i tak w kółko. Nie jestem fanem głodówek i durnego myslenia zjem 200 kcal na dzien bede chuda .. Chce coś z tym zrobic, wiec potrzebuje rady a nie takich bezsensownych komentarzy. Poza tym dodałam przykładowa "diete" jaka stosowałam do tego czasu,a nie taka na jaka chce się przestawic.

[...] skorygowane przez Massabitta jest ok. Jeśli koniecznie chcesz robić bica, to zamiast uginania "o kolano" - jak to określiłeś - daj normalne uginanie. Od tego czy będzie działać zależy również to jak się odżywiasz i ile czasu poświęcasz na regenerację, a nie tylko plan treningu. pzdr Zmieniony przez - Diego87 w dniu 2011-07-22 17:13:22

[...] jest daleka od idealu. Nie chce wyjsc na kogos kto ma na wszystko jakies argumenty ale gdybym mial czas to napewno popracowalbym nad dieta bardziej. Miedzy innymi z braku czasu wybralem IF. Nie chce sie wymadrzac i pisac o swoich racjach bo tak naprawde to nic nie wiem na ten temat. Dlatego szukalem pomocy typowej dla zielonych. To tak na [...]

nie no zdaję sobie sprawę z jednej rzezy-siły grawitacji nie przeskoczę:D:D:Dzanim ja się podciągne to może na wakacje :Da tak w ogóle zabieram się ostro za diete bo własnie sobie coś przypomniałem...żenie się w 2007:Dkur..mało czasu duzo do zrobienia!!jak myslisz dam rade do czerwca 2007 sie wyszczuplec? pozdro

spadło a rozstepy i zmasakrowana watroba plus nadcisnienie moze zostac więc...jazda z tym koksem bo do wakacji juz nie tak duzo czasu...

IneTheEnd jakbyś nienapisał że masz w nicku literówkę to bym się nawet nieskapował a przeglądam to forum codziennie od długiego czasu i zawsze czytałem twój nick InTheEnd :))

Jak nie masz czasu na zakupy to mi go daj%-)

BCAA popijaj... powinno wystarczyc jezeli nie ma czasu na posilek konkretny

mix białka i węgli dobrym rozwiązaniem będzie gainer\bulk jeśli nie ma czasu na normalny posiłek zdr

[...] przy moim wzroście wejście w kategorie wagowe to może za jakies 5 lat mase nie problem jest zrobić ale zachować przy tym proporcje talie i jakość niestety na to trzeba czasu tego sie nie przeskoczy ale jeżdżę juz jakis czas na zawody i w klasyku + 180 tez są "konie " chociaż ostatnio jeden z zawodników co prawda federacji NAC nie wiem czy [...]

narazie to ty tu sie spinasz. chcialem byc dobry i zaoszczedzic ci czasu bo nikt tu ci nic nie rozpisze. ale ty wiesz swoje

CARBO: ok30gr bezpośrednio po treningu(ale możesz już zacząć je pic po ok25 min. rozpoczęcia treningu),możesz więcej w zależnośći od intensywności i czasu trwania treningu KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]

[...] diety. Poza domem tez chyba cos jesz? Prawda? Zrob zarcie wczesniej-wrzuc do pojemnika i zabierz ze soba. Nie ma w tej kwestii problemu. Poza tym, masz 18lat...w takim wieku czasu i mozliwosci jest od cholery-wiec zacznij od tego. Glownie chodzi mi o sprawdzone cwiczenia, bo z dieta i tak nie dam rady bo duzo siedze za domem, 0 slodyczy, fast [...]

Na to czasu trzeba. Jak byłem mały to miałem problemy z chodzeniem na ugiętych nogach

[...] pierw zalatwilbym problem z kregoslupem ale nie na zasadzie ze nie boli to ok tylko poszedl do fizjoterapeuty ktory wzmocni stabilizacje w tym odcinku czy nauczy ergonomii i prawidlowej biomechaniki w zyciu codziennym bo pozniej moze to spowodowac ze nie dasz rady trenowac w kluczowym momencie do maja kawal czasu i bez problemu da rade to zrobic

to ile ty czasu jesz metke i bijesz suste

1) http://www.sfd.pl/WSZELAKIE_KONTUZJE_%2D_tylko_TU_%2D_czytaj_zasady_z_1_strony%21-t269192.html 2) temat był poruszany bardzo wiele czasu, a co za tym idzie, Twój przypadek nie jest jedyny czy niepowtarzalny, dlatego przejżyj archiwum & użyj wyszukiwarki - Sam znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania... 3)

Machasz na drazku 20 powt a nie wiesz ze pompkami nie zrobisz kaloryferka? Przy wiekszej ilosci to normalne ze juz lapy troche bola i klata ja po 30powt juz wata z rak. Na brzuch to a6w jak masz duzo czasu albo ABS II jak masz go mniej. Ja tam polecam ABS II