czasu

w rownych odstepach czasu,okres poltrwania ~8h wiec jak bedziesz bral co 4h bedzie git

1. uginanie ramion ze sztangą w staniu 3 x 12-8 -TU STOSUJESZ PROGRESJĘ, ZAPAS 2 POWT. JEST PODANY ODNOŚCIE TRENINGU NAJCIĘŻSZEGO W DANYM PRZEDZIALE CZASU, BO JAK WSPOMNIALEM ZIEKSZASZ CIĘŻAR Z TRENINGU NA TRENING. PRZUKŁADOWO; 1. TRENING- 30KG- 5 POWT. ZAPASU. 2.- 32,5 KG -4 POWT. ZAPASU... ITD. 2. unoszenie ramion ze sztangielkami siedząc na [...]

Nie no chce wiedziec jak wyglada sprawa obecnie, od jakies czasu zauwazylem, ze moim jadrom ciezko jest wrocic do normalnych rozmiarow po cyklu, pomimo sporych dawek HCG i dobrych odblokow Nolva/Clomid/Proviron. A zanim wroca, mija 3-4 miesiace. W tym czasie, kompletny brak libido ... Lipa jak chooy niewiem co zrobic... Pojde jutro na badanie [...]

Nóg prawie nie ćwiczę ponieważ po treningu nie mogę sie nawet ruszyć od jakiegoś czasu robie trening z małym obciążeniem.

[...] pcozatku ACT spoko, jakoś dam rade z moimi warunkami dostępnymi, a wiec o plan zapytam po skonczeniu ACT. Poczytaj uluz plan i daj do sprawdzenia. 5.Kumple którzy już kawał czasu ćwicza i widać ogromne efekty, powiedzieli żebym przy takim trybie życia jaki mam (pośpiech, szybkie spalanie, jedzenie raczej zwykle, bez diety) zakupił sobie już od [...]

No moze troche przesadzilem z tym, ze wygladam jakbym byl bity , ale latwo nabywam sinoli :-/ Mam tak od dluzszego czasu. U lekarza nie bylem i nie mialem zadnych badan. Czy nie wystarczy jakis preparat na wzmocnienie naczyn?

[...] sie - dział odżywiane 4.Na pcozatku ACT spoko, jakoś dam rade z moimi warunkami dostępnymi, a wiec o plan zapytam po skonczeniu ACT. nie ma sprawy 5.Kumple którzy już kawał czasu ćwicza i widać ogromne efekty, powiedzieli żebym przy takim trybie życia jaki mam (pośpiech, szybkie spalanie, jedzenie raczej zwykle, bez diety) zakupił sobie już od [...]

[...] mozna dokladac ciezaru. ciezszego, zeby duzo ciezaru bylo - uginanie ze sztanga stojac np. na triceps tez bys ten drazek normalnie w dol ciagnal odzywki - gdybym mial duzo czasu i cwiczyl kolo domu, a tam ktos czekalby na mnie zawsze z obiadem, w ogole bym nie uzywal bialek, carbo, vitargo, gainerow. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-05-29 [...]

[...] za dwa tygodnie zapewne poziom spadł jak zablokowany jak napisał że od września czystyto juz nawet jakby odblokować sie zapomniał po cyklu to juz wszystko i tak do tego czasu powinno się wynormować i ten wynik jest dobry nie ma co liczyć na to że osoba która stosuje SAA będzie cieszyć się wysokim poziomem własnego teścia.. no niestety ja [...]

[...] na to: jesli twoim priorytem jest masa,w innych przypadkach tez, to podstawa treningu powinny byc cwiczenia wielostawowe,raczej powaznymi ciezarami... poczytajk sobie plany w postach podwieszonych i jesli zaczynasz dopiero treningi to sie trzymaj tych zasad w miare czasu dojdziesz do swoich własnych rozwiazan dla mnie ten trenng wyzej to kicha

szukaj w podwieszonych treningu i informacji-ja juz nie mam czasu wybierz cos-wrzuc tu napisz jak widzisz swoja rozgrzeke i trening ze szczegółami sie cos doradzi wtedy

oliwa/przymorze tam spedzam wiekszosc czasu reggie82 @ tlen.pl - wal na maila jak cos, nie wiem dlaczego nie mam abonamentu, chcialem wyslac priv i zonk Zmieniony przez - Regggie w dniu 2007-05-29 20:27:26

[...] istnieje prawdopodobieństwo, iż mogą być jednym z czynników sprzyjających rozstępom. Na tworzenie się rozstępów ma również wpływ używanie regularnie i przez dłuższy okres czasu leków steroidowych, a to dlatego, że przyczyniają się one m.in. do ścieńczenia naskórka, zahamowania syntezy kolagenu w skórze właściwej oraz degradacji już [...]

[...] jednego jądra, a potem to tylko urolog i reszta badań i okazało się że mam nowotwór ;/ postaram się do niego napisać - do tego kulturysty. jeśli ktoś ma mail to zaoszczędzę czasu. dzięki z góry EDIT: a z tą ginekomastią to jestem ciekaw czy się coś zmieni tak w ogóle. czekam jak coś na opinie w tym temacie. ps. trzymam się bo to w końcu nie [...]

[...] dni w tygodniu. stad wynika ze: rzezby nie zrobisz bo za krotko trwa trening zeby energie pobrac z tkanki tluszczowej masy tez nie zrobisz bo miesnie praktycznie nie maja czasu na regeneracje pompa owszem za to szybko przetrenujesz sie wystapi spadek sily i masy a to pociagnie za soba dluga przerwe regeneracyjna * takie jest moje zdanie nt [...]

Ja bym odradzał. Najważniejsze jest abyś miał siłę na ćwiczenia. Wiem, że pewnie taki a nie inny posiłek wynika z przyczyn ogólnych (brak czasu, mama gotuje itp.). Ale tu wszystko zależy od Ciebie i jak to sobie zorganizujesz. Ja zostaje przy kurczaku + ryż + oliwa z oliwek + warzywa.

[...] bo teraz skromnie ale silka praca dom.w nastepnym tygodniu mam dniowki najbradziej sprzyjajaca zmiana treningom wiec powinno sie cos dziac.Dam wieksze obciazenie gdzie sie da zobaczymy co wyjdzie.Jutro zrobie lape a nogi w sobote bo udka potrzebuja sporo czasu z lapa wyrobie na luzie Pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-05-31 23:32:49

Zrobisz jak uważasz. Ostatecznie możesz spróbować i porównać wyniki obserując się w lustrze. Jak będziesz zadowolony to ok. HIIT jest dobry i zajmuje mało czasu. A daje dobrze w d... Na gainerach i carbo się nie znam, bo nie stosuję. Więc się nie wypowiadam. W tamtym poście napisałeś, że przy bilansie +500 miałeś lekki spadek fatu. Być [...]

ok. ile czasu przed treningiem? i czy nie pogorszy to efektow dzialania? ale nawet jesli bede bral przed treningiem ktory zaczynam o godzinie 17.00 to i tak mam 10 godzin odstepu. Zmieniony przez - piszcz3k w dniu 2007-05-29 23:03:11

[...] w glupiej ankiecie <lol> wrazliwy na kreatyne mialem na mysli ze niektorzy sa uczulenie na nia kreatryna jest naturalnym skaldnikiem miesa ktorego ja od jakiegos czasu w ogole nie jem zamula mnie, a np. NItrobolon podnosil moje tetno o ok 20 ud na min. hmm co sadzicie o takim cyklu... equipose 200mg co 5 dni przez 7 tyg po i [...]