czasu

[...] 15 ciezsze cw , np wyc lezac CZW klata, bary tric LP = 5 PT bic bic, plecy LP = 5 po wyczerpaniu postepow zrob tydz przerwy cw mozna zmieniac co trening acha rob tylko 1-2 cwiczenia dla danej grupy na 1 sesji bo masz malo czasu na regenercje Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-05-03 20:50:53 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-05-03 20:51:07

a to z dyzklektykami to przesada wg mnie , kazdy powinien miec tyle samo czasu, i nie rozumiem dodawania wam punktow heh ,to ze napie.rd.ala.cie bledami ortograficnzymi to nei znaczy ze jestescie dyzlektykami, w polsce jst was najwiecej w europie to chyba chore co ? ok. 90% ludzi ktorym orzeknieto dyzlekcje tak naprawde jej nie ma . smiech

aha, Wodynie, potwierdź jedynie moją strategię dietetyczną CHYBA "OCEN" hiit robię 2 razy w tygodniu OK, MOZE BYC CO 2 DNI, NIE ROB 2 RAZY POD RZAD POLECAM 3 RAZY ZEBYS NIE MIAL CZASU NA ODKLADANIE SADLA przed hiitem ok 1,5h normalny posilek (kura,ryzu,oliwa) po hiicie ok 30m porcja białeczka MOZE BYC po kolejnych 30 posilek (nie będę [...]

Leandro to cieniutko ja śmigałem swojego czasu 7.2 ale to jak ważyłem 70kg ich** Wy też macie wrażenie że jutro poniedziałek? normalnie wczoraj impreza,dzisiaj wolne...jak w sb i ndz

[...] dostac pare gwozdzi programu, ktorych bezwglednie powinienem sie trzymac zeby miec dobry, mocny i sensowny start. Powaznie patrze na to hobby i nie chcialbym tracic czasu na proby i bledy jesli na forum jest masa ludzi, ktorzy wiedza, co robia, i jak to robic od podstaw. Od 60 kilo nie bede sie juz tak bal przy ludziach rozebrac, postepy [...]

Bili,bo nie warto byc w temacie. Nie warto o nic pytac. Szkoda Naszego czasu.

no i ? juz miecha off jestem ... jeszcze 3 tyg i lece dalej niema co robic dluzszych przerw bezsens. Odblokowalem sie oczyszczam sie z toskyn i lece dalej szkoda czasu.

po 4 tyg organizm dopiero przyzwyczaja sie do efedryny i mija wiekszosc odczuwalnych skutkow ubocznych dlatego czesc osob odstawia srodek albo zwieksza dawke, z obserwacji wiem ze EC jest efektywne co najmniej 25 tygodni , dluzej nie mialem przyjemnosci ciagnac (wg badan jest to napewno dluzszy okres czasu).

Na Eastlands bramki przychodzą z trudem. Manchester City zmierzy się na swoim stadionie w sobotę o godzinie 13:45 czasu polskiego z Manchesterem United. „Czerwone Diabły” mają na trzy mecze przed końcem rozgrywek pięć punktów przewagi nad zajmującą drugie miejsce w tabeli Chelsea. Jeśli na Eastlands zdobędą oni trzy punkty, a [...]

WIEK- 24 WAGA- 100 WZROST- 183 BICEPS- 46 KLATA- NIE MIERZYLEMUDO- 67 TALIA- 85 DIETA- NIE MAM OKRESLONEJ. JEM Z GLOWA ALE KIEDY MAM OCHOTE NA COS NIEZDROWEGO TO JEM! :) CYKLE- OSTATNIO Z 15 SUSTY, 100 METY PL I 20 WINA STRZALY Z EC TRENING- KIEDY MAM UCZUCIE OSTREJ POMPY TO PRZESTAJE. ALE STARAM SIE CWICZYC OSTRO BEZ OPIER... BO SZKODA CZASU I [...]

Ja sie "niepopisuje" bo musze pracować i niemam czasu na ciągłe siedzenie przed kompem!To zaco niektórym przyznano moda to jest sprawa dyskusyjna (bo niekiedy bywało tak ,że mijało się to raczej z wiedzą)Codo komentowania to jaknarazie TO TY! komentujesz wszystkie moje wypowiedzi a ja mówie tylko co myślę.Pozatym nieodpowiedziałeś na [...]

w tej chwili wzrost 172CM waga docelowo na ME 85KG WYMIAROW NIE ZNAM,uwazam ze to nie istotne.Rozmawialismy przed chwila jest na miedzyladowaniu we Frankfurcie i czeka z reszta kady na przelot do Baku w Azerbejdzanie.Roznica czasu -3godz wiec musza sie dostosowac do warunkow a wiadomo ze z tym bywa roznie.

od czasu Bytowa widac poprawe

4dniowy trening Arnolda - używałem tego treningu przez 2 miesiące. Osobiście nie polecam dla ćwiczących na mase. Mało czasu na regeneracje a przy tym bardzo ciężki trening. Pozdrawiam

Ta skakanka to nie jako aerob tylko jako rozgrzewka ma być, rozciąganie też oczywiście jest. Na aeroby już mi raczej czasu nie starczy, tłuszczyk zamierzam spalić poprostu przez deficyt kalorii a karmie jeszcze piersią więc to trudne nie będzie. Cwicze rzeczywiście rtylko klate brzuch i uda bo na tych mi zależy,. Jesli chodzi o biceps to mam [...]

miejsca poparzone powinny być zakrywane do czasu zupełnego wygojenia + krem z filtem 60 jest ok, ale powinna to byc jakaś lepsza firma niż np kolastyna ja mam wrażliwą skóre, mało pigmentu i szczerze mówiąc te kolastyny, a juz to Lirene to calkiem jest do d.. Więc obstawałabym chociaż przy Garnierze a nie jakis szajsie za 7 zł filt filtrowi [...]

...a do tego czasu zajmij się czymś pożytecznym http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=recepta

I część: 16 pytań, max 20pkt do zdobycia - niebyła tam nic takiego szczególnie trudnego ale zajęło mi to sporo czasu bo czytałem po kilka razy żeby nie popełnic głupiego błędu, średnio trudne II część: Max 50pkt do zdobycia – pisałem temat 2 czyli porównanie Matki Cezarego Baryki (Przedwiośnie) z matką Elżbiety (Granica), i tutaj było [...]

[...] tułów poza ławką,nogi zablokowane)(proste grzbietu), 9.Uginanie ramion ze sztangą w staniu(biceps), 10.Wyciskanie francuskie w staniu,lub siadzie ze sztangą(triceps), 11.Nawijanie i odwijenie ciężarka na drążek(przedramiona), 12.Wspięcia na palce ze sztangielką w staniu-podkładka pod palce(łydki) ile czasu to robic i ile seri i powtórzeń;>??

Chłopcy Chłopcy Spokojnie :)Dziekuje Za Odpowiedzi,Ale Mam Jeszcze Jedno Pytanie Jesli:Nadszedł Poniedziałek I Jest To Mój Dzien Treningowy To Wstane,Ide Do Wc Nastepnie Siegam Po Swój Horse Power,Rozpuszczam I Pije Na Pusty Zoładek,Po Ok 30 Minutach Jem Smaczne I Pozywne Sniadanko,Nastepnie Ide Do Pracy Po Ok 2-3 Godzinach Jem Nastepny Posiłek,Po [...]