czasu

Jak Koniu wyżej wspomniał, badania warto wrzucić do wglądu, pół roku to sporo czasu. Ponadto, ja na pewno nie jechałabym na 2300, podbij to do okolic 2600, nie ma sensu takich ścinek mocnych robić, ajk wygląda sprawa aktywności ?

[...] i będę jadł nadal . Czytajcie dalej i podpinajcie się pod kroplówki i respiratory %-) w między czasie oczywiście możecie zagryźć metki która jest oczyszczona z toksyn %-) Od czasu do czasu jem łososia, po prostu żle na niego reaguje jak mam zaostrzenia, napisałem tylko że lubię dorsza, mi akurat podchodzi i pomyśleć za za komuny ryby były tańsze [...]

[...] Maluch pomimo zębów śpi dobrze, ale czasem jęknie przez sen i to tez mnie budzi, a później mam problemy z zaśnięciem. Znowu robią się zaległości :-( Wypiska na szybko, bo czasu brakuje, ciągle trzeba coś zrobić, załatwić, kupić a do tego jestem bez auta więc nie jest łatwo. Same Święta lubię, ale za okresem przedświątecznym nie przepadam #-P [...]

na studiach porwie Cię melanż, a po studiach pojdziesz do roboty, zalozysz rodzine, wpyerdolisz sie w kredyty jak 3/4 tego zyebanego spoleczenstwa i nie bedziesz miał czasu sie nawet wysrac %-) No z tym, że na studiach porwie cię melanż to przesada. Są oczywiście ludzie gorszego sortu, którzy na pierwszym miejscu stawiają chlanie wódy, a nie [...]

Mam nadzieje, że nie zrozumiecie to jako złe, ale właśnie chodzę do psychologa w tej sprawie ): . Nie mogę zaakceptować od jakiegoś czasu swojej sylwetki właśnie z powodu, że uważam, że nabrałem tkanki tłuszczowej przez co czuje się źle bo gorzej wyglądam. I szukam pomocy nawet tu by ktoś mi wyjaśnił w końcu jak to jest. To mówisz, że te kilogramy [...]

[...] wolniej i dokładniej więc zmniejszyłem ciężar. Dodatkowo bo była chęć i czas: Crunch - 4x25; Plank - 4x60s Miska /SFD/2016/12/5/5f5e35b6b9254510a73efeb6959e6e32.gif nie było czasu pisać, ale liczona i w normie :-D Suplementy: Olimimp Vita-min Multipe Sport; BCAA; Środa /SFD/2016/12/5/2d101ed45a0c4df7ba7ea3ff8137ca21.jpg Rano zapał i chęci [...]

[...] odpowiedzieć , bo wpływ na to ma multum czynników. Poza tym ciało adaptuje się do poszczególnych programów i każdy będzie przynosił rezultaty ale określoną ilośc czasu. Jednak faktem jest, że w przypadku osób bardziej zaawansowanych nie da się równomiernie rozbudować niektórych partii 1 czy 2 ćwiczeniami. Wtedy naturalnie większa [...]

a jakie dawki leciały, ile czasu już trwa obecny cykl ?

eee tam nie może;-D wpisuj od czasu do czasu jak tam postępy.., Pozd.

[...] 3010 Rozgrzewka 12 kg 3 serie x 18kg, 12/ 12 / 10 - powtórzeń po ostatnim sukcesie z 17 kg odważyłam się na kolejny krok. Tak jak się spodziewałam, potrzebuję troszkę czasu i będą wszystkie powtórzenia 3. Unoszenie bioder w oparciu o ławkę/krzesło(hip thrust ze sztangą) 3x 20 Rozgrzewka 17 kg 3 serie po 27kg -tu nie dokładam, nagrałam [...]

[...] więcej w ciaży.... 14.12 DT Aktywność: Trening A Brzuch: Od rana wzdęty. Może ze stresu bo dzisiaj USG genetyczne... Samopoczucie: Stresik, dobrze że młyn w pracy to nie ma czasu na myślenie. Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Płatki jaglane, chia, jajko, ananas, truskawki Przekąska: śledzie w sosie musztardowym, kanapka z salami i jajkiem [...]

[...] skonsultować trening klatki/pleców i reszty, i poprosić o propozycję ćwiczeń na nogi. Podkreślę – to moja najsłabsza partia, ale jestem w stanie poświęcić na nią dużo czasu. plecy: podciąganie (póki co 6,9,6,6,8 i rośnie) ściąganie drążka za plecy 4x12 wyciąg w siadzie 4x12 motylki: 4x12 biceps: Hantle z rotacją 4x12 sztanga łamana 4x12 [...]

ile czasu minęło od treningu, czujesz ból przy ruchach powierzchniowy czy podczas dotyku jak to bywa przy zakwasach że boli, masz pełny ruchomość w stawach.

[...] a nie mogą pochwalić się tylko i wyłącznie pasami. Gdzie egzamin nie jest celem samym w sobie. Kraków to duże miasto i wybór jest spory. dlatego pytam, bo selekcja by trwała a nie chciałbym tracić swojego czasu tym bardziej, że szukam takiej szkoły w kontekście nauki dziecka a nie swoim. Zmieniony przez - Vivan w dniu 2016-12-14 13:30:17

Od tamtego czasu, waga spadła do 88. W sobotę idę do dietetyka, to zobaczę, ile z tego to tłuszcz. Już coś widać, mieszczę się w łachy, w które nie wchodziłem od prawie roku. Stosuje się do tego co napisał ronie220, może tylko z tymi węglami jest trochę mniej. Zastanawiam się, też, czy nie zmniejszyć ilości fbw do 2, na rzecz szybkich interwałów [...]

[...] kosztować gajnerów, nie było mi to potrzebne %-) Natomiast, te są wyjątkowo dobre, z idealnym składem, odpowiednie dla sportowców i osób dbających o sylwetkę. Szybkie danie, które można zabrać ze sobą, w razie gdy nie ma czasu na "prawdziwy" posiłek. Jestem pod wrażeniem ! Pozdrawiam ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-14 12:02:09

[...] to zatłuszczone i zatrute ścierwo jest. Te fakty są ukrywane, ponieważ temat rozbija się o wysoko postawionych polityków którzy mają z tego profity jak i całe państwa oczywiście. Tu masz rację ja od jakieś czasu kupuje dorsza, babka mi gada że ma 30 producentów , wybiera 3-4 producentów biorę najdroższy wolę dopłacić, i popić łyżką tranu.

[...] w pracy zamiast 2 kromek bialego chleba kupowac jogurt+owoc+2 male kromki razowego chleba. Co do typowej diety jak gotowanie, pieczenie i bawienie sie z jedzeniem nie mam czasu ani mozliwosci z roznych powodow, wiec raczej kombinowanie z tym odpada. Sprobuje po prostu robic sobie liste kalorii i eliminowac nadmiary. I jeszcze takie pytanko [...]

[...] objętości) - FI dla setów 7 i 5 jest minimalnie większe lub minimalnie mniejsze w zależności, czy więcej zrobisz setów po 7 czy po 5. KJ podjął próbę opisania (i obliczenia) istotnego czynnika w treningu i chwała mu za to! Jest tu sporo pole do poszukiwania ulepszeń, szkoda, że nie mam w tej chwili na to czasu, ale fajnie że temat wypłynął.

NA czczo, jak często cardio robisz i zawsze tyle czasu ?