Przytyłem napewno ponad 5 kilo widać to u mnie?

Cześć na pierwszym zdjęciu tam po ciemku jest waga 65 przy 188 a na drugim jest na pewno o 5 kilo więcej tłuszczu. Czy mam powód do niepokoju ze względów estetycznych, ? Widać różnicę ? Ile mam % bf na 1 a ile na 2 ? Czy da się tego pozbyć i wrócić do bf wcześniejszego. Nie mogę przeżyć, że utyłem ):. Mam na tym punkcie kompleks ):.








Zmieniony przez - lew23 w dniu 2016-12-14 16:50:49

Na tle rówieśników wyglądasz kiepsko z taką niedowagą, bf kup sobie fałdomierz za 20 zł i sobie możesz zmierzyć.

No i jeszcze kolejne 5 kg by Ci się przydało, ja tam tłuszczu nie widze a jedynie wychudzoną osobę.

No i na drugim zdjęciu wyglądasz chudziej, coś się moze Ci pomyliło

Pierwsze zdjęcie w bardziej "korzystnym" oświetleniu, stąd na nim wyglądasz lepiej.

Zapomiałem dodać, że na pierwszym mam 182 cm 65kg a na drugim 188cm + 5 kilo tłuszczu minimum . Przez 3 lata miałem 65 a teraz mam 72. Tak więc wzrost wydłużył mi sylwetke i stąd nie widać, że ważę 72. Pare osób mi mówiło, żebym przytył jeszcze z 5 kilo w realu, ale jak przytyłem przynajmniej 5 kilo tłuszczu to teraz chciałbym ten tłuszcz stracić mimo, że go jest mało ale czuje, że jest więcej. . To ile mam % bf na 1 zdjęciu a ile na drugim? Mam 18 lat jak pod względem %bf wypadam w porównaniu z rówieśnikami? Przejmować się ? No i czy da się to zdrowo zwalczyć w przyszłości żeby było miej . Estetycznie to wygląda. Czyli te 5 może i 7 kilo tłuszczu nie wpływa na wygląd w porównaniu z tymi zdjęciami?

Ale zrozum urosłeś 6 cm co za tym idzie kości też zwiększyły swoją masę, wnętrzności, żadnego tłuszczu nie przybrałeś, ale jeśli nadal tak uważasz to z takimi problemami należy się udać do psychologa.

Przy 188cm nawet i te kolejne 5kg, dołożenie, których Ci radzą, to nadal skrajne wychudzenie.

Mam nadzieje, że nie zrozumiecie to jako złe, ale właśnie chodzę do psychologa w tej sprawie ): . Nie mogę zaakceptować od jakiegoś czasu swojej sylwetki właśnie z powodu, że uważam, że nabrałem tkanki tłuszczowej przez co czuje się źle bo gorzej wyglądam. I szukam pomocy nawet tu by ktoś mi wyjaśnił w końcu jak to jest. To mówisz, że te kilogramy to kości. Może trochę z tego jest ale skąd aż 7 kilo jest więcej na wadze ?. Druga sprawa to jest to, że mam trochę bardziej spuchniętą twarz i czuje lekką fałkdkę na brzuchu i pośladkach, a wcześniej tego nie widziałem i nie odczuwałem. 3 sprawa to czy jest jakiś sposób by zwalczyć to. Próbowałem miesiąc masy by wzmocnić mięśnie żeby to lepiej wyglądało albo i 2 tygodnie diety ok 1800 kcal żeby pozbyć się lekkiego tłuszczyku na buzi i fałdki na pośladkach i brzuchu i nic. Rodzina chce mi pomóc , lekarz i mało to daje. Nawet leki biorę na to, żeby się z tego wyleczyć ): Najlepszą receptą by było żeby ktoś mi to wyjaśnił jak jest i co zrobić.

A o tym by leczyć się nie tabletkami, a odpowiednio zbilansowaną dietą i treningiem siłowym to pomyślałeś?

Napisałem na górze przecież , że robiłem treningi na masę wzmacniające mięśnie około miesiąc od 100 do 300 kcal więcej ponad zapotrzebowanie albo i jadłem około 1800 kcal przez 2 tygodnie (zdrowe produkty i wysoka ilość białka) żeby pozbyć się tłuszczyku z buzi , fałdki na pośladkach i brzuchu i nic.