czasu

[...] 2. Wolne 3. rowerek 25min (bedziemy dodawac po pare minut co tydz by dojsc do 45) 4.wolne 5. Coś a`la aerobik (te dvd cale z Carmen Electra , itp) , czyli cwiczenia ogolnorozwojowe + jakies tam machanie sztangielkami 6. wolne 7. wolne Ma to jakis sens ? Czy lepiej mniej urozmaicac a robic to samo ? Przeszkoda jest mala ilosc wolnego czasu..

[...] i specjalisty terapii manualnej (zapewne bedzie to ktos z wymienionych powyzej). To oczywiscie dluzsze planowanie, ale pisze o tym juz teraz. Zycze powodzenia w walce z bolem. Jesli bedziesz miala jakies potrzeby pisz na GG. Pozdrawiam serdecznie. Alez dawno sie nie odzywalem... Ale tak to jest...masaze, masaze i nie ma czasu na nic innego.

Jak dla mnie to żaden z tego nałóg. Kwestia podejścia. Jestem off już dobry kawałek czasu, co prawda ciągnie mnie czasami i mam opracowane plany na najbliższe dwa cykle ale to tylko plany i nie przyspieszam tego na siłę. Kiedy przyjdzie na to czas mój organizm dam mi o tym znać. I nie widzę sensu w faszerowaniu się koksem na lewo i prawo. Bo to [...]

sczerze to srednio z ta dieta z powodu trybu spedzania czasu opuszczam dom kolo 7 i wracam o 20 czesto przez 5 dni w tyg zdarza sie ze jem na miescie sporo wiec nie zwracam bardzo uwagi na to co jem :/ staram sie jesc duzo bialka czesto kurczak z ryzem ale ciezko mi diete w to wsadzic

Kurcze miałem skrobnąć nieco dłuższy post, ale brakuje czasu. Jutro coś napiszę. Póki co, gratuluję zieleni i życzę s****ysyńskiego KO lub pięknego submission w każdej walce! Pozdr.

[...] McGirta, bo dwa dni temu w studio Polsat Sport Adamek jasno dał do zrozumienia, że chce nadal trenować USA, ale pod okiem innego trenera niż McGirt. Swego czasu aktor Himilsbach wyrażał niechęć do przygotowań do roli w którymś filmów, bo zadany tekst był po angielsku. Stwierdził wtedy, że „po co ma się roli uczyć, [...]

[...] 25 dni, a potem dokupic następne i uderzac dwa razy dziennie po porcji. Taka stała suplementacja jest całkiem rozsądnym rozwiązaniem. do czerwca masz moim zdaniem za mało czasu, aby zrobić siłe, potem masę i jeszcze rzexbę. Poza tym z Twoją wagą nie ma za bardzo czego rzeźbić taka definicja jaką masz tutaj jest cąłkiem w porządku i moim [...]

jeszcze nie,mam nadzieję zrobić je w przyszłym tygodniu.We wtorek mam koło z postepowania karnego i za bardzo czasu nie mam ale ciekaw jestem jak wyjdą... no i co np. by lekarz powiedział jakby wysżło,że mam dośc mały - prolo zapisze?

dobra dzięki za uświadomienie mnie co i jak ;)) hmm a przez jaki okres czasu mam robić ten trening ? robie go juz/dopiero 2 miesiace. Instruktor dał mi go na poczatek ale sie zabardzo nie interesuje ludzmi z siłowni ;p

Jeszcze Sie Odzywasz eehhe Zabieraj sie Do pracy trzeba wyrzexbic żebra SEZON SIE ZBLIZA nie marnuj czasu DO robty Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-13 15:39:16

nie no to już jest *********** masz 180 cm i 76 kg i chcesz się rzeźbić ?? z kości na ości czy jak bo nie rozumiem aha no ćwiczysz już 5 miesięcy racja w sumie może już czas opamiętajcie się siłownia wymaga czasu i konsekwencji, 5 miesięcy

"P.S To nie wina techniki bo technicznie uderzam bardzo dobrze " hmmm zazdroszcze a tak poważnie to ile czasu trenujesz...? w jakim wieku jesteś? nadgarstki wzmocnią Ci się z czasem... trenuj pompki na kościach ... krokodylki/partner chwyta Cie za kostki, a Ty skaczesz odbijając się na kościach/ oprócz tego trenuj mięśnie [...]

swego czasu pelny wycisk na gryfie mialem 130 x 8 , raz probowalem belki i wiem ze szlo lepiej a dlatego ze belke sie trzyma wyzej jak osiaga klate a gryf schodzi nizej, prosta fizyka i dzwignia panowie bo niektorzy mowia ze belke maja lepeij niz gryf - nc.

towar bedzie czekal zamkniety az do czasu testu jeszcze kilka tyg bodajze 7.Wtedy zakladam temat w suplach zmieniam trening ciut diete i lecimy dalej mam nadzieje ze bedzie ciekawszy bede staral sie o to przedewszystkim tam wiecej ludzi sie udziela wiec moze byc ciekawiej . pozdrawiam.

może zaszczyci mnie swa wypowiedzia jakis zaawansowany zawodnik tego sportu!!:) z góry dziekuje za znalezienie chwilki czasu dla mnie:))

nie czytałem ale przeczytam za jakiś czas bo teraz nie mam czasu he. Nie czepiać się --> bo wam naj.ebe tajemną mocą Karade do Tsunami i się skończy, a na koniec do***e minę ala Richard

wiem ze rychlo w czas odpisuje ale poprostu nie mialem czasu. IMO "dzien dobry"bardziej pierdzilei kregoslup niz poprawnie wykonany MC. Nie boisz sie robic wyciskania żołnierskiego, przysiadow, ale MC tak. mała niekonsekwencja.

[...] że jest dobrze jak narazie obiadki mi super wchodzą, nowe sosy stosuje (raczej moja mama ) Mam jeszcze foteczke dzisiejszego obiadku na telefonie, jak bede mial troche czasu to zrzuce Edit: Ostatni posiłek, teraz czas na clubbing! Bawimy się! Pijemy! Kielony w góre! Wasze zdrowie! Barman, polej mi troche extra virginu Zmieniony przez - [...]

Do bycia przybitym brakuje mi jeszcze od *uja czasu . A tatuaze porobilem jak jeszcze nie cwiczylem. One moze sie troche porozciagaly ale nie widac nigdzie poprzerywanych linii czy liter. W przyszlosci planuje je popoprawiac i dorobic cos do nich jeszcze. Pozdro :)

[...] czy zaszkodzi? fakt faktem ulge przynosi. pozycja lezaca w ktorej czuje sie najbardziej komfortowo to lezenie na plecach ze zgietymi nogami ale tak spac raczej sie nie da. Tylko jak znajde troche czasu wybiore sie na konsultacje do fizjoterapeuty powiem to co napisales Kradam, ze nie przestane trenowac narazie itd itp chyba warto sprobowac;)