czasu

[...] UFC Tyron Woodley. Informacje o potencjalnym pojedynku między mistrzem UFC Conorem McGregorem i mistrzem boksu Floydem Mayweatherem jr. wywołują duże emocje od dłuższego już czasu, a obaj panowie skutecznie je podsycają co jakiś czas kolejnym trash talk’iem. Floyd Mayweather zaoferował już Conorowi McGregorowi pojedynek bokserski za $15 milionów [...]

Znowu przegrałam walkę z przeziębieniem :/ W środę wieczorem zaczęło drapać mnie gardło, w nocy dostałam kataru, bólu migdałków i migrenę. Na szczęście nie mam temperatury. Dziś jest już lepiej. Tylko nos zatkany i kaszlnę od czasu do czasu. Nadal trzymam czystę miskę i nie podjadam. Jestem zadowolona.

[...] tego nie wiesz/nie umiesz - możesz wstawiać pomysły na dietę, posiłki, a my dopiszemy, co poprawiać. Wszystko trzeba wypraktykować. Dieta wegetarian wymaga bardziej przemyślanego podejścia, więc jeśli Ci na niej zależy, to warto ją dopracować, bo inaczej z biegiem czasu możesz się dorobić róznych niedoborów i problemów ze zdrowiem. Pozdrawiam.

Witam, czy jest możliwość abym otrzymał numer nadania paczki ? Coś długo do mnie idzie jak na inpost, a jutro wyjeżdżam na dłuższy czas i muszę ją do tego czasu odebrać. Z paczkomatu lub osobiście z inpostu

[...] siedzieć 45min, czy ileś tam. Podchodzę - patrzę co się dzieje i odchodzę, czasem coś skrobnę. Takie interwały bardziej! Marsz trzeba jednak zaplanować. Gdyby do chęci i czasu dołożyć deczko wysiłku (silnej woli właściwie!) - już można by wydeptać sobie drogę do sukcesu. To recepta jest. Teraz praktykować! Zmieniony przez - panteon w dniu [...]

Napady glodu czy glod generalnie zaleza glownie od poziomu bf, pytasz o sytucje rok po vlcd, czy kolejne podejscie do vlcd ? kolejne podejsci u mnie nie przynosily niespodzianek Czy dieta jest czy nie to wiesz temat rzeka, dla mnie ok bo redukcja 3 czy 4 miesieczna to jest mordega polaczona ze strata czasu

[...] powiem bo zawsze te kilka kilo mi poszło. Ale zawsze ja jakos modyfikuje. Wiem że jak bym zapisał się gdzieś do jakiegos klubu to pewnie by mi tam pomogli. Ale nie mam na to czasu. Ćwiczę sam na takiej malej prywatnej siłowni chodzi nas tam z 30osob ale większość to emeryci. Ale utytuowani kiedyś jeździli po zawodach w wyciskaniu. Ale sprzęt jest [...]

[...] że będa to zmiany bardzo na plus :-) Ostatnie 3 dni jadłam bardzo low carb, bo chciało mi się tłustego mięsa, serów itp.. Dziś już powrót do węgli i chyba będę sobie tak od czasu do czasu przeplatac dni lchf lfhc, chociaż te low fat to dla mnie i tak ok 100g, wiec wcale nie tak nisko ;-) TRENING Barki, plecy, brzuch 1. Wyciskanie zolnierskie [...]

[...] może przyjść z Afryki , usłyszałem o tym pierwszy raz jakoś w liceum chyba zobaczcie jak wygląda tempo przyrostu naturalnego a Afryce to powinno dać do myślenia , od czasu dekolonizacji ( okres po II wojnie ) do czasów obecnych przybyło około MILIARDA ludzi tak miliarda nie pomyliłem się , popatrzcie też na piramidę wieku sami młodzi [...]

Cześć. Od jakiegoś czasu jestem na reversie i póki co, idzie on świetnie. z 2000 kcal, jestem obecnie na 2900 kcal, a waga lekko spadła, a pas jest taki sam (kilka mm mniej). Od następnego tygodnia pewnie wskocze na 3100 kcal i zobacze jak się sprawy mają, itd. Jako że redukcja może nie do końca skończyła się tak, jak sobie zaplanowałem, [...]

No z 16 lat już minęło. To kawał czasu jak na treningi TS.....

Witam, mam pytanie do tych którzy na tłuszczach są sporo czasu. Gdy przychodzi czas na cheat meala pozwalacie sobie na co macie ochotę czy jednak jest to odstępstwo bardziej tłuszczowe ? Zmieniony przez - aras1599 w dniu 2017-01-19 12:45:01 Zmieniony przez - aras1599 w dniu 2017-01-19 12:45:38

A ile masz na to czasu? I co przeszkadzają mięśnie w bieganiu? Swoją drogą to jakoś mały jesteś na 89kg.

dlaczego ? ja uwazam ze w zaleznosci od zasobnosi portfela i czasu fajnie wyjsc np z zona czy kochanka 1-3 razy w miesiacu na dobry obiad

80-78 bylbym w niebo wziety... priorytetem dal mnie jest bieganie, trail, ale ze względu na prace (legia cudz) więcej czasu moge poświecić na siłownie.... takie życie :) To co? Odstawiam BCAA i wrzucam spalacz? Tak jak pisalem jedząc tylko owoce i warzywa puchne i wygladam jak wyglądam. Trenuje jak pisalem z metoda Lafay wiec własny ciężar wiele [...]

[...] zapytanie o to Lodzianina) Od dzisiaj po kazdym treningu bedzie 15-20min biezni, bedzie ok? moge tez czasem pojechac rano na bieznie lub basen bo od grudnia mam wiecej czasu który moge przeznaczyc wlaśnie na częstsze treningi, aeroby;-) Dziś rano godzine po przebudzeniu tętno 88, w dzien lub wieczorem jest zawsze troche wiecej, przewaznie [...]

zrobilam wstępny plan zywieniowy, nie wiem dokonca jak polączyc sniadanie z czasem bo zostaly mi 3 miesiące szkoly wstaje przed 7;00 mam malo czasu zrobienie czegos lub zjedzenie bardziej konkretnego jest bardziej czasochlonne. /SFD/2017/1/19/869c2b679a8a4ead9d59a319e55f114f.jpg Zmieniony przez - Lucy_SFD w dniu 2017-01-19 11:04:22

[...] zapytanie o to Lodzianina) Od dzisiaj po kazdym treningu bedzie 15-20min biezni, bedzie ok? moge tez czasem pojechac rano na bieznie lub basen bo od grudnia mam wiecej czasu który moge przeznaczyc wlaśnie na częstsze treningi, aeroby;-) Dziś rano godzine po przebudzeniu tętno 88, w dzien lub wieczorem jest zawsze troche wiecej, przewaznie [...]

[...] Dodatkowo inne wielka korzyść to to, że obecnie wycinka jest na.... 3200kcal! Nigdy, przenigdy na takiej kaloryczności się nie wycinałem, a tylko zalewałem. Obecnie po nakręcaniu na prawie 4000kcal, zszedłem na 3200kcal i cięcie ładnie idzie. Oczywiście nadal IF. Jestem zadowolony z postępów, ale na prowadzenie bloga niestety bardzo mało czasu.

ja jakbym mogl to caly czas bazowalbym na ziemniakach i na rybie ale niestety nie zawsze na diecie moze byc tak jak chcemy chociazby z braku finansow i czasu