czasu

nio łatwiej by było odpowiedzieć nam na to nurtujace cie pytanko jakbyś zapodał swoje dane w profilu, do wakacji daleko, duzo czasu na poprawianie wyników. Rób dużo pompek , na początek to pomaga w polepszaniu wyników wyciskania :) Dobry Bic to Duży Bic !!!

wiecej fotek na hdd nie mam a z netu nie mam czasu zeby sciagac (modem) Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 ---

[...] nie znam wiec ci nie pomoge magik- daj se siana z hmb- kazdy na forum ci powie ze wyniki w prownaniu z cena sa marniutkie, trzeba wydac w ****e kasy i brac przez dlugi okres czasu, niektorzy biora nawet nonstop zmieniajac tylko dawki TAKIE OGOLNE SPOSTRZEZENIE: NIEKTORZY ZAMIAST NA FORUM POWINNI UDAC SIE DO WROZKI -"czy do wakacji [...]

[...] Ale tez nie tylam. Porcje, jakie jadlam byly poczatkowo dosc sporawe. postanowilam zmniejszyc je tak, by chudnac. Jem caly czas duzo owocow, glownie jablek, orzechow, od czasu do czasu czekolade no i pije sporo herbaty czerwonej. Efekt jest taki, ze wczoraj kupilam sobie kiecke na rozmiar 36 (przed ciaza 38). Schudlam 4 kilo i ciagle ubywa mi [...]

Przez dwa tyg. to ty nic nie zrobisz. niestety na to trzeba więcej znacznie więcej czasu.

[...] diety... Po prostu kontroluj i obserwuj reakcje swojego organizmu i sama zobaczysz czy Ci to sluzy. Mierz sie, ogladaj nie waz - to lepszy miernik. Pomiedzy 14 a 19 to duzo czasu, dobrze gdybys zmienila godziny posilkow (i ile to mozliwe) lub jeszcze cos zjadla w tzw. miedzyczasie. Wiem, ze to ciezko (sam walcze z 5 godzinna przerwa) ale jakos [...]

To zalezy tez od tego czego chcesz sie uczyc. Czy napie... sie czy uczyc sie technik tradycyjnych i nowych z innych styli. To drugie moze ci zaczajac troszke wiecej czasu... ale w zasadzie polecam Muai Thai

[...] z powyższych czynników równa się jednemu , a mianowicie nie optymalnie wykorzystanemu cyklowi. Mam nadzieje Mrówa ,że zrozumiałeś o co mi chodziło -nie mam tereaz zbyt wiele czasu więc wybacz jesli coś niezrozumiale napisałem, a i jeszcze jedno: w profilu sa pewne przekłamania spowodowane częstym zmianom urzytkowników tego (mojego) nicka [...]

Ja odpadłem w przedbiegach siwy więc mnie to nie dotyczy , idż tam w treningu poodpowiadaj bo ja nie mam czasu no i musze się uczyc ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale [...]

[...] od 10. Przez ten prawie rok wykonywalem cwiczenia z obciazeniem ktore pozwalalo mi wykonac pprawnie 8 - 10 powtorzen (wiem ze to zle robic tak monotonnie no ale coz czasu juz nie cofne ). Jakos drastycznie nie zmienialem planow treningowych glownie male korekty . Ostatnio cwicze planem takim jak wyzej. Przerwy miedzy seriami okolo 3m [...]

[...] technik wiec przez dlugi czas bedziesz sie rozwijal jesli tylko trafisz na sensownego trenera i sam bedziesz poszukiwal,czytal,obserwowal-ono zmusza do wlasnej pracy.Nigdy nie trenowalem Thaia ale wydaje mi sie ze po jakims okresie czasu bedziesz mogl tylko doskonalic to co sie nauczyles i stanie sie to nuzace. Wazne tez zeby czasem posparowac.

[...] triceps 3 dni pod rzad a do bica stykna Ci 6-9 serii, czyli np zostawic mozesz tylko modlitewnik(z 3 serie) i prosta uginanie stojac(z 4 serie) ponadto jak od dluzszego czasu jedziesz tym samym planem, to zrob se odpoczynek "idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach wsrod odwroconych plecami i obalonych w proch" [...]

moja propozycja miała na celu zaskoczenie miesni czyms nowym,jesli ramiona robisz razem na jednej sesji od dłuzszego czasu ,to juz jest pewne przyzwyczajenie itp. ,co do twojego układu ,to plecy po klatce ok ,ale problem jest dalej bo na plecy robisz pewnie cos na dolne partie ,a dzień pózniej nogi ,gdzie przewaznie podstawą jest przysiad no i [...]

Loocek, Brutus teraz robi masę na nutelli i kurczaku ze skórą, tak wiec nie ma czasu na podryw Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] magisterską swoją piszę u rodziców w Olsztynie, a dwa że i pracę tu ciężką asystenta wykonuję. Do miasta Krzyżaków jadę dopiero in 2 weeks:((( Czy poczekasz najdroższa tyle czasu? Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy [...]

polaczenie fizykoterapii+elektroakupunktura+laser+masaz qrde nic nie da jak poleze w domu ze 3 dni ?? moze to jakis lzejszy objaw tego co ty miales napisz mi ile czasu czekales z nadzieja ze bole przejda zanim udales sie do lekarza qrde najbardziej mnie denerwuje tak dluga przerwa w treningach

[...] to tylko jakiemus urzendasowi co siedzi w robocie 8h na krzesle.Takiej osobie ten trening by sie podobal,ale na ulice bez szans.Rzeczywisci zadne wyjscia z dyszenia na ulicy nie maja prawa bycia.Mysle ze jedyne co by sie wtedy liczylo to sparingi a w kravce na to poswieca sie najmniej czasu. Od kwietnia ide na tai lub kick box. (ZAWISZA RULES)

Grasiku - na Ciebie nigdy się nie obrażam, ale Zwierz to nich lepeij uważa, bo mam mało czasu, ale jak mnie coś poniesie, to do Piernikowego miasta dojadę i... członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Jezeli ten 300mg to ma 20mg jonow, jezelei ten 500mg to ma 35mg jonow. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

[...] Nie warto ryzykowac dla zaoszczedzonych kilku zlotych kupujcie tylko u sona i lalki! Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"